अध्ययनका लेखकहरू तर्क गर्छन् कि फूड प्याकेजि्गले केवल यसमा समावेश क्यालोरीको संख्या मात्र नभई उनीहरूलाई जलाउन शारीरिक रूपमा सक्रिय हुन कति समय लिनेछ भनेर पनि संकेत गर्नुपर्दछ। कसले चकलेट बार किन्न भनेर जान्न चाहान्छ कि यसको क्यालोरी प्रभाव "शून्य" को लागी २० मिनेट लाग्छ? केवल एक धेरै साहसी र साहसी व्यक्ति!
इ England्गल्याण्ड विश्वविद्यालय लोफबरोका वैज्ञानिकहरूको तर्क छ कि त्यस्ता मार्कहरूले सहयोग पुर्याउँछ एक दिनमा 200 अतिरिक्त क्यालोरीबाट छुटकारा पाउनुहोस्... र यद्यपि यसलाई ठूलो फिगर भन्न मिल्दैन, विज्ञहरू विश्वस्त छन् कि भिन्नता तुरुन्तै महसुस गर्न सकिन्छ। अनुसन्धान नेता प्रोफेसर अमांडा ड्यालीका अनुसार उपभोक्ताहरूसम्म पुग्न र उनीहरूले के खाइरहेका छन् र कति बढि क्यालोरीहरू निश्चित खानाहरूमा छन् भनेर देखाउन यो उत्तम तरिका हो।
यी लेबलको मुख्य उद्देश्य उपभोक्ताहरूलाई तौल घटाउने विचार थोपाउनु होइन, तर तिनीहरूलाई अधिक सचेत गराउनु हो। विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि त्यस्ता साना परिवर्तनहरूले पनि तपाईलाई थप क्यालोरी खपत गर्ने तरीका परिवर्तन गर्न सक्दछन्।
यहाँ तपाइँलाई तपाइँको मनपर्ने चीट खाना को लागी "तिर्न" कति छ:
सोडा क्यान: १ running मिनेट दौडाई, २ minutes मिनेट पैदल, २० मिनेट स्क्वाट
चिकन र बेकन स्यान्डविच: दौड को 45 मिनेट, तखता को 90 मिनेट, रस्सी व्यायाम को 40 मिनेट
शावरमा: 40० मिनेट स्किइ,, minutes० मिनेट रोइ।, Minutes 50 मिनेट पुश-अपहरू
चिप्सको प्याक: १ 15 मिनेट स्किपि r डोरी, २० मिनेट पौडी खेल्न, minutes० मिनेट एब्डोमिनल