“मैले क्रोहन रोगका लक्षणहरूलाई बिदा गरेको लगभग दुई वर्ष भइसक्यो। कहिलेकाहीँ म दिनहुँ भोगेको पीडा सम्झन्छु र म मेरो जीवनमा सुखद परिवर्तनलाई विश्वास गर्न सक्दिन।
मलाई लगातार पखाला र मूत्र असंयम थियो। म तपाईंसँग कुरा गर्न सक्छु, र कुराकानीको बीचमा, अचानक "व्यवसायमा" भागेर। 2 वर्षको लागि, जब मेरो रोग तीव्र चरणमा थियो, मैले लगभग कसैको कुरा सुनिन। जब तिनीहरूले मसँग कुरा गरे, मैले सोचें कि सबैभन्दा नजिकको शौचालय कहाँ छ। यो एक दिन 15 पटक सम्म भयो! एन्टी डायरियाल औषधिहरूले शायदै मद्दत गरे।
निस्सन्देह, यसको अर्थ यात्रा गर्दा चरम असुविधा थियो - मलाई लगातार शौचालयको स्थान जान्न र यसमा हतार गर्न तयार हुन आवश्यक थियो। कुनै उडान छैन - यो मेरो लागि थिएन। म लाइनमा उभिन वा शौचालय बन्द हुँदा समय पर्खन सक्दिन। मेरो रोगको समयमा, म शाब्दिक रूपमा शौचालय मामिलामा विशेषज्ञ भएँ! मलाई शौचालय कहाँ थियो र कहिले बन्द थियो भन्ने बारे थाहा थियो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, निरन्तर आग्रह काममा ठूलो समस्या थियो। मेरो कार्यप्रवाहमा बारम्बार आवागमन समावेश थियो र मैले कन्ट्रिभ गर्नुपर्थ्यो, रुटहरू पहिल्यै योजना बनाउनुपर्छ। म पनि रिफ्लक्स रोगबाट पीडित थिए र औषधि बिना (उदाहरणका लागि प्रोटोन पम्प अवरोधक जस्तै), म बस्न वा सुत्न सक्दिन।
माथिका सबै बाहेक, मेरो जोर्नीहरू दुख्छ, विशेष गरी मेरो घुँडा, घाँटी र काँधहरू। पेनकिलर मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी थिए। त्यो क्षण मैले हेरें र भयानक महसुस गरें, एक शब्दमा, एक वृद्ध र बिरामी व्यक्ति। भन्न आवश्यक छैन, म निरन्तर थकित थिए, मूडमा परिवर्तनशील र निराश थिए। मलाई भनिएको थियो कि मेरो रोगमा आहारले कुनै प्रभाव पारेको छैन र तोकिएको औषधिको साथ म उस्तै लक्षणहरू भएका लगभग जे पनि खान सक्छु। अनि जे मन लाग्यो त्यही खाएँ । मेरो शीर्ष सूचीमा फास्ट फूड, चकलेट, पाई र ससेज बनहरू समावेश थिए। मैले रक्सीलाई पनि घृणा गरिन र सबै कुरा अन्धाधुन्ध पिएँ।
यो अवस्था धेरै टाढा गएको थियो र म केवल एक भावनात्मक र शारीरिक दिनमा थिएँ कि मेरी श्रीमतीले मलाई परिवर्तन गर्न प्रोत्साहन दिनुभयो। सबै गहुँ र परिष्कृत चिनी छोडेपछि, वजन गायब हुन थाल्यो। दुई हप्ता पछि, मेरो लक्षणहरू मात्र गायब भयो। म राम्ररी सुत्न थाले र धेरै राम्रो महसुस गर्न थाले। सुरुमा मैले औषधि सेवन गरिरहेँ । प्रशिक्षण सुरु गर्न पर्याप्त राम्रो महसुस गर्दै, र मैले तिनीहरूलाई सकेसम्म गरे। कपडामा माइनस २ साइज, त्यसपछि अर्को माइनस २।
मैले चाँडै "हार्डकोर" १०-दिने डिटोक्स कार्यक्रममा निर्णय गरें जसले अल्कोहल, क्याफिन, गहुँ, चिनी, डेयरी बीन्स, र सबै परिष्कृत खानाहरू हटाउँछ। र यद्यपि मेरी श्रीमतीले विश्वास गरेनन् कि म रक्सी छोड्न सक्षम हुनेछु (तथापि, म जस्तै), मैले अझै पनि गरें। र यो 10-दिनको कार्यक्रमले मलाई अझ बढी बोसोबाट छुटकारा पाउन, साथै ड्रग्स अस्वीकार गर्न अनुमति दियो। रिफ्लक्स गायब भयो, पखाला र दुखाइ गायब भयो। पूर्ण रूपमा! तालिम झन् झन् तीव्रताका साथ जारी रह्यो, र मैले यस विषयमा थप विस्तारमा जान थालें। मैले धेरै किताबहरू किनें, टिभी हेर्न छोडें र पढें, पढें। मेरा बाइबलहरू नोरा गेडगेड्स "प्राइमल बॉडी, प्रिमल माइन्ड" र मार्क सिसन "द प्रोमल ब्लूप्रिन्ट" हुन्। मैले कभर टु कभर दुवै पुस्तक धेरै पटक पढेको छु।
अब म मेरो धेरै खाली समयलाई तालिम दिन्छु, म दौडन्छु, र मलाई यो साँच्चै मनपर्छ। मैले महसुस गरें कि क्रोनको रोग मुख्यतया खराब आहारको कारणले हुन्छ, यस तथ्यको बावजुद विशेषज्ञहरू यससँग सहमत छैनन्। मैले यो पनि महसुस गरें कि प्रोटोन पम्प अवरोधकले एसिडलाई खाना पचाउन शरीरको क्षमतालाई रोक्छ। तथ्य यो हो कि पेटमा एसिड खाना पचाउन पर्याप्त बलियो हुनुपर्छ र पाचन तनाव पैदा गर्दैन। जे होस्, लामो समयको लागि, मलाई केवल "सुरक्षित" औषधि दिइएको थियो, जसको साथ म आफूलाई मनपर्ने कुराहरू खान जारी राख्न सक्छु। र अवरोधकका साइड इफेक्टहरू टाउको दुखाइ, वाकवाकी, पखाला, पेट दुख्ने, थकान र चक्कर लाग्ने थिए, जसले क्रोनका लक्षणहरूलाई मात्र बिग्रयो।
दुई वर्षभित्र औषधिको सहाराबिना रोगबाट पूर्णतया मुक्त भएँ । धेरै पहिले मेरो ५० औं जन्मदिन थियो, जुन मैले स्वास्थ्यमा भेटेको, बल र स्वरले भरिएको, जुन मसँग २५ वर्षको उमेरमा पनि थिएन। अहिले मेरो कम्मर १९ वर्षको जस्तो आकारको छ। मेरो ऊर्जाको कुनै सीमा छैन, र मेरो निद्रा बलियो छ। मानिसहरूले याद गर्छन् कि फोटोहरूमा म बिरामी हुँदा धेरै दुखी देखिन्छु, जब म सधैं मुस्कुराउँछु र राम्रो मुडमा छु।
यो सबैको नैतिकता के हो? तिनीहरूले भनेका सबै कुरामा विश्वास नगर्नुहोस्। दुखाइ र सीमितता बुढ्यौलीको सामान्य भाग हो भनेर विश्वास नगर्नुहोस्। अन्वेषण गर्नुहोस्, खोज्नुहोस् र हार नमान्नुहोस्। आँफैमा बिश्वास गर!"