अण्डाकार मेसिन

अण्डाकार ट्रेनर - व्यायामको प्रदर्शन टेक्निक:

1. अण्डाकार मेसिनमा जानुहोस् र इच्छित प्रशिक्षण चयन गर्नुहोस्। विकल्पहरू यी सिमुलेटरहरू प्रायः म्यानुअली कन्फिगर गर्न सकिन्छ। सामान्यतया: तपाईले आफ्नो उमेर र तौल प्रविष्ट गर्नुपर्नेछ कसरतको बखत हराएको क्यालोरीको अनुमान गर्न। कठिनाई स्तर कुनै पनि समय म्यानुअली परिवर्तन गर्न सकिन्छ।
2. ह्यान्डलहरू बुझ्नुहोस् ताकि तपाईं मोनिटरमा मुटुको दर देख्न सक्नुहुनेछ र उपयुक्त व्यायामको तीव्रता छनौट गर्नुहोस्।

अण्डाकार ट्रेनरको प्रशिक्षणले हृदय प्रणालीलाई मजबूत पार्न मद्दत गर्दछ। Sim० किलोग्राम तौलको व्यक्ति, यस सिम्युलेटरमा आधा घण्टाको प्रशिक्षणले लगभग 70 387 क्यालोरी गुमाउनेछ।