चार चरणहरू जसले हामीलाई साझेदारको नजिक ल्याउँछ

नयाँ साझा अनुभव

बोरियत र सन्तुष्टि वास्तविक समय बम हो जसले गठबन्धनलाई कमजोर बनाउँछ। कोच काली रोजर भन्छन्, "हामीले काममा कसरी बढुवा पाउँछौं भन्ने कुरा भनेको हाम्रो जोशलाई जीवित राख्नु हो, जसरी हामीलाई हाम्रो व्यक्तिगत सम्बन्धहरूमा कहिलेकाहीं एड्रेनालाईन रश चाहिन्छ।" - यदि तपाइँ एक तालिकामा बस्दै हुनुहुन्छ जुन कुनै नयाँ कुरालाई संकेत गर्दैन र तपाइँ दुवैको लागि मात्र सुविधाजनक छ, यसलाई परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

हिंसात्मक झगडा र रमाइलो मेलमिलापको खर्चमा मात्र होइन: यो परिदृश्य, जुन केही दम्पतीहरूले अभ्यास गर्छन्, एक दिन खुसीसाथ समाप्त नहुने जोखिममा छन्। नयाँ गतिविधिहरू वा यात्राहरू लिएर आउनुहोस् जुन तपाईं र तपाईंको साझेदारको लागि रोचक हुनेछ, सप्ताहन्तलाई थप घटनात्मक बनाउनुहोस्।

यो अक्सर देखिन्छ कि यदि हामी एक अर्का संग मौन सहज छ भने, यो एक स्वस्थ सम्बन्ध को एक सूचक हो। तथापि, यो मौनबाट असुविधा अनुभव गर्न मात्र होइन, तर सधैं सम्झनामा रहने अनुभवलाई संयुक्त रूपमा प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

प्रश्न "तपाईको दिन कस्तो थियो?"

यदि तपाइँको पार्टनरलाई केहि भएको छ र उसलाई तपाइँको मद्दत चाहिन्छ भने तपाइँ बिना शब्दहरू बुझ्नुहुनेछ जस्तो लाग्न सक्छ। सधैं यस्तो हुँदैन। यो उनीहरूको दिन कसरी बित्यो भनेर सोध्ने परम्परा सुरु गर्न लायक छ - यसले हामीलाई हाम्रो जीवनमा अरूको भावनात्मक उपस्थिति अझ राम्रो महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। "सधै सक्रिय र ध्यान दिएर श्रोता बन्ने क्षमता विकास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ," पारिवारिक चिकित्सक जेनेट जिन भन्छिन्। - धेरै तरिकामा, यो एक ग्यारेन्टी हो कि तपाइँ एक सम्बन्ध मा द्वन्द्व अवधि को पार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

सुन्ने क्षमताले, एकतर्फ, तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरलाई के चलाउँछ भनेर राम्रोसँग बुझ्न र साझा आधार फेला पार्न मद्दत गर्दछ। अर्कोतर्फ, तपाईंको ध्यानले उहाँलाई संकेत दिनेछ कि तपाईं उहाँको पक्षमा प्राथमिकता हुनुहुन्छ। उसलाई आक्रमण वा रक्षा गर्न आवश्यक छैन - तपाईं खुला हुनुहुन्छ र सम्झौता खोज्न चाहनुहुन्छ।

स्वतन्त्रता

निस्सन्देह, साझा शौक र साथीहरू महत्त्वपूर्ण छन्, तर एकै समयमा यो आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो रुचि को ठाउँ छ। कोही-कोही मानिसले आफ्नो फुर्सदको धेरैजसो समय तपाईलाई दिन चाहने साथीको सम्बन्धमा यो स्वार्थी हुनसक्छ भनी सोच्छन्।

"यद्यपि, थोरै समयको अन्तरले पनि तपाइँको भावनात्मक ब्याट्री रिचार्ज गर्दछ र तपाइँलाई एकअर्कालाई धेरै दिन अनुमति दिन्छ," मनोचिकित्सक अनिता च्लिपला भन्छिन्। - यो तपाईंको आफ्नै संग भेट्न महत्त्वपूर्ण छ, र आपसी साथीहरूसँग मात्र होइन। यसले विचलित हुन मद्दत गर्दछ, प्रियजनहरूबाट ऊर्जाको बढावा प्राप्त गर्दछ, र बाहिरबाट तपाइँको मिलनलाई पनि हेर्नुहोस्।

इश्कबाजी

कोच क्रिस आर्मस्ट्रङलाई सल्लाह दिनुहुन्छ, "सम्बन्धमा सधैं खेलको एक तत्व हुन्छ र तपाईंको प्रेम जीवन दुवैलाई लामो समयदेखि थाहा भएको परिदृश्य अनुसार विकास हुँदैन भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।" यो लिपि तोड्नुहोस्, मितिहरूमा आफ्नो पार्टनरलाई सोध्नुहोस् र एकअर्कासँग फ्लर्ट गर्न कहिल्यै नछोड्नुहोस्। सम्बन्ध खेलले यौन रुचि कायम राख्न मद्दत गर्छ, जसले ठूलो हदसम्म तपाइँको युनियनको उपयोगिता र सफलता निर्धारण गर्दछ।