सामग्रीहरू
तैलीय छालालाई विशेष हेरचाह चाहिन्छ - बाहिरी र आन्तरिक दुवै। आफ्नो अनुहारको लागि उत्पादनहरू छनौट गर्दा, सही खान नबिर्सनुहोस्। यी उत्पादनहरूले तेललाई कम गर्न, चमक हटाउन, छिद्रहरू कडा पार्न र जलन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
दारिम
अनार एन्टिअक्सिडेन्टको स्रोत हो जसले शरीरलाई सफा र फ्री रेडिकलबाट बचाउन मद्दत गर्छ। तैलीय छालाका मालिकहरूले दिनमा १ वटा अनार खानुपर्छ । अनारले प्रतिरक्षा पनि सुधार गर्छ, कलेजो, पेटमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, मुड सुधार्छ र छालालाई सफा गर्छ।
लेमन
तैलीय छालाको समस्या समाधान गर्न, खाली पेटमा कागतीको साथ एक गिलास तातो पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ - यसले पाचन सुधार गर्दछ र मध्यम काम सहित सबै प्रणालीहरूको कामको लागि शरीरमा आवश्यक प्रक्रियाहरू सुरु गर्न मद्दत गर्दछ। sebaceous ग्रंथिहरु को। तैलीय छालाका मालिकहरूको लागि, पिउने आहार विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ - यसले चयापचय सुधार गर्नेछ र समयमै शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ।
कुखुराको छाती
सेतो कुखुराको मासु प्रोटीन, भिटामिन, विभिन्न तत्वहरूको स्रोत हो, जबकि व्यावहारिक रूपमा बोसो समावेश गर्दैन। भिटामिन बी, जो कुखुराको स्तनको भाग हो, तेल छाला कम गर्छ।
माछा
यसको बोसो सामग्रीको बावजुद, माछाले छालाको अवस्थालाई बिगार्ने छैन। यसको विपरित, माछामा पाइने लाभदायक ओमेगा-३ फ्याट, साथै जिंकले छालाको दाग र चमक कम गर्छ। माछा पकाउँदा, अन्य तेलहरू थप्नबाट बच्नुहोस्, अन्यथा प्रभाव उल्टो हुनेछ।
आलु ब्रोथ
दुबै आलु आफैंमा र यसको ब्रोथले तेल छालाको अवस्थामा फाइदाजनक प्रभाव पार्दछ। यदि तपाईं एक महिनाको लागि प्रत्येक दिन गिलास शोरबा उपभोग गर्नुहुन्छ, तपाईं आश्चर्यजनक परिणामहरू देख्नुहुनेछ। हो, पेय सबैको लागि होईन, तर नतिजा यसको लायक हुन्छ: रक्तचाप सामान्य हुनेछ, पाचन प्रणाली सुधार हुनेछ र जुनूनी एक्ने हट्नेछ।
सही खाना बाहेक, पिठोबाट पिठो र बोसोयुक्त खानाहरू हटाउनुहोस्, किनकि यसले सेबेशियस ग्रन्थीहरूको काम बढाउँछन्।