लसुन कुखुरा

कसरी खाना पकाउने "लसुन चिकन"

ओवनलाई 220 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। एकै समयमा, जैतूनको तेल र लसुनलाई सानो ससपैन (1-2 मिनेट) मा तातो पार्नुहोस्, उथले कटोरामा खन्याउनुहोस्। अर्को कटोरामा, पनीरसँग ब्रेडक्रम्बहरू हाल्नुहोस् र मिलाउनुहोस्। कुखुराको एक टुक्रालाई पहिले बटरमा डुबाउनुहोस्, त्यसपछि रोटी र चीजको मिश्रणमा। त्यसैले सबै टुक्राहरूसँग गर्नुहोस्। ओवनमा बेकिंग पानामा टेन्डर नभएसम्म बेक गर्नुहोस् (ताकि कुखुरा सुख्खा छैन, 30-35 मिनेट)।

तपाइँ नुस्खामा तिलको बीउ थप्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाइँको कुखुराले अविश्वसनीय नयाँ स्वाद र सुगन्ध प्राप्त गर्नेछ।

रेसिपीका सामग्रीहरूलसुन कुखुरा"
  • G०० g कुखुराको पट्टी
  • ¼ कप grated parmesan पनीर
  • ¼ कप ब्रेडक्रम
  • 2 लसुन लौंग
  • २ चम्मच जैतुनको तेल।

पकवान "लसुन कुखुरा" को पोषण मूल्य (प्रति 100 ग्राम):

क्यालोरिज: K 167.1 केसीएल।

गिलहरी: Gr GR

वसा: Gr GR

कार्बोहाइड्रेट: Gr GR

सर्विंग्स संख्या: 3नुस्खाको सामग्री र क्यालोरी सामग्री " लसुन चिकन »

उत्पादनमापन गर्नुहोस्तौल, grसेतो, GRफ्याट, छकोण, grकाल, kcal
कुखुराको पट्टि400 g40092.44.80440
पिर्मेस पनीर0.25 st5016.5140196
breadcrumbs0.25 st252.430.4819.486.75
लसुन१ क्यूस80.520.042.3911.44
जैतून का तेलT चम्मच।1009.98089.8
कुल 493111.929.321.8824
1 सेवा गर्दै 16437.39.87.3274.7
100 ग्राम 10022.75.94.4167.1

जवाफ छाड्नुस्