पाई संग कान नुस्खा। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पाई कान सामग्रीहरू

नींबू .20.0०.० (ग्राम)
अजमोद .8.0०.० (ग्राम)
माछाबलका साथ माछा शोरबा (कान) .1000.0०.० (ग्राम)
मासु वा माछाको साथ पाईहरू .100.0०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

सूप नुस्खा नं। १178 in मा तयार पारिएको छ। नीबू र बारीक काटिएको सागहरू कानमा छुट्टै परोइन्छन्, १-२ पिसहरू प्रत्येक। प्रति सेवा Wuhu निम्बू र जडिबुटी बिना सेवा गर्न सकिन्छ।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान85.3०१ केसीएल1684०१ केसीएल5.1%6%1974 g
प्रोटीन10.4 g76 g13.7%16.1%731 g
बोसो2.9 g56 g5.2%6.1%1931 g
कार्बोहाइड्रेट4.7 g219 g2.1%2.5%4660 g
जैविक एसिड3.8 g~
Alimentary फाइबर0.4 g20 g2%2.3%5000 g
पानी189.1 g2273 g8.3%9.7%1202 g
खरानी1.2 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.50 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg5.6%6.6%1800 g
Retinol0.05 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.04 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.7%3.2%3750 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.07 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3.9%4.6%2571 g
भिटामिन बी,, कोलाइन21.3 मिलीग्राम500 मिलीग्राम4.3%5%2347 g
भिटामिन B5, pantothenic0.1 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2%2.3%5000 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.05 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.5%2.9%4000 g
भिटामिन बी f, फोलेट.5.3 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg1.3%1.5%7547 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.1 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg3.3%3.9%3000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक3.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.9%4.6%2571 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.1 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg1%1.2%10000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3%3.9%3000 g
भिटामिन एच, बायोटिन.1.6 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg3.2%3.8%3125 g
भिटामिन पीपी, सं1.9264 मिलीग्राम20 मिलीग्राम9.6%11.3%1038 g
Niacin0.2 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K57.9 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.3%2.7%4318 g
क्याल्सियम, Ca13.4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.3%1.5%7463 g
सिलिकन, सि0.2 मिलीग्राम30 मिलीग्राम0.7%0.8%15000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3%1.5%8000 g
सोडियम, ना36.1 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम2.8%3.3%3601 g
सल्फर, S30 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3%3.5%3333 g
फास्फोरस, पी32.5 मिलीग्राम800 मिलीग्राम4.1%4.8%2462 g
क्लोरीन, Cl146.7 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम6.4%7.5%1568 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
एल्युमिनियम, अल.76.3 XNUMX.। Μg~
बोहरा, बी.18 XNUMX.। Μg~
भ्यानियम, भि.4.9 XNUMX.। Μg~
फलाम, फे0.5 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.8%3.3%3600 g
आयोडिन, I.1.9 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg1.3%1.5%7895 g
कोबाल्ट, Co.1.4 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg14%16.4%714 g
मैंगनीज, Mn0.0544 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.7%3.2%3676 g
कपर, क्यू.33.4 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg3.3%3.9%2994 g
मोलिब्डेनम, मो।.2.9 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg4.1%4.8%2414 g
निकल, नी.2.3 XNUMX.। Μg~
ओलोभो, स्न.3.7 XNUMX.। Μg~
रुबिडियम, आरबी.22.2 XNUMX.। Μg~
सेलेनियम, Se.0.3 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.5%0.6%18333 g
टाइटन, तपाईं.0.6 XNUMX.। Μg~
फ्लोरिन, एफ.126.3 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg3.2%3.8%3167 g
क्रोम, सीआर.15.8 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg31.6%37%316 g
जिंक, Zn0.4958 मिलीग्राम12 मिलीग्राम4.1%4.8%2420 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू3.3 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)0.8 gअधिकतम १०० г
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल44.3 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

पाई संग कान भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: कोबाल्ट - १%%, क्रोमियम - ,१,14%
  • कोबाल्ट भिटामिन बी १२ को भाग हो। फ्याटी एसिड मेटाबोलिजम र फोलिक एसिड मेटाबोलिजमको एन्जाइमहरू सक्रिय गर्दछ।
  • क्रोम रगत ग्लुकोज स्तरको नियमनमा भाग लिन्छ, ईन्सुलिनको प्रभाव बढाउँदै। कमीले ग्लूकोज सहिष्णुता निम्त्याउँछ।
 
CALORIES र PES १०० g संग RECIPE कान को संख्या को रासायनिक सम्मिश्रण
  • 34०१ केसीएल
  • 49०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री 85,3 kcal, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पाईको साथ कानको पकाउने विधि, नुस्खा, क्यालोरी, पोषकहरू

जवाफ छाड्नुस्