सुरू गर्न, यो आवश्यक छ, सम्भव भएमा पूर्ण रूपमा, हटाउनु भनेको विगतका सम्बन्धहरूलाई सम्झाउनेछ। यी सामान्य फोटो, उपहार, चीजहरू हुन सक्छन्। यो पश्चाताप बिना यी सबै छुटकारा पाउन उत्तम छ। जे होस्, निरन्तर आँखा चिम्लेर, चीजहरूले संगति जगाउँदछ जुन ताजा आध्यात्मिक घाउहरूको साथ फिड हुनेछ। तपाईंले इन्टरनेटमा फोन नम्बर र सम्पर्कहरू पनि मेटाउनु पर्छ (राम्रोसँग, वा कम्तिमा निश्चित गर्नुहोस् कि उहाँको खाता सकेसम्म थोरै आयो)।
यदि सम्भव छ भने, ठाउँहरु जहाँ तपाइँ सँगै गएर जान बन्द गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, क्याफे मा जाने को लागी कोशिश नगर्नुहोस् जहाँ तपाइँ एक कप कफी संग तपाइँको खाली समय बिताउनुभयो; एक सिनेमा जहाँ तपाइँ तपाइँको साझा मनपर्ने फिल्महरु देखीयो; एउटा पार्क जहाँ तपाइँ साँझ, आदि मा हिड्न मनपराउनुभयो।
यस अवधिमा, तपाईंलाई विशेष रूपमा तपाईंको परिवार र साथीहरूको सहयोगको आवश्यक पर्दछ। तसर्थ, तिनीहरूलाई तपाईंबाट टाढा नगर्नुहोस्, तर तपाईंको खराब मुडलाई पृष्ठभूमिमा धकेल्ने प्रयास गर्नुहोस् र, सायद, के भएको थियो भन्ने कुरा गर्नुहोस्, जसको कारणले तपाईंको पूर्व प्रेमीसँगको सम्बन्ध क्र्याक भयो र ब्रेकअप भयो। तपाईका प्रियजनहरू, अरू कसैले जस्तो सुन्न सक्षम छैनन् र, संभवतः, वर्तमान अवस्थाको लागि उपयोगी सल्लाह दिन। एक चासो लिनुहोस्, हुनसक्छ तपाईंको प्रियजनहरूलाई पनि तपाईंको सहयोग र समर्थन आवश्यक पर्दछ, ताकि तपाईं केवल आफ्नो चिन्ताबाट टाढा हुन सक्नुहुन्न, तर आफन्तहरूको जीवनमा पनि भाग लिन सक्नुहुन्छ।
यस "सेल्फ-फ्लागेलेसन" को अवधिमा (तथ्या show्कले देखाउँदछ कि, मानिस आफैंमा दुई गुणा बढी दोष दिन्छन्, चाहे ब्रेकअपको आरम्भक पक्ष अर्को पक्ष हो) आफैंमा नहुन कोसिस गर्नुहोस्, तर यसको विपरित, तपाईंको सर्कल विस्तार गर्नुहोस्। परिचित र चासो। हो, हो, तपाईंले सहि राम्ररी बुझ्नुभयो, तपाईंले ब्लुजको पासोमा पर्नु हुँदैन र टिभीको अगाडि तपाईको साँझ "तरकारी" खर्च गर्नु हुँदैन, आफुप्रति दु: खी महसुस गर्नु। यो भन्दा राम्रो प्राप्त हुँदैन, मलाई विश्वास गर्नुहोस्। यो राम्रो हुनेछ यदि तपाइँ काममा हेडलांग डुबाउन वा आफैलाई एक रोचक शौक फेला पार्नुभयो भने।
तपाईं आफ्नो खाली समय खेलकुदमा पनि समर्पित गर्न सक्नुहुन्छ, वा फिटनेस क्लब, जिम वा योग कक्षाको लागि साइन अप गर्न उत्तम हुन्छ। यहाँ तपाईं उपयोगी रूपमा तपाईंको फिगर र तपाईंको स्वास्थ्यको लागि सामान्य रूपमा समय खर्च गर्न सक्नुहुन्न, तर नयाँ परिचितहरू पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।
एक महान विचार साथीहरु संग एक bachelorette पार्टी को आयोजन गर्न को लागी हुनेछ। एक हंसमुख र शोर साँझ कसैको ध्यान नदिई उड्नेछ। मुटु बाट मुटुको कुराकानी, चुटकुले र थोरै अल्कोहल को एक धेरै (तपाइँ सम्भव भएसम्म अल्कोहल संग सावधान रहनु आवश्यक छ, यो सम्भव भएसम्म सानो खुराक बनाउन को लागी राम्रो छ) तपाइँलाई उदास विचारहरु बाट विचलित गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईं डिस्कोमा जान सक्नुहुन्छ। लयबद्ध आन्दोलन, एक आराम वातावरण, विपरीत लि of्गको झलक प्रशंसा - यो सबै तपाइँलाई उदासिनताको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। नृत्य नकारात्मक भावनाहरु बाट एक प्रकारको रिलीज हुन्छ।
तपाईं पनि एक रोमान्टिक मिति मा जान प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। सुखद अनुभवहरू, अझै अपरिचित व्यक्तिको साथ रोचक कुराकानीले तपाईंलाई आफैलाई विगतको झण्डाबाट स्वतन्त्र पार्न मद्दत पुर्याउँदछ र, नयाँ प्रेम कहानी सुरु गर्न।
तपाईंको "नयाँ" जीवनमा विविधता थोरै असाधारण तरिकाले प्रस्तुत गर्न सकिन्छ: एक कपाल बनाउन वा कपालमा तपाईंको कपाल रंगाउन जुन तपाईं लामो समयदेखि सोच्दै हुनुहुन्थ्यो, तर आफ्नो कपाललाई यस्तो छाया दिन हिम्मत गर्नुभएन, शपिंगमा जानुहोस् र नयाँ कपडाको साथ आफ्नो अलमारी पुनःपूर्ति गर्नुहोस्, र, पक्कै पनि, कुनै पनि केटीले हाई-हिलको जुत्ताको अतिरिक्त जोडी इन्कार गर्न सक्दिन। आफैलाई शपिंग र स्वादिष्ट खाना र मिठाईहरूको साथ प्राय: लिप्त गर्नुहोस्। तपाईं केहि विदेशी पकवान कसरी पकाउन सिक्न सक्नुहुन्छ, र त्यस पछि तपाईंको प्रियजनहरूलाई कृपया।
तर यदि एउटा सानो मर्मत अपार्टमेन्टमा बनाइएको छ भने के हुन्छ? तपाईं एकै पटकमा धेरै चरालाई मार्न सक्नुहुन्छ। यो भन्दा पहिले तपाईको प्रयास र समय आवश्यक पर्दछ, र ती तपाईको र केवल तपाइँको पक्षमा पुनः निर्देशित हुनेछन्; दोस्रो, भित्रीमा परिवर्तनहरू गरेर, तपाईंको घर अझ सहज हुनेछ; तेस्रो, आखिरमा तपाईले ढिलो होस् वा चाँडो मर्मत गर्नु नै हुन्थ्यो, र त्यहि खास कारण थियो।
सबै भन्दा राम्रो विकल्प दृश्यहरु को एक परिवर्तन हुनेछ। तपाईं लामो यात्रामा जान सक्नुहुनेछ, वा तपाईं सप्ताहन्तको लागि शहरबाट बाहिर जान सक्नुहुन्छ (ताजा हावा र प्रकृति उत्कृष्ट आध्यात्मिक उपचारकहरू हुन्)।
तपाईंको फ्रि समयलाई सकेसम्म चाखलाग्दो रूपमा खर्च गर्नुहोस्, भ्रमण र विभिन्न प्रदर्शनीहरूमा जानुहोस्, पुस्तकालयहरू भ्रमण गर्नुहोस्, सडक र पार्कहरू हिंड्नुहोस्, साधारण चीजहरूको आनन्द लिन सिक्नुहोस्, र तपाईंले देख्नुहुनेछ संसार चम्किलो र colors्ग र भावनाहरूले भरिएको छ, र त्यहाँ छैन। उदासिनताको लागि ठाउँ!