कसरी एक पकवान तयार गर्न को लागी "चिकन र तरकारी संग ग्रेवी
प्याज, गाजर, वनस्पति तेल मा चिकन स्तन फ्राई, टमाटर जोड्नुहोस्। पास्ता। पानी हाल्नुहोस्, नुन जोड्नुहोस् र निविदा सम्म उमाल्नुहोस्। पास्ता, चावल, र एक प्रकार का अनाज संग सेवा गर्नुहोस्।
रेसिपी सामग्री “कुखुरा र तरकारी संग ग्रेवी"
- १००० ग्राम कुखुराको स्तन
- G g प्याज
- १२० जी गाजर
- टमाटर का पेस्ट 20 ग्राम
- G g वनस्पति तेल
- नमक
पकवान को पोषण मूल्य "चिकन र तरकारी संग ग्रेवी" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 108.1 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 6सामग्री र नुस्खा को क्यालोरी सामग्री "चिकन र तरकारी संग ग्रेवी
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| कुखुराको छाती | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| प्याज | 150 GR | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| गाजर | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| गोलभेडा अचार | 20 GR | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| सूर्यमुखी तेल | 20 GR | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| नमक | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 सेवा गर्दै | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 ग्राम | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |