सामग्रीहरू
किवी एक प्राकृतिक फ्याट बर्नर हो किनभने यसमा भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा हुन्छ, धन्यवाद inveterate फ्याट जम्मा जलेको छ।
यो सानो हरियो फल देवताहरु को खाना भनिन्छ: एक कीवी भिटामिन सी, क्यारोटीन (प्रोविटामिन ए), भिटामिन बी १, बी २, ई, पीपी, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, फलाम, फास्फोरस, पोटेशियम मा उच्च को दैनिक मूल्य को आधा हुन्छ (लगभग 1 मिलीग्राम)।
किवीसँग निम्न गुणहरू छन्:
- जठरांत्र संबंधी मार्गको लागि ठूलो फाइदा, शरीर स्थिर मलको जनबाट छुटकारा पाउन, विष हटाउँछ;
- हीमोग्लोबिन बढ्छ;
- Endorphins को उत्पादन बढावा दिन्छ;
- क्यान्सरको बिरूद्ध
कसरी किवी संग वजन कम गर्न
यदि तपाइँ किवी प्रयोग गरेर तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ खाना खानु भन्दा 1 मिनेट पहिले 2-30 फलहरू खान सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, किवी फल स्न्याकिंगको लागि धेरै राम्रोसँग उपयुक्त छ, विशेष गरी किनभने यसले धेरै उत्पादनहरूमा भन्दा धेरै कम चिनी समावेश गर्दछ।
किवी आहार
यदि तपाईंलाई २- kg केजी तीन दिनको लागी आवश्यक छ भने, तपाईं एक आहार किवी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। अधिक वजनबाट छुटकारा पाउन यसको प्रयोग गरेर, तपाईंले प्रति दिन १ किलोगी किवी खानुपर्दछ।
फलहरू समान रूपमा parts भागमा विभाजित गर्नुपर्दछ र ब्यूँझने क्रममा बराबर अन्तराल पछि खानुपर्दछ।
यसको अतिरिक्त, तीन दिन को बखत, तपाइँ मात्र खनिज पानी (अधिमानतः ग्यास बिना) वा चीनी बिना हर्बल चिया पिउन सक्नुहुन्छ। अन्य सबै खाना र पेय त्यागिनु पर्छ।
किवीलाई प्रेम गर्नेहरूको लागि बोनस
किवीले फस्फोरस, फलाम, म्याग्नीशियम, क्याल्सियम जस्ता पदार्थहरूको ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। यस फलमा तिनीहरूको अद्वितीय संयोजन मस्तिष्कको राम्रो स्वास्थ्यमा योगदान गर्दछ। यो आश्चर्यजनक कुरा होइन कि केईहरू खान मन पराउने महिलाहरू बुद्धिमत्ता, राम्रो बुद्धि, र सांसारिक बुद्धि हुन्।
कसले किवी आहार प्रयोग गर्नु हुँदैन
किवी विदेशी फल। त्यसकारण, यसले एलर्जी प्रतिक्रिया गर्न सक्छ। खाद्य एलर्जीको खतरा भएका व्यक्तिहरूका लागि तपाईं यी सुविधाहरूमा भरोसा गर्न सक्नुहुन्न। साथै, जो किडनी रोग र पाचन प्रणाली को रोग हो को लागि किवी दुरुपयोग गर्नु हुँदैन।
कडा सीमितताहरूको कारण, उत्पादनहरूले बच्चाहरू, किशोरहरू र वृद्धहरूको वजन घटाउनको लागि आहार किवी प्रयोग गर्नु हुँदैन।
पहिले, हामी कसरी भोकै बिना तौल घटाउने वर्णन - अनाज मा र 5 मसाले बिल्कुल बोसो जलाउने सल्लाह दिईन्छ।
किवी डाईटको बारेमा थप भिडियो तल हेर्नुहोस्:
