निस्सन्देह सबैभन्दा लोकप्रिय फल हो स्याउ… भिटामिन र खनिज संग संतृप्त, उनीहरु हरेक व्यक्तिको आहार मा उपस्थित हुनु पर्छ। आफ्नो फाइबर सामग्री को लागी धन्यवाद, स्याउ मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँ ती अतिरिक्त पाउन्ड बहाउन।
सुन्तलाभिटामिन सी मा धनी पनि dieters संग लोकप्रिय छ। बारे मा नबिर्सनुहोस् अंगुर दाखयो कम क्यालोरी फल आवश्यक फाइबर मा धनी छ-एक प्रमुख आहार सहायता।
नासपाती फाइबर र भिटामिन को एक किसिम को एक अन्य फल हो। खैर, नाशपाती रगत कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्न सक्षम छ।
सम्भवतः तपाइँ प्रत्येकले सुन्नुभएको छ कि सबैभन्दा आहार फल हो भुईँकटर… वास्तव मा, अनानास क्यालोरी मा कम छ, र त्यो बाहेक, यो धेरै उपयोगी छ, र फल मा पाईने पदार्थ पाचन सुधार।
अर्को फल हो कि तपाइँ घृणित अतिरिक्त पाउन्ड बाट बचाउन सक्नुहुन्छ - किवी… यो अचम्मको फल, एक तीखा र धनी स्वाद को अतिरिक्त, शरीर को लागी धेरै लाभदायक पदार्थहरु छन्।