अनुसन्धान परिणामहरु, जो वृद्ध महिलाहरु मा मोतियाबिंद विकास को प्रकृति को अध्ययन, रोमाञ्चक थिए। यो बाहिर निस्केको जस्तै, भिटामिन सी को एक उच्च सामग्री संग खाना खाने महत्वपूर्ण दृष्टि को रक्षा गर्न सक्छ।
प्रयोगमा जुम्ल्याहा part२324 को भाग लिए। पछिल्ला १० बर्षमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले तिनीहरूको आहार र रोगको पाठ्यक्रम अनुगमन गरे। सहभागीहरुमा जसले उच्च भिटामिन सी सामग्रीको साथ खाना खान्छन्, मोतियाबिंदको प्रगति as 10% सम्म कम भयो। भिटामिन सीले आँखाको प्राकृतिक ओसलाई असर गरेको छ, जसले उसलाई रोगको विकासबाट बचायो।
Ascorbic एसिड धेरै मा छ:
- सुन्तला,
- निम्बू,
- रातो र हरियो मिर्च,
- स्ट्रबेरी,
- ब्रोकोली
- आलु।
तर भिटामिन ट्याब्लेटले मद्दत गर्दैन। अनुसन्धानकर्ताहरुले भने कि उनीहरु भिटामिन ट्याब्लेटहरु लिनेहरु मा एक महत्वपूर्ण जोखिम कम देखिएको छैन। तसर्थ, भिटामिन सी फलफूल र तरकारी को रूप मा उपभोग गर्नुपर्छ।
किंग्स कलेज लन्डनका प्रमुख शोधकर्ता प्रोफेसर क्रिस ह्यान्डले भनेका थिए: "स्वस्थ खानाको रूपमा फलफूल र तरकारीहरूको बढेको खपत जस्ता आहारमा सामान्य परिवर्तनले मोतियाबिन्दुबाट जोगिन मद्दत पुर्याउँछ।"
मोतियाबिन्द एक रोग हो जुन १००० महिलाको 460० र १००० पुरूष मध्ये २ .० लाई प्रहार गर्दछ। यो आँखाको लेन्सको क्लाउडिंग हो जसले दृश्यलाई असर गर्छ।
संत्रा स्वास्थ्य लाभ र हानि को बारे मा अधिक हाम्रो ठूलो लेख मा पढ्न: