मैले चिनीको हानी हुने हानिको बारेमा धेरै चोटि लेखेको र कुरा गरेको छु र म यसलाई दोहोर्याउन सक्दिन। हामी प्रत्येकले यस शत्रुको सामना गर्छौं, र हामी आत्मविश्वासका साथ उहाँलाई हाम्रो स्वास्थ्यको मुख्य विनाशकारीहरू मध्ये एक भन्न सक्छौं।
यस उत्पादनको बारेमा डरलाग्दो कुरा केवल यो लत मात्र होईन र रगतमा चिनी बढेको कारण, हामी बढि मिठाई खान चाहन्छौं। तर यो तथ्य पनि कि, एक कपटी दुश्मनलाई राम्रो गरीरहेको छ, चिनीले आफूलाई यत्तिको कुशलताले लुकाउँछ र भेटाउँदछ कि प्राय: हामीलाई यो पनि थाहा हुँदैन कि हामी यसलाई दिनदिनै कति खान्छौं। अब सोच्नुहोस्: यदि यो हामी, वयस्कहरू र सचेत व्यक्तिहरूको लागि यस्तो समस्या हो भने, केटाकेटीहरूको लागि कस्तो खतरा हुन्छ। यहाँ चिनी कसरी तपाइँको बच्चाको व्यवहार र स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ बारे पढ्नुहोस्।
यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाइँको बच्चाले धेरै मिठाइहरू खाइरहेको छ भने, यो समस्यासँग लड्ने समय हो (उदाहरणका लागि, म यी नियमहरू पालना गर्ने प्रयास गर्दछु)। सबै पछि, खाने बानी बचपन मा स्थापित छन्। चाँडो तपाईं आफ्नो बच्चा धेरै मिठाईहरु को दुध छोड्नुहुनेछ, धेरै स्वस्थ र स्वतन्त्र जीवन तपाईं उसलाई दिन, धेरै भयानक समस्या र रोग बिना। यदि तपाईं भावनात्मक अभिभावक हुनुहुन्छ भने, म तपाईंलाई यो पुस्तक पढ्न सल्लाह दिन्छु। व्यक्तिगत रूपमा, मलाई यसको दृष्टिकोणको लागि मनपर्यो: लेखकहरूले यस गाह्रो समस्याको सरल समाधान पत्ता लगाउन प्रयास गरे। र उनीहरूले चिनीको लतबाट छुटकारा पाउन एउटा कार्यक्रम प्रस्ताव गरे जुन। चरणहरू सम्मिलित छन्। कसैले पनि बच्चाहरूलाई तुरुन्तै मिठो खान बन्द गर्न आग्रह गर्दैन। तपाईंको बच्चालाई यी steps चरणहरू हुँदै हिंड्न मद्दत गर्दछ तर बिस्तारै उनीहरूलाई चिनीको बानी छोड्नुहोस्।
पुस्तकले स्तब्ध पार्ने डेटा समावेश गर्दछ: to देखि aged बर्षको औसत बच्चा प्रति वर्ष kil 4 किलोग्राम चिनी खान्छ (वा प्रति दिन लगभग १०० ग्राम!)। यो बच्चाको लागि दैनिक सिफारिश गरिएको रकम भन्दा तीन गुणा बढी हुन्छ (तीन चम्मच, वा १२ ग्राम)।
यदि यी संख्याहरूले तपाईलाई अचम्मित पार्छ र तपाईलाई तिनीहरू कहाँबाट आयो भनेर अचम्म लाग्छ भने, त्यसपछि म तपाईंलाई सम्झाउन चाहन्छु कि फ्रक्टोज, डेक्सट्रोज, मकैको सिरप, मह, जौ माल्ट, सुक्रोज, र उखुको रस निकासी सबै चिनी हुन्। यसले केचप, पिनट बटर, स्प्रेड र मसला, मासु र बेबी फूड, ब्रेकफास्ट सिरियल, रेडिमेड बेक्ड सामान, पेय पदार्थ आदि जस्ता विभिन्न स्टोर उत्पादनहरूमा पनि लुकेको हुन्छ। साथै तपाईंले नियन्त्रण गर्न नसक्ने बेला बच्चाले के खान्छ, उदाहरण को लागी स्कूल मा।
सामान्यतया, यो समस्याको बारेमा सोच्न र काम गर्न वास्तवमा लायक छ। तपाईंको बच्चाले त्यसपछि तपाईंलाई "धन्यवाद" भन्नेछ!