समाजमा एक राय छ कि एक प्रकारको निरीक्षणको लागि लाजमा परेको व्यक्तिले आफ्नो गल्तीहरू महसुस गर्नुपर्छ र आफैलाई सुधार गर्न चाहन्छ। मनोचिकित्सक डाना बेलेटियरले प्रभावको यस विधिलाई विनाशकारी मान्छन् र मौलिक रूपमा फरक दृष्टिकोण प्रदान गर्छन्।
मनोचिकित्सकमा फर्कने व्यक्तिहरू प्रायः एक सामान्य समस्या फेला पार्छन्: तिनीहरू आफैंको एक निश्चित भागबाट बिरामी छन्, त्यसैले तिनीहरू यसलाई परिवर्तन गर्न, यसलाई ठीक गर्न, वा अझ राम्रो, यसलाई नष्ट गर्न चाहन्छन्। तिनीहरूले यसलाई "मेरो मूर्ख चिन्ता", "नष्ट डिप्रेसन" वा "अत्यधिक खाने बानी" को रूपमा वर्णन गर्छन्।
तिनीहरू निर्दयी रूपमा कुनै पनि कमजोरी र अस्वस्थ झुकावको लागि आफैलाई गाली गर्छन्, र, एक नियमको रूपमा, यो बाहिर निस्कन्छ कि अरूले यसको लागि तिनीहरूको आलोचना गर्छन्। कोही आउँछन्, एक पटक फेरि आमाबाबुको निर्देशनहरू सुनेर "तपाईंले आफैलाई जित्न आवश्यक छ", कसैलाई साथीहरूद्वारा "आफूलाई सँगै तान्न" सल्लाह दिइयो। तिनीहरू एक चमत्कारको आशामा कुर्सीमा बस्छन्: एकैचोटि बाँच्नबाट रोक्नको लागि शर्मको अन्त्य गर्न, र फरक व्यक्ति बन्न। तिनीहरू लज्जित छन्, र यो एक धेरै अप्रिय भावना हो।
उनको आफ्नै अनुभवको विश्लेषण गर्दै, मनोचिकित्सक डाना बेलेटियरले निष्कर्षमा पुगे कि जसले हामीलाई लाजमर्दो गर्ने प्रयास गर्छ, राम्रो कारणले गर्दा पनि, वास्तवमा हामीलाई अपमान गरिरहेको छ। "मैले याद गर्ने कोसिस गरें कि यो कहिले भयो कि लाज राम्रोको लागि परिवर्तनको लागि प्रेरणा बन्यो, तर दिमागमा केही आएन। बरु, मैले लाजमा परेको, सच्याउन वा फरक व्यवहार गर्न बाध्य भएको समयहरू सम्झें।
बाल्यकालमा, छिमेकी केटीका बुबाले मेरो बेवास्ताको लागि मलाई चिच्याउनुभयो, हामीले खेलेको लठ्ठी हाम्रै हातबाट खोसेर चेतावनीको रूपमा आफ्नो घुँडामा भाँचिदिए। मेरो युवावस्थामा, एक जना साथीले मलाई अपरिचित कम्पनीमा अलमलमा परेकोमा गिल्ला गरे। स्पेनिस विश्वविद्यालयका प्रोफेसरले मेरो "भाषिक डिमेन्सिया" बारे घृणित टिप्पणी गरे।
मानौं यो सबै अनुभव मलाई सुधार गर्नको लागि दिइएको थियो। अहँ, केही भएन । म बढी ध्यान दिएन, मैले भर्खरै छिमेकीसँग खेल्न छोडें जसको घर धेरै असहज थियो। मैले सानो कुराको बारेमा चिन्ता गर्न छोडिन, मैले भर्खरै त्यो केटासँग कुराकानी नगर्ने निर्णय गरें। मैले स्पेनी भाषा सिक्न हतार गरिनँ, मैले भर्खरै पाठ्यक्रम छोडेँ र मेरो प्राकृतिक क्षमतामा विश्वास गर्ने कम चिनिएका शिक्षक रोजें।"
लाज क्रमशः सुधारको लागि प्रोत्साहन हुनुपर्छ, निर्दयी लात होइन।
उनका अनुसार सबैसँग यस्ता लाखौं उदाहरण छन् । हाम्रो संस्कृतिमा, कुनै न कुनै कारणले, नजान्ने वा नजान्ने व्यक्तिलाई कसरी सम्भव भएसम्म नराम्रो महसुस गराउने आदर्श मानिन्छ, मानौं कि यसबाट ऊ तुरुन्तै पूर्णता हुनेछ। वास्तवमा, लाजले परिवर्तन होइन, तर डरको नेतृत्व गर्दछ।
कुनै पनि आध्यात्मिक नेता, गुरु, कोच, वा समाजशास्त्रीले तपाईंलाई बताउनेछन् कि डर खराब प्रेरक हो। प्रेम, स्वीकृति, धैर्यता र असल नियतका साथ सुरु भएमा मात्र आफैमा काम प्रभावकारी हुन्छ। डर-संचालित परिवर्तन अल्पकालीन हुन्छ - यदि सम्भव भएमा। ढिलो वा पछि, सबै कुरा सामान्यमा फर्कन्छ: हाम्रो व्यक्तित्वको शर्मिला भागले फेरि आफैलाई महसुस गर्छ। समाजले शर्मको अर्थलाई पुनर्विचार गर्न आवश्यक छ, किनकि यसले केहि पनि सिकाउँदैन र कुनै पनि तरिकाले मद्दत गर्दैन।
"जब ग्राहकहरूले आफूलाई लाजको लेन्सबाट हेर्छन्, म सुझाव दिन्छु कि उनीहरूले उनीहरूको व्यक्तित्वको भागलाई व्यवहार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन उनीहरूले घृणित बढी क्षमाशील पाउँछन्। यदि उनीहरूले उनलाई धेरै कठोर रूपमा न्याय गर्छन् भने, म उसलाई नरम हुन आग्रह गर्छु ताकि उसले हामीलाई "सुन्न" सकोस् र परिवर्तन गर्न बाध्य महसुस गर्न छोड्नुहोस् (किनकि जबरजस्तीले कसैलाई उत्प्रेरित गर्दैन)," थेरापिस्ट बताउँछन्।
यो भाग के चाहन्छ भनेर बुझ्नको लागि यो एक मात्र तरिका हो: ग्राहकहरू आफैं यसमा आउँछन्, र त्यसपछि तिनीहरूले यसलाई बिस्तारै "पुनः शिक्षित" गर्न व्यवस्थापन गर्छन्। यसको मतलब यो होइन कि उनलाई सर्तहरू लेख्न अनुमति दिइएको छ - यसको मतलब यो हो कि उनी स्वीकार र सराहना गरिन्छ, र कुनै पनि लाज मान्नुहुन्न। हाम्रो सांस्कृतिक वातावरणमा, सकारात्मक परिवर्तन ल्याउने यो तरिका धेरै अपरंपरागत देखिन्छ। तर प्रक्रिया आत्म-सम्मानमा आधारित छ, त्यसैले यसको परिणाम दिगो हुन्छ।
जब एक व्यक्तिले महसुस गर्छ कि आन्तरिक रूपान्तरण उसको अपूर्ण "I" को स्वीकृतिबाट सुरु हुन सक्छ र सुरु गर्नुपर्छ, उसको आफैमा काम गर्ने दृष्टिकोण आमूल परिवर्तन हुन्छ। लाज जो आफैंबाट आउँछ, वा हामीले ख्याल गर्नेहरूबाट उत्पन्न हुन्छ, क्रमशः सुधारको लागि प्रोत्साहन हुनुपर्छ, निर्दयी लात होइन।
विशेषज्ञको बारेमा: डाना बेलेटिएर एक मनोचिकित्सक हुन् जो चिन्ता र खाने विकारहरूमा विशेषज्ञ छन्।