पारिवारिक योग: बच्चाहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न 4 अभ्यासहरू

बच्चाहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न समर्थन गर्न सधैं सजिलो हुँदैन। त्यसोभए, दैनिक जीवनलाई सजिलो बनाउनको लागि, यदि हामीले योग अभ्यासहरू प्रयास गऱ्‍यौं जसले तिनीहरूलाई शान्त हुन, शान्त बनाउन, बलियो महसुस गर्न, आदि मद्दत गर्नेछ? र थप रूपमा, यी अभ्यासहरू बच्चाहरूसँग गर्नु पर्ने हुनाले, हामी पनि यी फाइदाहरूबाट लाभान्वित हुन्छौं। 

उनको बच्चालाई आफ्नो क्रोध व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न योग अभ्यासहरू, हामी इभा लास्ट्रासँग यो सत्रको परीक्षण गर्छौं

भिडियोमा: तपाईंको बच्चाको रिस शान्त पार्न 3 अभ्यासहरू

 

तपाईंको बच्चालाई तपाईंको लजालुपन हटाउन मद्दत गर्न योग अभ्यासहरू, हामी इभा लास्ट्रासँग यो सत्रको परीक्षण गर्छौं

भिडियोमा: उनको लजालुपन हटाउन मद्दत गर्न 3 योग अभ्यास

एक सहयोगी सत्र को लागी

आफ्नो बच्चा संग परीक्षण गर्न चाहनुहुन्छ? यहाँ इभा लास्ट्राको सल्लाह छ:

-पहिलो सत्रहरूमा, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्थान दिनुहुन्न, हामी उसलाई मार्गदर्शन गर्छौं तर सुरुमा, हामीले उसलाई आफ्नो शरीर प्राकृतिक रूपमा राख्न दिन्छौं।

- हामी हाम्रो लयमा अनुकूलन गर्छौं, त्यसैले उसले प्रत्येक आसनको फाइदा उठाउन सक्छ र यसलाई फेरि गर्ने वा अर्कोमा जाने निर्णय गर्न सक्छ।

-हामी यो विचार स्वीकार गर्छौं कि उसले प्रत्येक मुद्रामा सञ्चार गर्न आवश्यक छ (वा होइन), हो, हुनसक्छ उसले प्रत्येक चरणमा आफ्ना भावनाहरूको बारेमा (कहिलेकाँही लामो समयको लागि) कुरा गर्न आवश्यक छ जब अन्य पटक, उसले सत्रको अन्त्यसम्म हामीसँग आदानप्रदान गर्नेछैन।

- र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण : हामी हाँस्छौं, हामी मुस्कुराउँछौं, हामी यो शुद्ध पल सँगै बाँड्छौं, केवल हामी दुबैको लागि।

 

 

यी अभ्यासहरू पुस्तकहरूबाट लिइएको हो "निलो क्रोधित छ" र "निलो शर्मी छ", योगीहरूको घर। Eva Lastra, La Marmotière Editions (€ 13 प्रत्येक) द्वारा डिजाइन गरिएको संग्रह। साथै, बच्चाहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न, भर्खरै दुई नयाँ पुस्तकहरू प्रकाशित भएका छन्: "निलो डराउँछ" र "निलो उत्साहित छ"।

 

 

जवाफ छाड्नुस्