जब जीवनले आत्तिनु र पक्षाघाती डरको सट्टा "सुरुवात" गर्न आवश्यक हुन्छ, तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको परिस्थितिलाई नयाँ अवसरको रूपमा हेर्नु हो। खुसी हुने अर्को मौका जस्तै। हरेक दिन तपाईलाई जीवनले दिएको उपहार हो। हरेक दिन एक नयाँ सुरुवात, एक मौका र एक खुशी जीवन जिउने अवसर हो। यद्यपि, दैनिक चिन्ताको हलचलमा, हामी जीवनको मूल्य आफैंलाई बिर्सन्छौं र एउटा परिचित चरणको समाप्ति अर्कोको सुरुवात हो, जुन पहिलेको भन्दा धेरै राम्रो हुन्छ।
विगतको अवस्था र भविष्यको डरलाग्दो अनिश्चितताको बीचमा उभिएर कसरी व्यवहार गर्ने ? परिस्थितिलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने? तल केही सुझावहरू।
हरेक दिन हामी बानी र आराममा आधारित सयौं साना निर्णयहरू गर्छौं। हामी एउटै चीजहरू लगाउँछौं, हामी एउटै खाना खान्छौं, हामी उस्तै मानिसहरू देख्छौं। सचेत रूपमा "प्लट" पुन: प्ले गर्नुहोस्! कसैसँग कुरा गर्नुहोस् जसलाई तपाई सामान्यतया अभिवादनमा टाउको हल्लाउनुहुन्छ। सामान्य दायाँको सट्टा बायाँ तिर जानुहोस्। गाडी चलाउनुको सट्टा हिँड्नुहोस्। सामान्य रेस्टुरेन्ट मेनुबाट नयाँ डिश छान्नुहोस्। यी परिवर्तनहरू धेरै सानो हुन सक्छन्, तर तिनीहरूले तपाईंलाई ठूलो परिवर्तनहरूको लहरमा सेट गर्न सक्छन्।
वयस्कहरूको रूपमा, हामी कसरी खेल्ने भनेर पूर्ण रूपमा बिर्सन्छौं। टिम ब्राउन, इनोभेसन र इन्जिनियरिङ फर्म IDEP का सीईओ भन्छन्, "विश्वका सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रचनात्मक निर्णयहरूमा सधैं खेलको स्पर्श हुन्छ।" ब्राउन विश्वास गर्छन् कि केहि नयाँ सिर्जना गर्न को लागी, यो एक खेल को रूप मा व्यवहार गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ, अन्य मान्छे को न्याय को डर बिना। अनुसन्धानले यो पनि नोट गर्छ कि खेलको अभावले "संज्ञानात्मक संकुचन" निम्त्याउँछ ... र यो राम्रो होइन। खेलले हामीलाई थप रचनात्मक, उत्पादनशील र आनन्दित बनाउँछ।
हाम्रो विकासको सुस्ततामा हुँदा, हामी प्रायः नयाँ र असामान्य सबै कुरालाई "होइन" भन्छौं। र हामी राम्ररी जान्दछौं कि "होइन" लाई के पछ्याउँछ। सहि हो! हाम्रो जीवनलाई राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने केहि पनि छैन। अर्कोतर्फ, "हो" ले हामीलाई हाम्रो कम्फर्ट जोनभन्दा बाहिर जान बाध्य बनाउँछ र यो ठ्याक्कै त्यही ठाउँ हो जहाँ हामी विकास गर्न जारी राख्न आवश्यक छ। "हो" ले हामीलाई परिचालन गर्छ। नयाँ जागिरका अवसरहरू, विभिन्न कार्यक्रमहरूमा निमन्त्रणाहरू, नयाँ कुरा सिक्ने कुनै पनि मौकालाई "हो" भन्नुहोस्।
हवाईजहाजबाट प्यारासुट लिएर हाम फाल्नुपर्छ भन्ने छैन । तर जब तपाइँ केहि साहसी, रोमाञ्चक कदम चाल्नुहुन्छ, तपाइँ जीवनले भरिएको महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँको एन्डोर्फिन बढ्छ। जीवनको स्थापित तरिका भन्दा अलि पर जानु मात्र पर्याप्त छ। र यदि चुनौती भारी देखिन्छ भने, यसलाई चरणहरूमा तोड्नुहोस्।
डर, डरहरू जीवनको आनन्द लिनको लागि बाधा बन्छन् र "स्थानमा अड्किने" मा योगदान गर्छन्। हवाईजहाजमा उड्ने डर, सार्वजनिक बोल्ने डर, स्वतन्त्र यात्राको डर। एकचोटि डरमाथि विजय प्राप्त गरेपछि, तपाईंले थप विश्वव्यापी जीवन लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नमा आत्मविश्वास प्राप्त गर्नुहुन्छ। हामीले पहिले नै जितेका डरहरू र हामी पुगेका उचाइहरूलाई सम्झेर, हामी नयाँ चुनौतीहरू लिनको लागि बल पाउन सजिलो महसुस गर्छौं।
आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईं "समाप्त उत्पादन" हुनुहुन्न र जीवन बन्ने निरन्तर प्रक्रिया हो। जीवनभर खोजी र आफैंमा आउने बाटोमा हिड्छौं। हामीले गर्ने हरेक कामले, हामीले बोल्ने हरेक शब्दले, हामी आफैंलाई अझ बढी चिन्ने गर्छौं।
स्क्र्याचबाट जीवन सुरु गर्नु कहिल्यै सजिलो काम होइन। यसका लागि दृढता, साहस, प्रेम र आत्म-विश्वास, साहस र आत्मविश्वास चाहिन्छ। ठूला परिवर्तनहरू सामान्यतया समय लाग्ने भएकोले, धैर्य गर्न सिक्नु एकदमै आवश्यक छ। यस अवधिमा, यो विशेष गरी आफैलाई प्रेम, समझ र करुणाको साथ व्यवहार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।