"मलाई लाग्छ कि म एक खराब आमा हुँ": के गर्ने?

के म असल आमा हुँ? प्रत्येक महिलाले यो प्रश्न आफैलाई कम से कम कहिलेकाहीँ बच्चाको जन्म पछि पहिलो वर्षमा सोध्छ। आधुनिक समाजले एक आदर्श आमाको छविलाई लागू गर्दछ, जसले सजिलैसँग सबै कुरामा सफल हुन्छ: उनी आफैंलाई बच्चामा समर्पण गर्छिन्, कहिल्यै आफ्नो स्वभाव गुमाउँदैन, थकित हुँदैन र सानो कुराहरूमा निराश हुँदैन।

वास्तवमा, धेरै महिलाहरूले सामाजिक अलगाव, प्रसवोत्तर अवसाद, र पुरानो निद्रा अभाव अनुभव गर्छन्। यो सबैले शरीरलाई वञ्चित गर्दछ, जुन बच्चाको जन्म पछि पुन: प्राप्ति गर्न समय थिएन, यसको अन्तिम शक्ति। जवान आमाहरू थकित, नर्भस, बेकार महसुस गर्छन्।

र त्यसपछि शंका उत्पन्न हुन्छ: "के म असल आमा बन्न सक्षम हुनेछु? यदि म आफैंलाई सम्हाल्न सक्दिन भने म कसरी बच्चा हुर्काउन सक्छु? मसँग कुनै कुराको लागि समय छैन! ” त्यस्ता विचारहरूको उदय एकदम तार्किक छ। तर शंकाहरू हटाउनको लागि, तिनीहरूको उपस्थितिको कारणहरू हेरौं।

समाजको दबाब

समाजशास्त्री जेरार्ड नेइरान्ड, पिता, आमा र अनिश्चित कार्यका सह-लेखक, युवा आमाहरूको चिन्ताको कारण यो तथ्यमा देख्छन् कि आज बच्चाको पालनपोषण धेरै "मनोवैज्ञानिक" छ। हामीलाई भनिएको छ कि बाल्यकालमा हुर्काउन गल्ती वा प्रेमको कमीले बच्चाको जीवनलाई गम्भीर रूपमा बर्बाद गर्न सक्छ। वयस्क जीवनका सबै असफलताहरू प्रायः बाल्यकालका समस्याहरू र आमाबाबुको गल्तीहरूलाई जिम्मेवार मानिन्छ।

नतिजाको रूपमा, जवान आमाहरूले बच्चाको भविष्यको लागि अत्यधिक जिम्मेवारी महसुस गर्छन् र घातक गल्ती गर्न डराउँछन्। एक्कासी उनको कारणले छोरो अहंकारी, अपराधी बन्ने, परिवार सुरु गरेर आफुलाई पूरा गर्न नसक्ने ? यी सबैले चिन्ता र आफैंमा बढ्दो मागहरूलाई जन्म दिन्छ।

दूरगामी आदर्शहरू

मारियन कोनयार्ड, एक मनोवैज्ञानिक जो अभिभावकत्वमा विशेषज्ञ छन्, टिप्पणी गर्छन् कि धेरै महिलाहरू चिन्ताको कारण समय र नियन्त्रणमा हुन चाहानुहुन्छ।

तिनीहरू मातृत्व, क्यारियर, व्यक्तिगत जीवन र शौकहरू संयोजन गर्न चाहन्छन्। र एकै समयमा तिनीहरू सबै मोर्चाहरूमा सबै भन्दा राम्रो दिन कोशिस गर्दैछन्, अनुसरण गर्न आदर्श हुन। "तिनीहरूका इच्छाहरू अनगिन्ती हुन्छन् र कहिलेकाहीं विरोधाभासी हुन्छन्, जसले मनोवैज्ञानिक द्वन्द्व सिर्जना गर्दछ," मेरियन कोनयार्ड भन्छन्।

थप रूपमा, धेरै स्टेरियोटाइपहरूको कैदमा छन्। उदाहरणका लागि, सानो बच्चा हुँदा आफैंमा समय बिताउनु स्वार्थी हो, वा धेरै बच्चाहरूको आमाले महत्त्वपूर्ण नेतृत्वको स्थान धारण गर्न सक्दैन। त्यस्ता स्टिरियोटाइपहरूसँग लड्ने इच्छाले पनि समस्याहरू सिर्जना गर्दछ।

मातृ न्यूरोसिस

"आमा बन्नु ठूलो धक्का हो। सबै कुरा परिवर्तन हुन्छ: जीवनशैली, स्थिति, जिम्मेवारीहरू, इच्छाहरू, आकांक्षाहरू र विश्वासहरू, आदि। यसले अपरिहार्य रूपमा आफैंको धारणालाई अस्थिर बनाउँछ," मारियन कोनयार्ड जारी राख्छन्।

बच्चाको जन्म पछि महिलाको मानसिकताले समर्थनको सबै बिन्दुहरू गुमाउँछ। स्वाभाविक रूपमा, त्यहाँ शंका र डर छ। जवान आमाहरू कमजोर र कमजोर महसुस गर्छन्।

"जब एउटी महिलाले आफूलाई वा आफ्ना प्रियजनहरूलाई सोध्छिन् कि उनीहरूले उनलाई खराब आमा ठान्छन्, उनी अवचेतन रूपमा सान्त्वना र समर्थन खोज्छिन्। उनी, बच्चा जस्तै, अरूले उनको प्रशंसा गर्न, उनको डरलाई खण्डन गर्न र उसलाई आत्म-विश्वास प्राप्त गर्न मद्दत गर्न आवश्यक छ, ”विज्ञ बताउँछन्।

के गर्ने?

यदि तपाइँ त्यस्ता डर र शंकाहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई आफैंमा नराख्नुहोस्। जति तपाईं आफैंलाई समेट्नुहुन्छ, तपाईंको जिम्मेवारीहरू सामना गर्न त्यति नै गाह्रो हुन्छ।

1. विश्वास गर्नुहोस् कि सबै कुरा यति डरलाग्दो छैन

यस्तो डरको उपस्थिति आफैमा संकेत गर्दछ कि तपाईं एक जिम्मेवार आमा हुनुहुन्छ। जसको मतलब तपाईंले राम्रो काम गरिरहनुभएको छ। याद गर्नुहोस्, सम्भवतः, तपाइँको आमाले तपाइँलाई कम समय दिन सक्नुहुन्थ्यो, उनीसँग बच्चाहरू हुर्काउने बारे कम जानकारी थियो, तर तपाइँ हुर्कनुभयो र तपाइँको जीवन व्यवस्थित गर्न सक्षम हुनुभयो।

"सबैभन्दा पहिले, तपाईंले आफैंमा विश्वास गर्न आवश्यक छ, आफ्नो शक्ति, आफ्नो अन्तर्ज्ञानमा विश्वास गर्नुहोस्। सबै कुराको टाउकोमा "स्मार्ट किताबहरू" नराख्नुहोस्। के राम्रो र के नराम्रो भन्ने बारे आफ्नो क्षमता, आदर्श र विचार अनुसार बच्चा हुर्काउनुहोस्, ”समाजशास्त्री जेरार्ड नेइरान्ड भन्छन्। शिक्षामा भएका गल्ती सच्याउन सकिन्छ । बच्चाले पनि यसबाट लाभ उठाउनेछ।

२. मद्दतको लागि सोध्नुहोस्

नानी, आफन्त, श्रीमान्को सहयोगमा लाग्नु, बच्चालाई साथमा छोड्नु र आफैलाई समय दिनुमा कुनै गल्ती छैन। यसले तपाइँलाई स्विच गर्न र तपाइँको कर्तव्यहरूसँग अझ राम्रोसँग सामना गर्न अनुमति दिन्छ। सबै कुरा एक्लै गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। सुत्नुहोस्, ब्यूटी सैलूनमा जानुहोस्, साथीसँग कुराकानी गर्नुहोस्, थिएटरमा जानुहोस् - यी सबै साना खुशीहरूले मातृत्वको हरेक दिनलाई शान्त र सामंजस्यपूर्ण बनाउँदछ।

3. अपराधको बारेमा बिर्सनुहोस्

मनोवैज्ञानिक मेरियन कोनयार्ड भन्छन्, “बालबालिकालाई पूर्ण आमा चाहिँदैन। "सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा उसको सुरक्षा हो, जुन एक भरपर्दो, शान्त र आत्मविश्वासी अभिभावकद्वारा प्रदान गर्न सकिन्छ।" तसर्थ, अपराधको भावना खेती गर्न आवश्यक छैन। बरु, तपाईं कति राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ भनेर आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्। जति धेरै तपाईंले आफूलाई "खराब" हुनबाट रोक्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, आफ्नो भावनालाई नियन्त्रण गर्न त्यति नै गाह्रो हुन्छ।