सामग्री गोभी सूप ताजा बन्दकोबी 1-130 प्रत्येक बाट
तयारीको विधि
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 24०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 1.4% | 5.8% | 7017 g |
प्रोटीन | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 5% | 8444 g |
बोसो | 1.1 g | 56 g | 2% | 8.3% | 5091 g |
कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g | 219 g | 1.1% | 4.6% | 8760 g |
Alimentary फाइबर | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 18.8% | 2222 g |
पानी | 93.2 g | 2273 g | 4.1% | 17.1% | 2439 g |
खरानी | 1.3 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन ए, आरई | .70 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 7.8% | 32.5% | 1286 g |
बीटा क्यारोटीन | 0.42 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 8.4% | 35% | 1190 g |
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.02 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.3% | 5.4% | 7500 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.1% | 4.6% | 9000 g |
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 8.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 9.1% | 37.9% | 1098 g |
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.3 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 2% | 8.3% | 5000 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.4 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 2% | 8.3% | 5000 g |
Niacin | 0.3 मिलीग्राम | ~ | |||
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 116 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 4.6% | 19.2% | 2155 g |
क्याल्सियम, Ca | 26 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.6% | 10.8% | 3846 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 10 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.5% | 10.4% | 4000 g |
सोडियम, ना | 257 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 19.8% | 82.5% | 506 g |
फास्फोरस, पी | 74 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 9.3% | 38.8% | 1081 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% | 7.1% | 6000 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.4 g | ~ | |||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 2.1 g | अधिकतम १०० г | |||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.3 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
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