हार्मोन र वजन

जीवमा प्रक्रियाहरू हुने ठाउँलाई दरलाई मेटाबोलिज्म गति भनिन्छ। मेटाबोलिज्म केवल शारीरिक गतिविधिको स्तर द्वारा मात्र नियमित हुन्छ, तर हर्मोनको सम्पूर्ण सेट पनि। त्यसो भए, तिनीहरूले शरीरको वजनलाई पनि प्रभाव पार्न सक्षम छन्। यो कसरी हुन्छ?

हार्मोनहरू जैविक रूपले सक्रिय पदार्थहरू हुन् जसले मेटाबोलिजमलाई नियन्त्रित गर्न मद्दत गर्छन्।

जीवमा त्यहाँ दुईवटा चयापचय प्रक्रियाहरू छन्, र तिनीहरूलाई हर्मोनको बिभिन्न प्रकारको आवश्यक छ।

पहिलो प्रक्रिया - catabolism - विनाशकारी, कोषहरू र उर्जाको लागि निर्माण सामग्रीका लागि आगमन पदार्थहरूको ब्रेकडाउन प्रदान गर्दछ। दोस्रो - anabolism - रचनात्मक, नयाँ कोशिका र ऊतकों को विधानसभा को लागि प्रदान। यसले catabolism द्वारा उत्पादित उर्जा खर्च गर्दछ।

हार्मोन-विध्वंसकहरू

रगत कोषहरूको लागि आधारभूत ईन्धन प्राप्त गर्न - ग्लूकोज - मुख्य भण्डारण स्थानहरूबाट यसलाई रिलीज गर्न आवश्यक छ। यस प्रकारको शरीरमा धेरै "ह्याकरहरू" छन् (धेरै हर्मोनहरू)।

जब मांसपेशीहरु लाई तत्काल उर्जाको आवश्यकता हुन्छ, शरीर बाहिर आउँछ ग्लुकागन - अग्न्याशय को विशेष कोशिकाहरु द्वारा उत्पादित एक हार्मोन। यो हार्मोन रगत मा ग्लुकोज पठाउन मद्दत गर्दछ, जो कार्बोहाइड्रेट को रूप मा कलेजो मा भण्डारण गरीएको छ ग्लाइकोजन.

तनाव वा अन्य खराब स्थितिमा उर्जाको उच्च वेग फड्को आवश्यक छ। शरीर छिटो उम्कने वा आक्रमण गर्न तत्परताको अवस्थामा आउँदछ, त्यसैले यसलाई ईन्धन चाहिन्छ।

यस समयमा शरीरले तनाव हार्मोन सक्रिय गर्दछ cortisol, जो एड्रेनल कोर्टेक्स द्वारा उत्पादित छ। यसले कोषहरूको शक्ति सुधार गर्न रगतमा ग्लूकोजको एकाग्रता बढाउँछ र रक्तचाप पनि।

कोर्टिसोल र अन्य असर - यसको गतिविधि प्रतिरक्षा प्रणाली दमन गर्दछ। यसैले लामो समयसम्म तनावले शरीरलाई रोगको लागि अति संवेदनशील बनाउँछ।

एड्रेनालाइन अर्को तनाव हार्मोन, वा अधिक स्पष्ट रूपमा, डर हो। यसले शरीरलाई आपूर्ति गर्दछ अर्कै प्रकारको ईन्धन - अक्सिजन। एड्रेनालाईनको डोज, जो कोर्टिसोलजस्तै, एड्रेनल ग्रंथिहरूमा उत्पादन हुन्छ, मुटुको छिटो धड्कन आउँछ र फोक्सोलाई अधिक अक्सिजन ग्रहण गर्दछ, जुन ऊर्जा उत्पादनमा संलग्न छ।

हर्मोनहरू सिर्जनाकर्ता हुन्

शरीरको कुनै पनि सेललाई हर्मोनको आवश्यक पर्दछ ग्लूकोजको प्रभावकारी प्रयोग गर्न इन्सुलिन पन्क्रियाजमा उत्पादन हुन्छ। यसले शरीरमा ग्लूकोजको उपभोगको दर नियन्त्रण गर्दछ, र इन्सुलिनको अभावले गम्भीर रोग निम्त्याउँछ - मधुमेह।

शरीर को विकास को लागी प्रतिक्रिया गर्दछ  somatotropin, पिट्यूटरी ग्रंथिमा उत्पादन। यसले मांसपेशी र हड्डीको ऊतकहरूको विकास, साथै दाह्रीको वृद्धिलाई पनि नियमित गर्दछ - टेस्टोस्टेरोन। यो हार्मोनले ऊर्जा र सामग्रीलाई थप मांसपेशि द्रव्यमान सिर्जना गर्न निर्देशन दिन्छ। तसर्थ, यसलाई धन्यवाद महिलाहरूको तुलनामा छिटो तौल गुमाउने पुरुषहरूको संख्या। सबै पछि, मांसपेशी फिड बोसो टिश्यु भन्दा धेरै बढी ऊर्जा चाहिन्छ।

महिलाको आफ्नै रचनात्मक हार्मोन एस्ट्रोजेन छ। जबकि शरीरमा यसको स्तर पर्याप्त छ, महिला आफ्नो हड्डीको बल र स्तनको राम्रो आकारको बारेमा चिन्ता लिन सक्दैनन्।

जहाँसम्म, जाँघ र नितम्बहरूमा एस्ट्रोजेनको कारणले एक सानो फ्याट रिजर्व ढिला भयो। थप रूपमा, एस्ट्रोजन मासिक धर्म चक्र को नियमित गर्दछ र endometrium बढाउन मद्दत गर्दछ - गर्भाशयको भित्री अस्तर, भ्रुणको विकासको लागि आवश्यक।

स्पीड नियन्त्रक

अधिक तौल सामान्यतया अधिक उर्जाको उपभोगका कारण हुन्छ, जुन फ्याटको रूपमा भण्डार गरिएको हुन्छ। तर शरीरमा चयापचयको अर्को नियामक छ जुन सबै प्रक्रियाहरूको गति निर्धारण गर्दछ।

यो छ थाइरोइड हर्मोनहरू - थाइरोक्सिन र ट्रायोडायोथेरोनिन। यदि थाइरोइड ग्रंथिले यी पर्याप्त मात्रामा उत्पादन गर्दैन भने, मेटाबोलिज्म धीमा हुन्छ, र ऊर्जा धेरै छिटो फ्याट भण्डारमा परिणत हुन्छ। जब त्यहाँ अधिक मात्रा एफ यी हार्मोनहरू हुन्छन् - यसको विपरीतमा फ्याटबाट पर्याप्त उर्जा हुँदैन, र ईन्धनले मांसपेशीय टिशूलाई काम गर्न थाल्दछ।

यद्यपि अधिक वजनको कारण खराब थाइरोइड ग्रंथि मात्र तीन प्रतिशत केस मात्र हुने गर्दछ।

किन पर्याप्त छैन

यदि हर्मोन धेरै बार प्रयोग गरिन्छ, ग्रंथिहरु कि उनीहरुलाई स्रावित, बिस्तारै थकित र अनुचित काम गर्न थाल्छन्। उदाहरण को लागी, लगातार तनाव, रक्सी को दुरुपयोग र धूम्रपान एड्रेनल ग्रंथिहरु मा हर्मोन को उत्पादन कम गर्दछ।

उही प्रक्रिया शुरू हुन्छ र पनक्रियाजमा, यदि बिजुली आपूर्ति असंतुलित हुन्छ र अत्यधिक मात्रामा फ्याट र चिनी समावेश गर्दछ। प्राय जसो अन्तःस्रावी ग्रन्थीहरूको कामले परिवर्तन गर्दा तीव्र स्विंग तौल हुन्छ।

तसर्थ, कुनै अस्पष्ट र गम्भीर वजन परिवर्तन आहार को लागी खोजी छैन तर एन्डोक्रिनोलोजिष्ट, एक यात्रा को लागी आवश्यक छ, जो प्रक्रियाबाट हार्मोनहरु को बाहिर गिरे छ जो पत्ता लगाउँछ।

तपाईलाई थाहा छ

इन्डोक्राइन ग्रन्थिहरू हाम्रो शरीरमा सबै चयापचय प्रक्रियाहरू नियमित गर्दछ। तिनीहरूले मांसपेशिहरू बढाउन वा केटाकुटी फिगर राख्न मद्दत गर्छन्। हर्मोनल प्रणालीलाई सही तरीकाले काम गर्नका लागि, यो तर्कसंगत खानु आवश्यक छ, दिनलाई सम्मान गर्नु, खराब बानी त्याग्न र समय-समयमै एन्डोक्रिनोलजिष्टलाई हेर्न बिर्सनु हुँदैन - रोकथामको लागि।

हार्मोन र वजनको बारे थप जानकारी तल भिडियोमा: