हार्मोनल पृष्ठभूमिले हामीलाई निर्धारण गर्दछ, विशेष गरी महिलाहरूको लागि। किशोरावस्थादेखि रजोनिवृत्ति सम्म, हार्मोनको लयले हाम्रो मूड, ऊर्जा, सौन्दर्य र समग्र कल्याणलाई निर्देशित गर्दछ। दुर्भाग्यवश, महिलाहरूले आफ्नो शरीरमा हार्मोनको भूमिकामा कमै ध्यान दिन्छन्। तपाईंको शरीरलाई सुन्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ, जसले हामीलाई सधैं यसको अवस्थाको बारेमा संकेत दिन्छ। थकान जीवनको आधुनिक लयको साथ, थकानको अवस्थालाई सामान्य मानिएको देखिन्छ। तर, थकान महसुस हुनु हार्मोनल परिवर्तनको संकेत हुन सक्छ। निस्सन्देह, यो हुन्छ कि हामी वस्तुगत बाह्य कारणहरूले गर्दा थकित हुन्छौं। यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो पछाडि ऊर्जाको बारम्बार कमी देख्नुहुन्छ भने, आफ्नो हर्मोन जाँच गर्नुहोस्। थाइराइड, इन्सुलिन, एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन र एड्रेनल हर्मोन एक कारण हुन सक्छ। अनिद्रा हर्मोन प्रोजेस्टेरोनको कम स्तर बिहान 3 बजे अनिद्रा निम्त्याउन जानिन्छ। एकै समयमा, कम एस्ट्रोजन रातको पसिना र ज्वरोसँग जोडिएको छ जसले निद्रामा बाधा पुर्याउँछ। चिन्ताजनक यदि तपाईंका प्रियजनहरूले तपाईंको मुडमा परिवर्तन देख्नुहुन्छ भने, यो काममा खराब दिन वा तपाईंको घर जाने बाटोमा ट्राफिक जाम मात्र नहुन सक्छ। धेरै महिलाहरूले मुड स्विङहरू देख्छन् जुन तिनीहरूको महिनावारी चक्रमा विशेष दिनहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्। उदाहरणका लागि, महिनावारीअघि आँसु हुनु र चिडचिडापन सामान्य होइन, तर हार्मोनल असंतुलनको एक विशिष्ट अभिव्यक्ति हो। कपाल हानि कपालको घनत्व वा बनावटमा परिवर्तन, कपाल झर्नुको साथसाथै, हर्मोनहरू कमजोर भएको संकेतहरू हुन्। तपाईंको टाउकोको माथिल्लो भागमा राम्रो कपाल थाइरोइड विकारहरूको संकेत हुन सक्छ, जबकि मन्दिरहरूमा पातलो कपालले प्रोजेस्टेरोन वा एस्ट्रोजनको कम स्तरलाई संकेत गर्न सक्छ।
2022-11-11