अधिकांश शहरवासीहरू सम्भव भएसम्म प्रकृतिमा जान्छन्। जङ्गलमा, सहरको हलचल छोड्छौं, चिन्ता छोड्छौं, सुन्दरता र शान्तिको प्राकृतिक वातावरणमा आफूलाई डुबाउँछौं। अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि जंगलमा समय बिताउँदा शारीरिक र मानसिक दुवै स्वास्थ्यका लागि वास्तविक, नाप्न सकिने फाइदाहरू छन्। साइड इफेक्ट बिनाको औषधि !
प्रकृतिमा नियमित बस्नेः
जापानको कृषि, वन तथा मत्स्यपालन मन्त्रालयले "" शब्दको परिचय दियो, जसको शाब्दिक अर्थ "" हो। मन्त्रालयले मानिसहरूलाई स्वास्थ्य सुधार गर्न र तनाव कम गर्न वन भ्रमण गर्न प्रोत्साहित गर्दछ।
धेरै अध्ययनहरूले यो तथ्य पुष्टि गर्दछ कि व्यायाम वा प्रकृतिमा सामान्य पैदल यात्राले तनाव हार्मोन कोर्टिसोल र एड्रेनालिनको उत्पादनलाई कम गर्छ। जंगलको फोटो हेर्दा समान तर कम स्पष्ट प्रभाव छ।
आधुनिक जीवन पहिले भन्दा धनी छ: काम, विद्यालय, अतिरिक्त खण्डहरू, शौकहरू, पारिवारिक जीवन। धेरै गतिविधिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले (लामो समयको लागि मात्र एउटामा पनि) हामीलाई मानसिक रूपमा निकास गर्न सक्छ। प्रकृतिमा हिंड्दा, हरियो बोटबिरुवाहरू, शान्त तालहरू, चराहरू र प्राकृतिक वातावरणका अन्य आनन्दहरूले हाम्रो मस्तिष्कलाई आराम गर्ने मौका दिन्छ, हामीलाई "रिबुट" गर्न र धैर्य र एकाग्रताको हाम्रो आरक्षित नवीकरण गर्न अनुमति दिन्छ।
। कीराहरूबाट जोगाउन, बिरुवाहरूले फाइटोनसाइडहरू स्राव गर्छन्, जसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफङ्गल गुणहरू हुन्छन् जसले तिनीहरूलाई रोगहरूबाट बचाउँछ। फाइटोनसाइडको उपस्थितिको साथ हावामा सास लिँदा, हाम्रो शरीरले सेतो रक्त कोशिकाहरूको संख्या र गतिविधि बढाएर प्रतिक्रिया गर्छ, जसलाई प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाहरू भनिन्छ। यी कोशिकाहरूले शरीरमा भाइरल संक्रमणलाई नष्ट गर्छन्। जापानी वैज्ञानिकहरूले हाल जंगलमा समय बिताउँदा केही प्रकारको क्यान्सरबाट बच्न सक्ने सम्भावित प्रभावबारे अनुसन्धान गरिरहेका छन्।