सबैभन्दा खुसी जोडीहरू पनि झगडा गर्छन्, तर यसले उनीहरूको सम्बन्धलाई नष्ट गर्दैन।

सम्बन्ध समस्याहरू स्वाभाविक छन्, तर तिनीहरूको लागि तपाईंको जोडीलाई नष्ट नगर्नको लागि, तपाईंले प्रभावकारी संचार र तर्क गर्ने "स्मार्ट" तरिकाहरू सिक्न आवश्यक छ। सुखी जोडीहरू पनि किन झगडा गर्छन्? कुनै पनि सम्बन्धमा, एक पार्टनरलाई रिस उठ्न सक्छ, धम्की महसुस गर्न सक्छ, वा केवल मूडमा छैन। गम्भीर असहमति पनि आउन सक्छ। यी सबैले सजिलै विवाद र झगडा निम्त्याउँछ।

नतिजाको रूपमा, सफल जोडीहरूमा पनि, साझेदारहरूले हिस्टेरिकल मनमोहक बच्चाहरू जस्तै व्यवहार गर्न थाल्छन्, क्रोधित भई क्याबिनेटको ढोकाहरू हान्छन्, तिनीहरूको खुट्टा छाप्छन्, आँखा घुमाउँछन् र चिच्याउछन्। अक्सर तिनीहरू ओछ्यानमा जान्छन्, एकअर्काको विरुद्धमा रिस राख्छन्। यदि तपाईंको परिवारमा कहिलेकाहीं यस्तो हुन्छ भने, यो आत्तिने कारण होइन। सुखी परिवारमा पति/पत्नीले कहिल्यै घोटाला गर्दैनन् वा नर्भस ब्रेकडाउन गर्दैनन् भनी सोच्नु हुँदैन।

सौभाग्य देखि, तपाईं एक विवाह अन्तिम बनाउन सिद्ध हुनु पर्दैन। झगडा गर्ने प्रवृत्ति हामीमा विकासको आधारमा निहित छ। "मानव मस्तिष्क प्रेमको लागि भन्दा झगडाको लागि उपयुक्त छ। त्यसैले दम्पतीहरूले झगडा र विवादबाट टाढा रहनु राम्रो हुन्छ। नकारात्मक भावनाहरूलाई दबाउन आवश्यक छैन, यो राम्रोसँग कसरी झगडा गर्ने भनेर सिक्नु राम्रो छ, ”परिवार चिकित्सक स्ट्यान ट्याटकिन बताउँछन्। यो सीपले सुखी जोडीहरूमा हुने झगडालाई निष्क्रिय जोडीहरूमा हुने झगडालाई छुट्याउँछ।

एक उचित प्रदर्शन को लागी नियम

• याद गर्नुहोस् कि मस्तिष्क स्वाभाविक रूपमा द्वन्द्वको लागि सेट गरिएको छ;
• अनुहारको अभिव्यक्ति र शरीरको भाषाद्वारा साझेदारको मुड पढ्न सिक्नुहोस्;
• यदि तपाइँ देख्नुहुन्छ कि तपाइँको साझेदार केहि कुरामा चिन्तित छ भने, मद्दत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, खुला र मित्रवत हुन प्रयास गर्नुहोस्;
• आमनेसामने मात्र बहस गर्नुहोस्, एकअर्काको आँखामा हेर्दै;
• फोन, पत्राचार वा कार द्वारा चीजहरू कहिल्यै क्रमबद्ध नगर्नुहोस्;
• नबिर्सनुहोस् कि लक्ष्य तपाईं दुवैको लागि जित्नु हो।

"सही" झगडाको अर्को विशेषता भनेको द्वन्द्वको सकारात्मक र नकारात्मक तत्वहरूको अनुपात हो। मनोवैज्ञानिक जोन गोटम्यानले गरेको अनुसन्धानले द्वन्द्वको समयमा स्थिर र सुखी वैवाहिक जीवनमा सकारात्मक र नकारात्मकको अनुपात ५ देखि १ र अस्थिर जोडीमा ८ देखि १ रहेको देखाउँछ।

द्वन्द्वका सकारात्मक तत्वहरू

तर्कलाई सकारात्मक दिशामा बदल्न मद्दत गर्न यहाँ डा. गोटम्यानका केही सुझावहरू छन्:

• यदि कुराकानीले द्वन्द्वमा बढ्ने धम्की दिन्छ भने, सकेसम्म कोमल हुने प्रयास गर्नुहोस्;
• हास्य बिर्सनु हुँदैन। एक उपयुक्त मजाकले स्थितिलाई कम गर्न मद्दत गर्नेछ;
• आफ्नो पार्टनरलाई शान्त र शान्त पार्न प्रयास गर्नुहोस्;
• शान्ति गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो पार्टनर तर्फ जानुहोस् यदि उसले शान्ति प्रस्ताव गर्दछ भने;
• सम्झौता गर्न तयार हुनुहोस्;
• यदि तपाइँ झगडाको समयमा एकअर्कालाई चोट पुर्याउनुहुन्छ भने, छलफल गर्नुहोस्।

यो प्रश्नको जवाफ हो किन सुखी जोडीहरू कहिलेकाहीं झगडा गर्छन्। कुनै पनि घनिष्ठ सम्बन्धमा झगडा स्वाभाविक रूपमा उत्पन्न हुन्छ। तपाईंको लक्ष्य कुनै पनि हालतमा स्क्यान्डलहरूबाट बच्न प्रयास गर्नु होइन, तर चीजहरू कसरी सही रूपमा क्रमबद्ध गर्ने भनेर सिक्नु हो। राम्रोसँग समाधान गरिएको विवादले तपाईंलाई नजिक ल्याउन सक्छ र एकअर्कालाई राम्रोसँग बुझ्न सिकाउन सक्छ।