बदाम दूध नियमित दूध को लागी एक महान शाकाहारी विकल्प हो। यो दृष्टि सुधार, तौल घटाउन, आफ्नो हड्डी र मुटु बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले मांसपेशिहरु लाई बल दिन्छ, रक्तचाप सामान्य गर्दछ, र गुर्दे लाई मद्दत गर्दछ।
बदामको दूधमा बोसो कम हुन्छ। जे होस्, यो उच्च क्यालोरी र पर्याप्त प्रोटीन, लिपिड, र फाइबर हो। बदामको दूध खनिजहरु - क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, र जस्ता मा धनी छ। भिटामिन - थियामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, फोलेट, र भिटामिन ई।
बदामको दूधमा कुनै कोलेस्ट्रॉल वा ल्याक्टोज हुँदैन, र यो आफै घरमा पकाउन सजिलो हुन्छ।
उद्योगमा, बदामको दूध पोषक तत्व र बिभिन्न स्वादहरूले भरिपूर्ण हुन्छ।
हाम्रो स्वास्थ्यको लागि बदामको दुधका फाइदाहरू के हुन्?
बदामको दुधले रक्तचाप घटाउँछ। रगत को आन्दोलन नसहरु मा हुन्छ, र ती सामान्यतया कम र विस्तार गरिनु पर्छ। यसले भिटामिन डी र केहि खनिजहरुमा योगदान गर्दछ। दूध नपिउने मानिसहरुमा यी तत्वहरुको कमी हुन्छ, र बदामको दूध पोषक तत्वहरुको कमी को लागी क्षतिपूर्ति गर्न मद्दत गर्दछ।
बदामको दूधमा कोलेस्ट्रॉलको पूर्ण अभावका कारण - मुटुको लागि नम्बर एक उत्पादन। यसको नियमित प्रयोगको समयमा कोरोनरी हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ। पोटेशियमको दुध सामग्रीको कारणले गर्दा, मुटुमा भार कम गर्न र राम्रो रक्त नलीहरू विस्तार गर्न।
बदामको दूधमा भिटामिन ई, एन्टीआक्सीडन्ट हुन्छ जसले छालालाई बहाल गर्दछ। यो उत्पादन छाला सफा गर्न बाह्य रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ।
कम्प्युटर र ग्याजेट को लगातार प्रयोग दृष्टि कम गर्छ र आँखा को सामान्य प्रकार्य लाई बहाल गर्न मद्दत गर्दछ भिटामिन ए, जो बदाम दूध को एक धेरै हो।
वैज्ञानिकहरू जिद्दी गर्दछन् कि बदामको दूधले गाईको दुधको तुलनामा प्रोस्टेट क्यान्सरको LNCaP कोषहरूको वृद्धिलाई दबाउँछ। यद्यपि यो वैकल्पिक क्यान्सर उपचार होइन, तर एक मात्र नाबालिग हो।
रचना बदाम दूध धेरै आमा बुबा समान छ। यो पनि भिटामिन सी र डी, फलाम, र बच्चाहरु को विकास र स्वास्थ्य को लागी आवश्यक को एक धेरै समावेश गर्दछ। साथै, बदाम दूध सामंजस्यपूर्ण विकास र बच्चाहरु को विकास को लागी प्रोटीन को एक स्रोत हो।
यस पेयमा भिटामिन बी or वा फोलिक एसिड हुन्छ, जसले गर्भावस्थामा भ्रुणको विकासमा विचलनहरू रोक्छ। बदामको दुधले पाचनलाई सामान्य बनाउँदछ र पेटलाई लोड गर्दैन।
बदामको दुध कुनै पनि उमेरका महिलाहरूको लागि पिउन राम्रो हुन्छ किनकि यसमा धेरै भिटामिन ई, ओमेगा -3---6 फ्याटी एसिडहरू हुन्छन् जसले छालालाई हानिकारक वातावरणीय प्रभावबाट बचाउँदछ र सुन्दर बनाउँदछ।