सामग्रीहरू
बारम्बार पेट फुल्ने र आन्द्रा ग्यासको अत्यधिक उत्पादनले खराब चयन गरिएको आहारलाई संकेत गर्न सक्छ। यद्यपि, केही व्यक्तिहरू समान रोगहरूको लागि बढी पूर्वभावित हुन्छन्। यद्यपि अत्यधिक ग्यास एक शर्मनाक समस्या हो, कठिन अवस्थामा यो एक ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट जानु लायक छ। थोरै हल्का केसहरूमा - हामी फार्मेसीबाट प्रमाणित घरेलु उपचार र तयारीहरू सिफारिस गर्छौं!
आन्द्रा ग्यास को अत्यधिक उत्पादन
यस घटनालाई औषधिमा फ्ल्याट्युलेन्स भनिन्छ। दुर्भाग्यवश, यो शरीरको प्राकृतिक प्रक्रिया हो, तथापि, आन्द्रा ग्यासको अत्यधिक उत्पादन अप्रिय हुन सक्छ, विशेष गरी जब यो कम्पनीमा हुन्छ। ग्यासहरू विशेष गरी कार्बोहाइड्रेटको पाचन र किण्वन द्वारा उत्पादन गरिन्छ। अन्य प्रकारका रसायनहरूले समान समस्याहरू निम्त्याउने सम्भावना कम हुन्छ।
ग्यासहरूमा अप्रिय गन्ध हुन सक्छ, त्यसपछि तिनीहरूमा हाइड्रोजन, मिथेन, नाइट्रोजन वा कार्बन डाइअक्साइड पनि हुन्छन्। तिनीहरू पनि गन्धरहित हुन सक्छन्।
तिनीहरू गठन हुन्छन् जब पेटमा अपचाइएको कार्बोहाइड्रेटहरू ठूलो आन्द्रामा यात्रा गर्छन्, जहाँ तिनीहरू पच्छन् र किण्वित हुन्छन्।
शरीरले कहिले बढी ग्यास उत्पादन गर्छ?
- हतारमा र धेरै मात्रामा खाना चपाउँदा थोरै समयमा पेटमा पुग्छ
- जब हामीले गलत रूपमा ठूलो भागलाई टोक्छौं, हामी हतारमा खान्छौं, र खाना राम्रोसँग टुटेको छैन।
- जब हामी खानासँगै पानी वा चिया पिउने गर्छौं
अत्यधिक ग्यास गठनको अन्य कारणहरू:
- धेरै ग्यासको उत्पादन आन्द्राको असामान्य संरचनाको कारण हुन सक्छ
- यो परजीवीहरूको पाचन पथमा बस्ने परिणाम पनि हुन सक्छ
- अत्यधिक ग्यासले डाइभर्टिकुलाइटिस पनि निम्त्याउँछ
- कहिलेकाहीँ अत्यधिक ग्यास उत्पादन ल्याक्टोज असहिष्णुताको कारण हुन सक्छ
- यस प्रकारको समस्या वंशाणुगत प्रवृत्तिका कारण पनि हुन सक्छ। त्यसोभए, यो उपयुक्त परीक्षणहरू गर्न र कुन उत्पादनहरूले ग्यास गठन गर्दछ भनेर जाँच गर्न उपयुक्त हुनेछ, र त्यसपछि तिनीहरूलाई बन्द गर्नुहोस् वा विशेष औषधिहरू लिनुहोस्, जस्तै ल्याक्टोज पाचनका लागि।
पोषण त्रुटि र गलत आहार
अत्यधिक ग्यास उत्पादन, वा पेट फुल्ने, प्रायः गलत आहारको परिणाम हो। यो आहारमा कार्बोहाइड्रेट प्रशस्त हुन्छ र अन्य पोषक तत्व कम हुन्छ। एकै समयमा धेरै फाइबर, जस्तै आहार पूरक र कालो, कालो रोटी खाँदा पनि अत्यधिक ग्यासहरू उत्पन्न हुन सक्छ।
अत्याधिक ग्यास उत्पादनले प्रायः ब्लोटिंग, अपच र पेट दुखाइको साथमा हुन्छ।
अत्यधिक ग्यास निर्माण गर्ने उत्पादनहरू:
- सिमी, ब्रोकाउली, फूलगोभी, बन्दाबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, दाल, मटर
- गाईको दूधमा ल्याक्टोज पाइन्छ
- Oligosaccharides र स्टार्च
- चोकर
- स्याउ, बेर
- स्याउको रस र अन्य फलफूलको रस
- पास्ता, मकै, आलु
ग्यास र भिटामिन सी
भिटामिन सीलाई आहार पूरकको रूपमा लिँदा पनि आन्द्रामा ग्यासको अत्यधिक उत्पादन हुन सक्छ। त्यसपछि तपाइँ प्रति दिन लगभग 200 मिलीग्राम भिटामिन सेवन को मात्रा सीमित गर्नुपर्छ।