प्रोबायोटिक्स। प्रोबायोटिक्स लाभकारी सूक्ष्मजीवहरू हुन्। तिनीहरू प्राकृतिक रूपमा आन्द्राको वनस्पतिमा उपस्थित हुन्छन्। प्रोबायोटिक्स को रूप मा उपभोग गर्न सम्भव छ पूरक orखाद्य पदार्थहरू। इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरूमा तिनीहरूको प्रभाव विशेष गरी 2000 को दशकदेखि धेरै अध्ययनहरूको विषय भएको छ।^13-18 । सबैभन्दा भर्खरको मेटा-विश्लेषणहरूले निष्कर्ष निकाल्छ कि तिनीहरूले सामान्यतया बिरामीहरूको अवस्था सुधार गर्दछ, विशेष गरी पेट दुख्ने, पेट फुल्ने, फुल्ने, र आन्द्राको ट्रान्जिटलाई नियमित गरेर आवृत्ति र तीव्रता घटाएर।^{33, 34}। यद्यपि, प्रोबायोटिक्सको प्रकार, तिनीहरूको खुराक, र तिनीहरूको प्रशासित समयको लम्बाइ अध्ययनदेखि अध्ययनमा धेरै फरक हुन्छ, यसले सटीक उपचार प्रोटोकल निर्धारण गर्न गाह्रो बनाउँछ।^{13, 19}। थप जानकारीको लागि, हाम्रो प्रोबायोटिक्स पाना हेर्नुहोस्।

 हिप्नोथेरापी। इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमको उपचारमा सम्मोहन चिकित्साको प्रयोग धेरै निर्णायक अध्ययनहरूको विषय भएको छ, तर जसको पद्धतिमा सीमितताहरू छन्।^{8, 31,32}। बैठकहरू सामान्यतया केही हप्ताहरूमा फैलिएका हुन्छन् र अडियो रेकर्डिङहरू प्रयोग गरेर घरमा आत्म-सम्मोहनद्वारा पूरक हुन्छन्। धेरैजसो अनुसन्धानले पेट दुख्ने, आन्द्राको चाल, पेटको विस्तार (विस्तार), चिन्ता, अवसाद र सामान्य स्वास्थ्यमा सुधार भएको टिप्पणी गर्दछ।⁷। थप रूपमा, यस्तो देखिन्छ कि यी लाभहरू मध्यम अवधि (2 वर्ष र अधिक) मा जारी रहन्छ। लामो अवधिमा (5 वर्ष), सम्मोहनको अभ्यासले पनि लागूपदार्थको खपत कम गर्न योगदान गर्नेछ।^{9, 10}.

 काली मिर्च टकसाल (मेन्था एक्स पाइपरिटा) (क्याप्सुल वा इन्टरिक-लेपित ट्याब्लेटमा आवश्यक तेल)। पुदिनामा एन्टिस्पास्मोडिक गुण हुन्छ र यसले आन्द्रामा चिकनी मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ। आयोग E र ESCOP ले इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरूलाई कम गर्ने क्षमतालाई मान्यता दिन्छ। 2005 मा, 16 विषयहरू समावेश गरी 651 क्लिनिकल परीक्षणहरूको वैज्ञानिक समीक्षाको नतिजा प्रकाशित गरियो। 12 मध्ये आठ प्लेसबो-नियन्त्रित परीक्षणहरूले विश्वस्त नतिजाहरू दिए¹².

औषधिको खुराक

०.२ मिलीलीटर (१८७ मिलीग्राम) पेपरमिन्ट आवश्यक तेल क्याप्सुल वा इन्टरिक-लेपित ट्याब्लेटमा दिनको ३ पटक, पानीसँग, खाना अघि लिनुहोस्।

टिप्पणीहरू अत्यावश्यक तेलको रूपमा पेपरमिन्टले मुटुको जलनलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यो कारणले गर्दा यो क्याप्सुल वा लेपित ट्याब्लेटको रूपमा तयार हुन्छ, जसको सामग्री पेटमा होइन आन्द्रामा रिलीज हुन्छ।

 एक्यूपंक्चर। इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू कम गर्न एक्यूपंक्चरको प्रयोगको जाँच गर्ने केही अध्ययनहरूले मिश्रित परिणामहरू निम्त्याएका छन्।^{20, 21,35}। वास्तवमा, मान्यता प्राप्त र अपरिचित एक्यूपंक्चर बिन्दु (प्लेसबो) को उत्तेजनाले प्राय: समान लाभकारी प्रभावहरू दिएको छ। थप रूपमा, धेरै जसो अध्ययनहरूको पद्धतिगत गुणस्तरले चाहिने धेरै छोड्छ। तैपनि, मेयो क्लिनिकका विज्ञहरूले यो उपचारले केही व्यक्तिहरूले आफ्नो ऐंठनबाट छुटकारा पाउन र आन्द्राको कार्यमा सुधार ल्याउने प्रबन्ध गरेको रिपोर्ट गर्छन्।²².

 Artichoke (सिनारा स्कोलिमस)। आटिचोक एक्स्ट्र्याक्ट, जुन पाचन विकारहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, फार्माकोभिजिलेन्स अध्ययनका अनुसार, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।³⁰.

 परम्परागत चिनियाँ, तिब्बती र आयुर्वेदिक चिकित्सा। यी परम्परागत औषधिहरूका चिकित्सकहरूद्वारा विभिन्न बिरुवाहरू भएका धेरै तयारीहरू प्रयोग गरिन्छ। मुख्यतया चीनमा गरिएका धेरै क्लिनिकल परीक्षणहरूमा तिनीहरूको परीक्षण गरिएको छ।^{11, 23}। परिणामहरूले संकेत गर्दछ कि यी तयारीहरू परम्परागत औषधिहरू भन्दा बढी प्रभावकारी छन्, तर चीनमा गरिएको अध्ययनको विधि र निष्कर्षहरू अविश्वसनीय मानिन्छ।^{24, 25}.

अष्ट्रेलियामा गरिएको निबन्ध र 1998 मा प्रतिष्ठित मा प्रकाशित अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसनको जर्नल (JAMA) परम्परागत औषधिले मद्दत गर्न सक्छ भनेर संकेत गर्दछ²⁶। अर्कोतर्फ, हङकङमा गरिएको परीक्षणको क्रममा र 2006 मा प्रकाशित, 11 विभिन्न बिरुवाहरू समावेश गरिएको चिनियाँ तयारी प्लेसबो भन्दा बढी प्रभावकारी थिएन।²⁷। अध्ययनको समीक्षाका लेखकहरूले निम्न उत्पादनहरूले लाभदायक नतिजाहरू दिएको बताउँछन्: 3 चिनियाँ तयारीहरू STW 5, STW 5-II र Tong Xie Yao Fang; तिब्बती उपचार पद्मा लक्ष्स; र एक आयुर्वेदिक तयारी "दुई जडीबुटी संग" भनिन्छ²²। व्यक्तिगत उपचारको लागि प्रशिक्षित चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

 अलसी। आयोग E र ESCOP ले इर्रिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू कम गर्न फ्ल्याक्स सीडको प्रयोगलाई मान्यता दिन्छ। सनको बीउ घुलनशील फाइबरको राम्रो स्रोत हो जुन पेटमा कोमल हुन्छ। यद्यपि, तिनीहरूले अघुलनशील फाइबर पनि समावेश गरेको हुनाले, केही मानिसहरूले तिनीहरूलाई पेटमा रिस उठाउन सक्छन्। हाम्रो लिन (तेल र बीउ) पानामा, केसको आधारमा उपभोग गर्ने मात्राको बारेमा पोषण विशेषज्ञ हेलेन बेरिबाउको सल्लाह हेर्नुहोस्।