"म एक लामो समय को लागी एक वयस्क भएको छु": आमाबाबु संग संचार को एक नयाँ ढाँचा

बाल्यकालदेखिका घटनाहरू विभिन्न तरिकाले सम्झिन्छन्। यदि हामीले हाम्रा आमाबाबुलाई तीस वर्षअघि मनोरञ्जन पार्कमा आइतवारको यात्रा कसरी गयो भनेर सोध्यौं भने, उनीहरूले आफ्नो कथा सुनाउनेछन्। र हामी उही दिनलाई पूर्ण रूपमा फरक तरिकामा वर्णन गर्न सक्छौं। रिस उठ्नेछ कि हामीलाई गाली गरियो, हामीले दोस्रो आइसक्रिम किनेनौं भने निराशा। तल्लो रेखा यो हो कि एउटै घटनाहरूको बारेमा आमाबाबु र तिनीहरूका वयस्क बच्चाहरूको सम्झनाहरू फरक हुनेछन्।

हामी बढ्दै जाँदा, हामी अगाडि बढ्छौं, र हाम्रा आवश्यकताहरू, साथै हाम्रा आमाबाबुसँगको हाम्रो सम्बन्धको सम्झनाहरू परिवर्तन हुन्छन्। कहिलेकाहीँ 30 वर्षको उमेरमा, बाल्यकालको बारेमा सोच्दै, मानिसहरूले अचानक आफ्नो विगतमा केहि नयाँ पत्ता लगाउँछन्। केहि अन्य भावना र विचारहरु मा दफन। नयाँ रूपले विगतको मनोवृत्ति परिवर्तन गर्न सक्छ, क्रोध र आक्रोश पैदा गर्न सक्छ। र तिनीहरू, बारीमा, आमा र बुबासँग द्वन्द्व वा पूर्ण ब्रेक भड्काउँछन्।

मनोचिकित्सक रोबर्ट ताइबीले अलेक्जेन्डरको उदाहरण उद्धृत गरे, जसले एक सत्रमा स्वीकार गरे कि उनको "कठिन बाल्यकाल" थियो। उहाँलाई अक्सर गाली र कुटपिट पनि गरियो, विरलै प्रशंसा र समर्थन गरियो। विगतको सम्झना गर्दै, उसले क्रोधित भई आफ्ना आमाबाबुलाई लामो-समयमा आरोपित पत्र पठायो र उनीहरूलाई उनीसँग कहिल्यै कुराकानी नगर्न आग्रह गरे।

ताइबीको अभ्यासको अर्को उदाहरण अन्नाको कथा हो, जो आफ्नो वर्तमान जीवनलाई नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिन्छ, आफ्ना अनुरोधहरू पूरा गर्न प्रयोग गरिन्छ, र निषेधहरू उल्लङ्घन नगर्ने। तर, उनका अभिभावकले उनको कुरा सुनेनन् । अन्नाले आफ्नो छोरालाई आफ्नो जन्मदिनको लागि धेरै उपहार नदिन आग्रह गरे, र तिनीहरूले पूरै पहाड ल्याए। महिलालाई रिस उठ्यो र रिस उठ्यो । उनले निर्णय गरे कि उनका आमाबाबुले उनलाई किशोरावस्थामा जस्तै व्यवहार गरिरहेका थिए - उनको कुरालाई गम्भीरतासाथ नलिई उनीहरूले जे उपयुक्त देखे त्यही गरे।

रोबर्ट ताइबीका अनुसार, आमाबाबु सम्झना र पुरानो विचार संग बाँच्न, समय संग संगत गर्दैनन् र बच्चाहरु हुर्केका छन् र पुराना चालहरु अब काम गर्दैनन् भनेर बुझ्दैनन्। अलेक्जेन्डर र अन्नाका आमाबाबुले वास्तविकता परिवर्तन भएको महसुस गरेनन्, तिनीहरूको दृष्टिकोण पुरानो थियो। यस्तो सम्बन्धलाई रिबुट गर्न आवश्यक छ।

यो कसरी गर्ने?

रोबर्ट ताइबी सिफारिस गर्छन्: "यदि तपाईं विगतमा रिसाउनुभयो भने, तपाईंको आमाबाबुले तपाईंलाई बुझ्दैनन् जस्तो महसुस गर्नुहोस्, आफ्नो सम्बन्ध पुन: सुरु गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।"

यसको लागी तपाइँलाई आवश्यक छ:

तिनीहरू किन छन् बुझ्नुहोस्। आमाबाबुले तपाईंको बाल्यकाल को बारे मा आफ्नो राय को हकदार छन्। र बानीको कारण तिनीहरू अझै पनि तपाईंलाई सानो ठान्छन्। वास्तविकता यो हो कि मानिसहरु उमेर संगै परिवर्तन हुन सक्दैनन् जब सम्म उनीहरुसँग बलियो प्रेरणा छैन। र तिनीहरूको व्यवहार परिवर्तनको लागि, तिनीहरूको नातिलाई उपहारहरूको गुच्छा नदिनुहोस् भनेर सोध्नु मात्र पर्याप्त छैन।

तपाईलाई कस्तो लाग्छ शान्तपूर्वक भन्नुहोस्। तपाईंले बाल्यकाललाई कसरी हेर्नुहुन्छ र अनुभव गर्नुहुन्छ भन्ने बारे इमानदार हुनु सान्त्वनादायी र इनामदायी दुवै हुन सक्छ। तर कहिले रोक्ने भन्ने थाहा हुनुपर्छ। आखिर, अनन्त आरोपहरूले स्पष्टता र समझ ल्याउनेछैन, तर केवल तपाइँको आमाबाबुलाई तपाइँको भावनाहरु मा दफन र भ्रमित महसुस गराउँदछ। तिनीहरूले निर्णय गर्नेछन् कि तपाईं आफैं हुनुहुन्न, रक्सी पिउनुभएको छ वा कठिन अवधि भएको छ। अलेक्जेन्डरलाई पनि त्यस्तै हुन सक्छ, र उनको पत्र लक्ष्यमा पुग्न सक्दैन।

Taibbi सिफारिस गर्दछ कि तपाईं आफ्नो आमाबाबुसँग शान्तपूर्वक कुरा गर्नुहोस्, धम्की वा आरोपहरू बिना, र तिनीहरूलाई तपाईंको कुरा सुन्न भन्नुहोस्। मनोचिकित्सक लेख्छन्, "लगातार हुनुहोस् र सकेसम्म स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्, तर सम्भव भएसम्म अनावश्यक भावनाहरू बिना र शान्त दिमागका साथ," मनोचिकित्सक लेख्छन्।

तपाईलाई अब के चाहिन्छ व्याख्या गर्नुहोस्। विगतमा टाँसिने नगर्नुहोस्, तपाईंको बाल्यकालका घटनाहरूलाई तपाईंको आमाबाबुले हेर्ने दृष्टिकोणलाई निरन्तर रूपमा परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। ऊर्जालाई वर्तमानमा निर्देशित गर्नु राम्रो हो। उदाहरणका लागि, अलेक्ज्याण्डरले आफ्ना आमाबाबुलाई अब उनीहरूबाट के चाहन्छ भनेर बताउन सक्छ। अन्ना - आफ्नी आमा र बुबासँग आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्न, जब उनको अनुरोधलाई बेवास्ता गरिन्छ, उनी अस्वीकार गरिएको महसुस गर्छिन् भनेर बताउन। कुराकानीको समयमा, यो स्पष्ट रूपमा र अनावश्यक भावनाहरू बिना आफैलाई व्यक्त गर्न आवश्यक छ।

आमाबाबुलाई नयाँ भूमिका दिनुहोस्। जब मानिसहरूलाई उनीहरूले दशकौंदेखि गर्दै आएका कुराहरू रोक्न सोध्छन्, उनीहरू हराएको महसुस गर्छन् र कसरी अगाडि बढ्ने थाहा छैन। सम्बन्ध पुन: सुरु गर्दा गर्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको पुरानो व्यवहारको ढाँचालाई नयाँसँग बदल्नु हो। उदाहरणका लागि, अलेक्ज्याण्डरलाई उनको आमाबाबुले सुन्न र समर्थन गर्न आवश्यक छ। उहाँ र तिनीहरूका लागि यो गुणात्मक रूपमा नयाँ अनुभव हुनेछ। अन्नाले आमाबाबुलाई उपहारहरूमा पैसा खर्च नगर्न मनाउनुहुनेछ, तर बच्चालाई चिडियाखाना वा संग्रहालयमा लैजानुहोस् वा उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्, उहाँ कसरी जीवन बिताउनुहुन्छ, उहाँ के गर्नुहुन्छ, उहाँ के माया गर्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

सम्बन्ध रिबुट गर्न बुद्धि, धैर्य र समय लाग्छ। तपाईंले पारिवारिक मनोवैज्ञानिकसँग पनि परामर्श लिनुपर्ने हुन सक्छ। तर Taibbi विश्वास गर्दछ कि यो यसको लायक छ, किनकि अन्तमा तपाईले तपाईलाई सबैभन्दा धेरै चाहिने कुरा पाउनुहुनेछ: तपाईका आमाबाबुको समझ र सम्मान।

लेखकको बारेमा: रोबर्ट ताइबी एक मनोचिकित्सक, पर्यवेक्षक, र मनोचिकित्सा मा पुस्तकहरु को लेखक हो।