फलफूल खाना गर्मीका लागि उपयुक्त हुँदैन। फलफूलको आहारमा निर्भर गर्दै, तपाई प्रति हप्ता to देखि kg केजी प्रयोग गरेर यसलाई रिसेट गर्न सक्नुहुनेछ! फ्रुक्टोजको ठूलो मात्राको कारण डाइट धेरै मीठो छ, र, त्यसैले, तपाईंको मुड सधैं शीर्षमा रहनेछ।
फलफूलको आहारको सार एकदम सरल छ - हप्ता भरि तपाईंले फलफूल मात्र खानुपर्दछ। यस समयमा तपाईंको शरीर विषाक्त पदार्थबाट शुद्ध हुनेछ, मौसमी भिटामिनको एक ठूलो संख्याको कारण प्रतिरोधक क्षमता बढाउनेछ, स्वास्थ्य सुधार गर्दछ, र सेल्युलाईटको उपस्थिति कम गर्दछ।
रातमा पनि, असीमित मात्रामा फलहरू खानुहोस्। सम्पूर्ण आहारको दौरान तपाईले पर्याप्त पानी पिउनु पर्छ - दिनमा कम्तिमा १. 1.5 लिटर पानी।
मेनू फल आहार कुनै एक फल वा रूप मा आधारित छैन। निस्सन्देह, तपाइँ कम बोसो दही मा रहन सक्नुहुन्छ-स्ट्रबेरी, आडू, तरबूज, केरा, खट्टे फल, तर तब यस्तो आहार को अवधि २-३ दिन सम्म घटाउनु पर्छ।
यदि तपाइँ कुनै कारणले फल मात्र खानुहुन्छ भने तपाइँ कम मात्रामा किण्वित दूध उत्पादनहरू थप्न सक्नुहुन्न, तर शून्य फ्याट होइन। यसले शरीरमा प्रोटिन थप्छ र खानपानलाई थप सहज बनाउँछ।
तपाईं मसला र seasonings संग फल पकाउन सक्नुहुन्छ, फल सलाद, कम बोसो दही संग smoothies पकाउन सक्नुहुन्छ। साथै केहि पागल वा प्रोटीन मा धनी बीउहरु लाई थप्न को लागी अनुमति छ।
जो पाचन पथ, एक फल आहार संग सम्बन्धित कुनै पनि विकारहरु को लागी, निषेधित छ। तपाइँ पनी केहि फलहरु को लागी एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को लागी तपाइँको शरीर को प्रवृत्ति लाई विचार गर्नु पर्छ।