यदि तपाईं कम रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूको कोटीसँग सम्बन्धित हुनुहुन्छ भने, तपाईं भावशून्यता, जीवनशैली गुमाउने, तन्द्रा जस्ता लक्षणहरूसँग परिचित हुनुहुन्छ। उत्पादनहरू जुन रक्तचाप बढाउँछन्, ऊर्जा र जीवन शक्ति दिन्छन् तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
कफी
सबैलाई थाहा छ कफीको गुणहरू एक उत्साहजनक उत्तेजकको रूपमा। क्याफिनले रक्तवाहिकाहरूलाई dilates, रगतलाई तिव्र बनाउनको लागि बाध्य पार्छ, मुडलाई बढाउँछ, शाब्दिक बिहान उठ्दछ, ऊर्जा दिन्छ, हृदयको कामलाई छिटो पार्छ र रक्तचाप बढाउँदछ। कटु पेय पदार्थ पिउन आवश्यक छैन - additives संग मीठो कफी बनाउनुहोस्, केवल दिमागमा राख्नुहोस् कि ती मध्ये केही उदाहरणका लागि, क्याफिनको प्रभाव तटस्थ।
चकलेट
कफी जस्तै एउटै कारण को लागी, चकलेट vasodilating उत्पादनहरु को लागी सम्बन्धित छ। चकलेटले मूडलाई पनि सुधार गर्दछ किनभने यो डेसर्टको श्रेणीमा पर्दछ - यस्तो मीठो "चुक्की"। क्याफिनको अतिरिक्त, चकलेट कोकोआ बटरको आधारमा बनाइन्छ, जुन शरीरको लागि उपयोगी छ - यसले भाँडाहरूलाई लोच दिन्छ र सबै प्रणालीहरूलाई टोन गर्दछ।
केले
केले, यसको विपरित, रक्त वाहिकाहरु लाई संकीर्ण गर्ने क्षमता छ, किनकि उनीहरुमा स्टार्च को एक धेरै हुन्छ कि यो योगदान गर्दछ। र कम रक्तचाप को कारण दुबै संकुचन र शिराहरु र धमनीहरु को फैलावट हुन सक्छ। केला पनि मूड सुधार र मुटु को मांसपेशी को काम मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
पागल
पागल ओमेगा fat फ्याटी एसिडहरूको स्रोत हुन्, जसले रगतको घनत्व र जहाजहरू मार्फत यसको आवागमनको गतिको महत्त्वलाई असर गर्दछ। सबै बोसोसँग यो सम्पत्ति हुन्छ, तर जनावरहरूको उत्पत्तिले कोलेस्ट्रोल पट्टिकाको गठनलाई उक्साउँछ, र तरकारीहरूले यस्तो साइड इफेक्ट दिदैनन्।
सोया सस
कुनै पनि नमकीन उत्पादन जस्तै, सोया सॉस शरीर मा तरल पदार्थ प्रतिधारण भड्काउँछ, जो कम रक्तचाप को लागी उपयोगी छ। एकै समयमा, चटनी रोग puffiness को लागी नेतृत्व गर्दैन, तर पानी नुन सन्तुलन ठीक संग समायोजित, जो रक्तचाप को सामान्यीकरण र हालत को सुधार को लागी नेतृत्व गर्दछ।