आक्रमण जम्पि।

जम्पिंग ल l्ग्स - टेकनीक व्यायाम:

1. सीधा बन्नुहोस् आक्रमणको साथसाथै जम्प पछ्याउनुहोस्, एउटा खुट्टा अगाडि र अर्को घुँडामा मोडिएको, र पछाडि, जसरी चित्रमा देखाइएको छ। फिलालाई कम गर्दै, घुडाको लागि हेर्नुहोस्।
2. तल, माथि चढ्नुहोस्, फेरि एक जम्प गर्दै, खुट्टा बदल्दै। प्रत्येक खुट्टामा -5-१० दोहोर्याउनुहोस्।