धेरैजसो आहारले तपाइँलाई मादक पेय पदार्थ को उपयोग मा प्रतिबन्धित गर्दछ - उनीहरु भूख, ढिलो चयापचय बढाउँछन्, र आफैंमा क्यालोरी मा उच्च छन्। यसको विपरीत, यो आहार रक्सी पिउने को सिफारिश गर्दछ किनकि यो तपाइँको वजन घटाने लाई प्रभावित गर्दछ।
वाइन डाईट को नियमहरु
केवल सुक्खा वाइनलाई यो खानाको लागि अनुमति छ र पूर्ण रूपमा संयममा। प्राय: आहारले कार्बोहाइड्रेटहरू, विशेष गरी चिनीबाट पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुपर्छ। बिहान, कम परिमाणमा, अपवादको रूपमा, जटिल कार्बोहाइड्रेटको प्रयोगलाई अनुमति दिँदै।
प्रतिबन्ध अन्तर्गत नुन हो, जुन शरीर मा पानी को बरकरार राख्न ग्यारेन्टी छ। एउटै प्रभाव रक्सी छ, त्यसैले उनीहरु काट्न सक्दैनन्; तपाइँ नुन बहिष्कार गर्नुपर्छ।
सुक्खा शराब को अतिरिक्त, तपाइँ पानी र हरी चिया जस्तै पेय लिन सक्नुहुन्छ। अन्य सबै रस वा कफी, उदाहरण को लागी, तपाइँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
वाइन डाईटको मेनू
त्यसोभए, तपाईंको आहारको आधार प्रोटीन, केही कार्बोहाइड्रेट, र रक्सी हो।
उदाहरण:
नाश्ता २ प्रोटीन अण्डा वा पनीर र तरकारीहरु। एक सानो अनाज वा सम्पूर्ण गहुँ रोटी अनुमति दिईयो।
दिउँसोको खाना - दुबला मासु र तरकारी सलाद।
डिनर - पनीर कम बोसो र सुक्खा शराब को 150 मिलीलीटर संग।
खाजाको लागि, तपाईं हरियो स्याउ वा तरकारी सलाद खान सक्नुहुन्छ।
परिणाम वाइन डाईट हो।
नुन र धेरै प्रोटिनयुक्त खाद्य पदार्थहरूको अस्वीकृतिका कारण जब तपाईं भोजनमा मद्य प्रयोग गर्नुहुन्छ - यसले मेटाबोलिज्म सुधार गर्दछ। र तौल घटाउने तरल पदार्थको हानीको कारण मात्र होइन तर फ्याट लेयर कम गर्ने कारणले लिन्छ। १० दिनमा, तपाई kg किलोग्राम बढी वजन गर्न सक्नुहुनेछ।
वाइन डाइट को कमजोरी
यस आहारको अवधिमा कम क्यालोरिक सामग्रीको कारण, यो असम्भव कठोर व्यायाम हो। तपाईं योग, स्ट्रेचिंग, वा पाइलेट्सको साथ घरमा सक्रिय workouts बदल्न सक्नुहुन्छ।
वाइन आहार को उपयोग गर्नु भन्दा पहिले, तपाइँको पुरानो रोग मा ध्यान दिनुहोस् - यदि तपाइँ पाचन प्रणाली, गुर्दे, वा कलेजो संग समस्या छ, राम्रो तौल घटाउन को लागी अर्को संस्करण उठाउनुहोस्।
वाइन डाइट to देखि १० दिनका लागि डिजाइन गरिएको छ - यो समयमा यो सम्भावित परिणाम थियो र स्वास्थ्यलाई कुनै क्षति भएन।