हामी सबैले समय समयमा बुझ्छौं कि जीवनमा केहि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, तर ... हामी केहि गर्दैनौं। हाम्रो निष्क्रियताको औचित्य प्रमाणित गर्न, त्यहाँ धेरै "भारी" कारणहरू र तर्कहरू छन्, र यद्यपि हामीले केही गर्दैनौं, शक्ति र ऊर्जा दिनहुँ सानो हुँदै गइरहेको छ। यो किन भइरहेको छ र यसलाई कसरी परिवर्तन गर्ने?
"म आफ्नै शक्तिहीनताबाट थकित छु। म मेरो टाउको संग बुझ्छु कि केहि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, तर कम्तिमा केहि गर्न को लागी कुनै शक्ति छैन ... "यो अवस्था संग परिचित छन्, यो जान्न उपयोगी हुनेछ कि दुई बानीले यसलाई उक्साउन सक्छ।
पहिलो धैर्यताको बानी हो। पर्खनुहोस् जब सम्म दुख्छ के आफै समाप्त हुन्छ, पग्लन्छ, पात हुन्छ, विघटन हुन्छ, गायब हुन्छ। दोस्रो आशाको बानी हो। आश्रय, राम्रो समय सम्म, एक मार्गदर्शक तारा, एक पूर्णिमा, एक चमत्कार को प्रत्याशा मा।
पहिलो र दोस्रो दुवै अवस्थामा, व्यक्तिले वास्तवमा आफ्नो इच्छा पूरा गर्न अस्वीकार गर्दछ। हेरौं यसले कसरी काम गर्छ र यसको बारेमा के गर्ने।
जब हामी जीवनको सामान्य मार्ग परिवर्तन गर्न कम्तिमा केहि गर्ने वाचा गर्छौं, तर हामी केहि गर्दैनौं, हाम्रो वाचा अचेतनको सेलमा राखिन्छ जुन सक्रिय राख्न आवश्यक छ: आफैलाई सम्झाउनुहोस्, योजना बनाउनुहोस्। कार्यान्वयनको लागि, फेरि वाचाहरू गर्नुहोस्, त्यसो नगरेकोमा आफैलाई दोष दिनुहोस् - र थप सर्कलमा। विशेष काममा पैसा खर्च गर्नुको सट्टा, हाम्रो ध्यान, बल र ऊर्जा त्यो "दिया" लाई तताउनमा खर्च हुन्छ जुन अझै पकाइएको छैन।
यदि तपाईंले यो श्रृङ्खला (इच्छा - वाचा - वाचा पूरा गर्न असफल) धेरै पटक दोहोर्याउनु भयो भने, तब बानी बन्नेछ र आफ्नो पाइला पाउँछ, र यसबाट छुटकारा पाउनको लागि, धेरै प्रयास चाहिन्छ। नतिजाको रूपमा, हामी आफ्नो इच्छालाई कायम राख्न, आफैलाई सम्झाउन, निष्क्रियताको लागि आफैलाई दोष दिन र निन्दा गर्न ऊर्जा खर्च गर्छौं, र परिणाम परिणामको अभाव हो।
र यो विश्वव्यापी योजनाहरूको बारेमा मात्र होइन - आविष्कार गरिएको, तर कार्यान्वयन गरिएको छैन। यो हुन्छ कि हामी मानसिक रूपमा एक प्रियजन वा एक अनौपचारिक परिचित संग कुरा गर्छौं, "सञ्चार अभ्यास", वर्षौं को लागी हामी केहि भन्न चाहन्छौं, तर हामी "सही क्षण" को लागी पर्खिरहेका छौं। सानातिना निर्णयहरूबाट पर्खने वा जे सोचेको थियो त्यसलाई स्थगित गर्ने, नतिजाको रूपमा, थप महत्त्वपूर्ण कार्यहरू स्थगित गर्ने बानी बनाइन्छ।
यो बानी कसरी परिवर्तन गर्ने? आफ्ना योजनाहरू तुरुन्तै पूरा गर्ने तरिका जान्नुहोस्, विशेष गरी यदि यसले केही मिनेट मात्र लिन्छ भने
अर्को उदाहरण। यस्तो हुन्छ कि कुनै घटनामा, असहज मुद्राको कारण, एक खुट्टा वा हात सुन्न हुन्छ, पछाडि तान्छ, तर छिटो पूरा हुने आशामा, हामी असुविधा र, सम्भवतः, दुखाइ पनि सहन सहमत हुन्छौं। बारम्बार यसो गर्नाले, समयसँगै हामी शरीरलाई असहज हुन सक्छ भन्ने कुरामा बानी पर्न थाल्छ, र चिन्ता लिनु पर्ने केही छैन जस्तो देखिन्छ।
यद्यपि, यदि तपाईंले आफैलाई बारम्बार शारीरिक असुविधा सहने अनुमति दिनुभयो भने, विचार, अवस्था, सम्बन्ध र जीवनशैलीको असुविधालाई अनुमति दिनु समयको कुरा मात्र हो।
यो बानी कसरी परिवर्तन गर्ने? आफ्ना योजनाहरू तुरुन्तै पूरा गर्ने तरिका जान्नुहोस्, विशेष गरी यदि यसले केही मिनेट मात्र लिन्छ भने। "हामीले कल गर्नुपर्छ, कुरा गर्नुपर्छ ..."? त्यसोभए, तपाईंले यसलाई तुरुन्तै गर्न आवश्यक छ: कल गर्नुहोस्, कुरा गर्नुहोस् र यसको बारेमा सोच्नुहोस्। आफ्नो टाउकोमा अतिरिक्त भण्डारण गर्न आवश्यकताबाट आफैलाई मुक्त गर्नुहोस्।
यसले जीवनलाई धेरै सहज बनाउँछ, किनकि अतृप्त इच्छाहरूको कारणले दुःख भोग्नुपर्ने कुनै कारणहरू छैनन्, स्थगित गर्न र आफ्नो योजनाहरू पूरा गर्ने सम्भावनाहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। अब गर्न सकिन्छ? त्यसोभए, तपाईंले यो गर्न आवश्यक छ - र नयाँ इच्छा र कार्यहरूको लागि ठाउँ खाली गर्नुहोस्।
जब एक इच्छा र एक विचार तुरुन्तै अनुभूति पछि पछ्याउँछ, परिणाम देखा पर्दछ। हो, तपाईंले समाप्त गर्न र के भयो त्यसलाई पुन: गर्नुपर्ने हुन सक्छ, तर त्यो अर्को कथा हो।
यदि एउटा विचार जन्मिएको छ कि तपाइँ तुरुन्तै कार्यान्वयन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई अहिले नै गर्न सुरु गर्ने बलियो इच्छा छ, यो क्षण प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ - यो ठूलो शक्ति र क्षमता छ। यदि त्यहाँ कुनै अवसर छैन, र धेरै सर्तहरू तपाईंको टाउकोमा देखा पर्दछ, त्यसपछि यो पल पनि प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ - कार्यान्वयनको लागि कुनै अवसर नभएको कुराबाट आफूलाई बचाउनको लागि विचार त्याग्न।
मूल्यह्रास रणनीति
कुनै न कुनै रूपमा तिनीहरूको निष्क्रियताको औचित्य प्रमाणित गर्न, एक मूल्यह्रास रणनीति अक्सर प्रयोग गरिन्छ। यो बिभिन्न परिस्थितिहरूमा विभिन्न व्यक्तिहरूमा ठ्याक्कै उस्तै तरिकाले सुरु हुन्छ, मानौं यो स्कूलहरूमा पढाइन्छ।
पहुँच नभएको कुरालाई अवमूल्यन गर्नु सुविधाजनक र लाभदायक छ। हामी आफैंलाई धोका दिन्छौं, र फेरि, बहुमूल्य ऊर्जा बर्बाद हुन्छ र तर्कहरूको खोजीमा र हामी गलत रूपमा सही छौं भनेर आफैलाई विश्वस्त पार्नमा शक्ति खर्च हुन्छ।
प्रायजसो, नजिकका मानिसहरू मूल्यह्रासको प्रहारमा पर्छन्। टाढा रहेकाहरूलाई ईर्ष्या गर्न धेरै गाह्रो छ - तिनीहरू अन्य संसारबाट एक प्राथमिक दुर्गम छन्, त्यसोभए तिनीहरूलाई हेरेर तुलना गर्नुको अर्थ के हो? अर्को कुरा त्यो हो जो नजिकै छन्, जसले जे गर्न सक्छ, गर्छन, आफ्ना सपनाहरूलाई आशाको बाकसमा राख्दैनन्, आफूलाई खाली आशाले खुवाउँदैनन्।
जीवनलाई अझ धनी र रोचक बनाउन अनुमति दिने तिनीहरूको रणनीतिहरू पछ्याउनुको सट्टा, अवमूल्यनको रणनीति खोलिएको छ, र आत्म-सुरक्षाको लागि धैर्य र आशाको बानीहरू बलियो बनाइन्छ। आखिर, यदि तपाइँ स्वीकार गर्नुहुन्छ कि तपाइँको आफ्नै बानीले वांछित नतिजा दिदैन, तब तपाइँ सहमत हुनुपर्दछ कि केहि हासिल गर्नेहरूसँग बढी प्रभावकारी रणनीति छ। यो अप्रिय छ, तपाईं गर्न चाहनुहुन्न - यो कार्य गर्न आफ्नो असक्षमता स्वीकार गर्न दुख्छ।
हामी सहि छौं भनेर आफूलाई विश्वस्त पार्न, हामी आफैलाई भन्छौं: "त्यसो भए के हुन्छ यदि तिनीहरू धनी छन्, तर हामी इमानदार छौं", "यस अहंकारीबाट हामीले के लिन सक्छौं! तर म कसैलाई सहयोग गर्न इन्कार गर्दिन", "उनी, आफ्नो मायाले, आफू जस्तो देखिदैन, ऊ भर्खर कसैमा परिणत भयो!", "अपस्टार्ट! जता हेर्यो, उनी जताततै, सबै समाचारमा, सबै च्यानलमा छिन् ।
अवमूल्यन जाल कसरी पहिचान गर्ने
वरिपरि हेर्नुहोस् - के तपाईं आफ्नो नजिकको कसैको बारेमा भन्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू अभिमानी, "तारांकित" छन्, र तिनीहरूको सफलताले तपाईंलाई तनाव दिन्छ? यदि तपाईंले त्यस्ता परिचितहरू फेला पार्नुभयो भने, यो आफैलाई प्रश्न सोध्ने समय हो: म आफैंमा के परिवर्तन गर्न सक्छु?
विचारहरू र इच्छाहरू महसुस गर्ने कौशल, तिनीहरूलाई स्थगित गर्नुको सट्टा, समयको साथमा अरू कुनै पनि जस्तै विकास हुन्छ र नयाँ अवसरहरू दिन्छ, बलहरू फिर्ता गर्छ जुन पहिले आफ्नो इच्छालाई समात्न खर्च गरिएको थियो।
सहनु पर्ने आवश्यकताको बारेमा आफैलाई विश्वस्त पार्नुको सट्टा, हामीलाई यो गर्न बाध्य पार्ने कारणहरू पहिचान गर्न सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ।
आफूलाई सहन गर्ने बानीबाट छुटकारा पाउनको लागि, हामीले पहिले ती क्षणहरू रेकर्ड गर्न सुरु गर्नुपर्छ जब हामी आफैलाई "अलिकति सहन" को अवस्थामा डुबाउँछौं। यो स्वीकार गर्न आवश्यक छ भनेर स्वीकार गर्ने बारे हो, र कम्फर्ट जोन विस्तार गर्ने बारे होइन, तर ती केसहरूको बारेमा जब हामीलाई केहि मनपर्दैन, तर हामी यो आफैंमा बन्द हुने आशा गर्छौं।
"अझ केही मिनेट - र एक ब्रेक, तर अहिलेको लागि म सहन्छु", "स्थिति असहज छ, तर ध्यान छोटो छ, तपाईं सहन सक्नुहुन्छ", "बच्चाहरू हुर्कनेछन्, तर अहिलेको लागि म पक्षमा बस्नु पर्छ" छेउमा।"
सहनु पर्ने आवश्यकताको बारेमा आफैलाई विश्वस्त पार्नुको सट्टा, हामीलाई यो गर्न बाध्य पार्ने कारणहरू पहिचान गर्न सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। कारणहरूको पहिचान आफैमा हाम्रो केही ऊर्जा मुक्त हुन्छ, र विनाशकारी बानीहरूबाट छुटकारा पाउनु केवल समय र इच्छाको कुरा हो।