कागती पानी एक सजिलो र आश्चर्यजनक रूपमा स्वस्थ बिहान सफा गर्ने पेय हो। बिहान सब भन्दा पहिले, कोठाको तापक्रममा वसन्तको पानीमा पूरै कागतीको रस मिलाउनुहोस् - यसले तपाईंलाई ब्यूँझन्छ र शरीरलाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
केही विशेषज्ञहरूले कागतीको रसलाई तातो वा तातो पानीमा मिसाउने सल्लाह दिन्छन्। तातो हुँदा, तपाईं आफ्नो बिहानको कफीको लागि स्वस्थ प्रतिस्थापनको रूपमा पेय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर कोठाको तापक्रमको पानीसँग कागतीको रस पिउनु स्वस्थकर हुन्छ। यो राम्रो छ कि पानी धेरै चिसो नहोस्, किनकि यो तपाईंको पाचन प्रणालीमा अलिकति धक्का लाग्न सक्छ जब तपाईं ब्यूँझनुहुन्छ।
द्रुत र सजिलो
नींबू धुनुहोस्। यसलाई "भूमध्य रेखाको साथमा" काट्नुहोस्, रस निचोड्नुहोस्, त्यसबाट बीउ हटाउनुहोस्, यसलाई पानीले भर्नुहोस् र तुरुन्तै पिउनुहोस्। नींबू पानी को तयारी एक मिनेट भन्दा बढी लाग्दैन। त्यसैले, किन प्रयास नगर्ने?
कागती पानी पिउने 12 राम्रो कारणहरू
1. ताजा कागतीको रस पानीसँग, विशेष गरी बिहानको पहिलो चीजले पाचन समस्याहरू जस्तै ब्लोटिंग, आन्द्राको ग्यास, र छातीको जलनलाई कम गर्न वा रोक्न मद्दत गर्दछ र समग्र पाचन प्रक्रियालाई उत्तेजित गर्दछ।
2. कागतीमा एन्टिसेप्टिक प्रभाव छ र कलेजो, मृगौला र रगतमा शक्तिशाली सफाई प्रभाव छ। एक ओभरलोड गरिएको कलेजो, विशेष गरी, तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ मा प्रभाव पार्छ। कागती पानी हरेक बिहान आफ्नो कलेजो सफा गर्न सजिलो, किफायती तरिका हो र लामो दूरीको लागि आफ्नो जीवन शक्ति बढाउन सक्छ।
3. बिहानको कागती पानी तपाईंको दैनिक भिटामिन सी आवश्यकता को उचित भाग प्राप्त गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो। यो फोलिक एसिड र पोटासियम, क्याल्सियम र म्याग्नेसियम जस्ता खनिजहरूको पनि राम्रो स्रोत हो।
4. फलहरूमा साइट्रिक एसिडको उपस्थितिको बावजुद, कागतीको समृद्ध खनिज संरचनाले शरीरलाई क्षारीय बनाउँछ।
५. कागती पानीले कब्जियत र पखाला दुवैबाट बच्न मद्दत गर्छ।
6. कागतीको पानीले तपाईंको छालाको अवस्थालाई राम्रोसँग असर गर्छ। उच्च भिटामिन सी सामग्रीले यसमा भूमिका खेल्नेछ, तर समग्र सफाई र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव अझ शक्तिशाली हुने सम्भावना छ।
7. कागतीमा एन्टी-कार्सिनोजेनिक गुणहरू देखाइएको छ। कागतीको सुरक्षात्मक प्रभाव अन्य प्राकृतिक क्यान्सर प्रतिरोधी यौगिकहरू भन्दा लामो समयसम्म रहन्छ।
८. कागती पानीले कलेजोलाई बोसो पचाउन आवश्यक पर्ने पित्त उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ। पेय एक हार्दिक नाश्ता को प्रत्याशा मा विशेष गरी उपयोगी छ।
9. कागतीको एन्टिब्याक्टेरियल गुणले श्वासप्रश्वासको संक्रमणको उपचारमा मद्दत गर्छ। यदि तपाइँ घाँटी दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ प्रत्येक दुई घण्टामा तातो कागती पेय बनाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ हरेक बिहान कागती पानी पिउन थाल्नुभयो भने तपाइँलाई यो सल्लाहको आवश्यकता पर्दैन।
10. कागती पानीले शरीरमा म्यूकसको मात्रा कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। यदि तपाइँ गाईको दूध (म्युकस बनाउने उत्पादन) बारम्बार पिउनुहुन्छ भने, प्रत्येक बिहान कागती पानीले शरीरमा म्यूकसको निर्माणलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
11. धेरै वजन घटाने स्रोतहरूले कागती पानी पिउन सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंले मोटो बनाउने र पर्याप्त व्यायाम प्राप्त गर्ने खानेकुराहरूलाई बेवास्ता गर्नुभएन भने चमत्कारहरू हुनेछैनन्। तर कागती पानी पक्कै पनि कुनै पनि बोसो घटाउने योजनाको लागि लाभदायक थप हो।
12. बिहान सबेरै सास गन्हाउने समस्याबाट छुटकारा पाउन कागती पानी एक उत्तम उपाय हो। कागतीको उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट र जीवाणुरोधी गतिविधिले समयसँगै शरीरको गन्ध कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।