के सधैं सकारात्मक रहनु नराम्रो हो?

गाडी बिग्रियो ? धेरै राम्रो: जब म टो ट्रकको लागि पर्खिरहेको छु, मसँग मेरो लागि समय छ। सबवे मा क्रस? शुभकामना, मैले मानव निकटतालाई धेरै मिस गरें। त्यहाँ अद्भुत व्यक्तिहरू छन् जसले सबै कुरालाई सकारात्मक रूपमा बुझ्छन्। जस्तो कि हरेक समस्यामा केहि राम्रो हुन्छ, र हरेक नाटकको पछाडि बुद्धिको पाठ हुन्छ। यी अचम्मका व्यक्तिहरू, आशावादका साथ "चार्ज गरिएका", कहिलेकाहीँ अनौठो मुस्कानका साथ व्याख्या गर्नुहोस्, यदि तपाइँ सबै कुराको सकारात्मक पक्ष मात्र देख्नुहुन्छ भने तपाइँ खुशी हुनुहुनेछ। के साँच्चै यस्तै हो?

गल्तीहरू शिक्षाप्रद छन्

"हाम्रो प्रतिस्पर्धी समाजले हामीलाई जीवनका सबै क्षेत्रमा कुशल हुन बाध्य बनाउँछ। तपाईंले आफ्नो बायोडाटालाई पनि सुशोभित गर्नुपर्दछ ताकि यसले सफलताको दिशामा स्थिर माथिको आन्दोलन मात्र देखाउँछ, "दार्शनिक र मनोविश्लेषक मोनिक डेभिड-मेनार्ड भन्छन्। तर दबाब यति बलियो छ कि सल्लाह अक्सर "निरपेक्ष सफलताको आदर्श द्वारा आकार" भएका मानिसहरूबाट आउँछ जब तिनीहरूको जीवन असफलताको कारण अचानक पतन हुन्छ।

तिनीहरूको सबै सकारात्मकताको लागि, तिनीहरूले उदासीको अवधि अनुभव गर्न र उदासीनतामा पर्न सिकेका छैनन्। "यो दु: खी छ, किनकि हाम्रा कठिनाइ र असफलताहरूले हामीलाई हाम्रो बारेमा धेरै कुरा बताउँछन्," उनी जारी राख्छिन्। उदाहरणका लागि, सम्बन्ध तोड्दा हामीले त्यो सम्बन्धमा धेरै लगानी गरेका थियौं वा हुनसक्छ हामी असफल हुन इच्छुक थियौं भनेर देखाउँछ। फ्रायडलाई धन्यवाद, हामी अब जान्दछौं कि विरोधी आवेगहरू - जीवन र मृत्युको लागि, इरोस र थानाटोस - हाम्रो आत्माको समृद्धि र जटिलता बनाउँछ। के गल्ती भयो त्यसमा ध्यान दिनु भनेको हाम्रो गल्ती, कमजोरी र डरलाई प्रतिबिम्बित गर्नु हो, ती सबै पक्षहरू जसले हाम्रो व्यक्तित्वको पहिचान बनाउँछ। मोनिक डेभिड-मेनार्डले पुष्टि गरे, "हामीले फेरि एउटै डेड एन्डमा आफूलाई कसरी फेला पार्छौं भन्ने बारेमा धेरै व्यक्तिगत कुरा छ। - र यसैमा हाम्रो स्वतन्त्रता निहित छ, "किनभने पराजयमा हामी हाम्रो सफलताको निर्माणको लागि सामग्री पाउँछौं।"

भावनाहरू अर्थपूर्ण हुन्छन्

भावना र भावनाहरू केका लागि हुन्? यी हाम्रो दिमागमा सिग्नल लाइटहरू हुन्, तिनीहरू भन्छन् कि हामीलाई केहि भइरहेको छ," गेस्टाल्ट थेरापिस्ट एलेना शुवारिकोवा बताउँछिन्। "जब हामी खतरामा हुन्छौं, हामी डराउँछौं; जब हामी हार्छौं, हामी शोक महसुस गर्छौं। र आफूलाई केहि महसुस गर्न निषेध गरेर, हामी शरीरबाट महत्त्वपूर्ण जानकारी प्राप्त गर्दैनौं। र यसरी हामी आफ्नै विकासको अवसरहरू गुमाउँछौं, हामी आफैंसँग सम्पर्क गुमाउँछौं। मनोचिकित्साको कार्य भनेको ग्राहकलाई घटनाबाट कसरी प्रभावित भएको थियो भनेर हेर्ने मौका दिनु हो, र उसको प्रतिक्रियाले विगतको अवस्थालाई जनाउँछ, वर्तमान क्षणमा ठीकसँग प्रतिक्रिया दिन सिकाउनको लागि।

"धेरै सकारात्मक सोचले हामीलाई वर्तमान परिस्थितिमा समायोजन गर्न रोक्छ", — एलेना Shuvarikova पक्का छ। हामीलाई धम्की दिने वा डराउने कुराहरूको सामना नगर्नको लागि, हामी वास्तवमा हामीलाई चिन्तित भएको कुरा हेर्न अस्वीकार गर्छौं। केही समयको लागि शान्त हुनको लागि परिस्थितिलाई नरम पार्छौं, तर वास्तवमा हामी विपद्तर्फ अघि बढिरहेका छौं। आखिर, बाटो सीधा छ भनेर जतिसुकै भनौं, यदि त्यहाँ घुमाउरो छ भने, तपाईं सडकको छेउमा उड्नुहुनेछ। वा, भारतीय गुरु स्वामी प्रज्ञानपादले सिकाए जस्तै, सही कार्य भनेको "के हो त्यसलाई हो भन्नु" हो। स्थितिलाई यो जस्तै हेर्ने क्षमताले तपाईंलाई सही स्रोतहरू फेला पार्न र सही छनौट गर्न अनुमति दिन्छ।

"नकारात्मक विचारहरू जस्तै सकारात्मक विचारहरू, दुई खतरनाक, निष्फल तरिकाहरू हुन्, Monique David-Ménard प्रतिबिम्बित। "पहिलेको कारणले गर्दा, हामी आफूलाई सर्वशक्तिमान ठान्छौं, जीवनलाई गुलाबी रंगमा हेर्छौं, सबै कुरा सम्भव छ भन्ने विश्वास गर्छौं, र पछिल्लोले हामीलाई कमजोर बनाउँछ र हामीलाई असफलताको लागि सेट गर्छ।" दुबै अवस्थामा, हामी निष्क्रिय छौं, हामी केहि पनि सिर्जना गर्दैनौं वा सिर्जना गर्दैनौं, हामी आफैलाई हाम्रो वरपरको संसारलाई पुन: निर्माण गर्न लिभरेज दिदैनौं। हामी हाम्रा भावनाहरू सुन्दैनौं, र "भावना" शब्द ल्याटिन एक्समोवरमा फिर्ता जान्छ - "अगाडि राख्न, उत्तेजित गर्न": यसले हामीलाई गतिशील बनाउँछ, कार्यमा धकेल्छ।

द्विविधाले तिमीलाई हुर्काउँछ

कहिलेकाहीँ सबै राम्रो छ भनेर बहाना गर्ने आधुनिक आवश्यकतालाई तनावपूर्ण कुराकानीमा वार्ताकारलाई "तटस्थ" गर्न प्रयोग गरिन्छ। त्यहाँ एक प्रसिद्ध वाक्यांश छ "मलाई समस्याको बारेमा नभन्नुहोस्, तर यसको समाधान प्रस्ताव गर्नुहोस्", जुन दुर्भाग्यवश, धेरै मालिकहरू धेरै दोहोर्याउन मन पराउँछन्।

समस्या यो छ, यसको पछाडि निन्दा छ: प्रयास गर्नुहोस्, कुशल, लचिलो, र बाँच्नुहोस्! बोरिस, 45, एक बिक्री कर्मचारी, क्रोधित छन्: "हाम्रो मालिकले हामीलाई "राम्रो" समाचार बताउनुभयो: त्यहाँ कुनै छटनी हुनेछैन ... यदि हामी तलब कटौती गर्न सहमत छौं। हामी खुसी हुनु पर्ने थियो।" अन्यायको संकेत गर्ने हिम्मत गर्नेहरूले टोली भावनालाई कमजोर बनाएको आरोप लगाइएको थियो। अवस्था सामान्य छ। सकारात्मक सोचले जटिल विचार प्रक्रियाहरूलाई अस्वीकार गर्छ। यदि हामीले जटिल सोच्यौं भने, हामी विरोधाभासी तत्वहरूलाई ध्यानमा राख्छौं र अस्थिर सन्तुलनको अवस्थामा छौं, जब छनौट सधैं सापेक्ष हुन्छ र सन्दर्भमा निर्भर हुन्छ। र त्यहाँ कुनै एकल सही जवाफहरू छैनन्।

"कठिनाइहरूबाट जोगिन, सकारात्मक पक्षबाट मात्र चीजहरू हेर्नु एक शिशु स्थिति हो," एलेना शुवारिकोवा विश्वास गर्छिन्। - मनोवैज्ञानिकहरूले आँसु र शोकलाई "वृद्धि भिटामिन" भनिन्छ। हामी प्रायः ग्राहकहरूलाई भन्छौं: यो के हो भनेर पहिचान नगरी, कुनै चीजसँग अलग नगरी, आफ्नो चिच्याए बिना वयस्क बन्न असम्भव छ। र यदि हामी विकास गर्न चाहन्छौं, आफैलाई जान्न, हामी घाटा र पीडा सामना गर्नबाट बच्न सक्दैनौं। निस्सन्देह, यो गाह्रो छ, तर अपरिहार्य र आवश्यक छ। हामी संसारको सम्पूर्ण विविधतालाई यसको द्वैतसँग सहमत नगरी बुझ्न सक्दैनौं: यसमा राम्रो र खराब दुवै छ।

चिन्ता हुनु स्वभाविक हो

मोनिक डेभिड-मेनार्ड भन्छन्, "सकारात्मक सोचले मनोवैज्ञानिक सान्त्वना दिन सक्छ, यदि हामीले यसलाई निरन्तर प्रयोग नगरौं भने।" - आर्थिक कठिनाइको समयमा, हामीलाई अलि बढी आशावादी चाहिन्छ। यसले चिन्ताको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ। तर परिस्थितिको सकारात्मक धारणा पनि पूर्णतया अनुपयुक्त हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, जब हामी गुनासोहरू सुन्न चाहँदैनौं। जीवनमा राम्रो हेर्नको लागि कल जस्तो निराश मित्रलाई केहिले अपमान गर्दैन।

कहिलेकाहीँ तपाईले दुखी हुने इच्छा आफैंमा जान दिनुपर्छ। दक्षताको आदर्श र असफलताको डर बीच नेभिगेट गरेर, हामी सफलताको मोडेल सिर्जना गर्न सक्छौं जसले केही असफलताको लागि अनुमति दिन्छ।