सामग्रीहरू
रोगको सामान्य विवरण
किफोस्कोलिओसिस अधिग्रहित वा जन्मजात प्रकृतिको मेरुदण्डको घुमाव हो। यो रोगले २ रोगहरू समाहित गर्दछ: किफोसिस र स्कोलियोसिस, जसको कारण मेरुदण्ड कठोर रूपमा घुमाएको छ (दायाँ वा बायाँ)।
जन्मजात किफोस्कोलियोसिसले बच्चाको जीवनको पहिलो वर्षमा यसको गहन विकास सुरु गर्दछ। सामान्यतया, एक बच्चा मा अनुचित आसन को पहिलो संकेतहरु को लागी मनाउन को लागी ऊ बस्न थाल्छ। यो ध्यान देने योग्य छ कि कीफोस्कोलियोसिसको एक साथको समस्या जेनिटोरिनरी प्रणालीको कामकाजमा गडबडी हुन्छ। त्यसकारण, यो चाँडो भन्दा चाँडो उनको परीक्षण गर्न लायक छ ताकि कुनै पुरानो रोगको विकास हुँदैन।
अधिग्रहित किफोस्कोलिओसिस किशोर बच्चाहरू (१२-१-12 वर्ष उमेर) मा हुन्छ। यो मुख्यतया एक काँधमा वजन बोक्दा, कक्षाको क्रममा टेबलमा अनुचित बैठेर, पोष्टरल असंयमताको कारण विकसित हुन्छ। सुरुमा, स्टुप र स्कोलियोसिस देखा पर्छ, र त्यसपछि तिनीहरू किफोस्कोलिओसिसमा विकसित हुन्छन्। केटीहरू यस रोगबाट केटीहरू भन्दा than गुणा बढी पटक ग्रस्त हुन्छन्।
किफोस्कोलियोसिसका कारणहरू:
- 1 जन्मजात किफोस्कोलिओसिस भ्रूणको अनुचित गठन र गर्भमा यसको थप विकासको कारण देखा पर्दछ;
- 2 आनुवंशिकता
- 3 घाइते
- 4 गलत आसन;
- 5 मेरुदण्डमा विगतको शल्यक्रिया;
- 6 मानसिक विकार र मनोवैज्ञानिक आघातको कारण उत्पन्न तनाव;
- 7 मेरुदण्डमा नियोप्लाज्महरू;
- 8 Osteochondrosis को उपस्थिति।
किफोस्कोलियोसिसका लक्षणहरू:
- पछाडि निरन्तर गम्भीर पीडा;
- स्लच;
- शारीरिक श्रम संग, सास फेर्न प्रकट हुन्छ;
- enuresis र encopresis;
- तल्लो चराहरूको संवेदनशीलता कम भयो;
- खुट्टा, पछाडि, छाती, काँधहरू, नितम्बको मांसपेशीहरू राम्रोसँग विकसित भएको छैन;
- द्रुत थकान
वक्रतामा निर्भर गर्दै, किफोस्कोलियोसिसको degrees डिग्री छुट्याईन्छ:
- 1 दाँयामा मेरुणा को एक हल्का घुमाउने र विचलन छ;
- 2 पक्ष को लागी अधिक स्पष्ट विचलन, राम्रो ध्यान दिएर घुमाउने;
- 3 छाती विकृत हुन्छ, कम्मरको प्वाल बढ्छ;
- 4 विकृत छाती, मेरुदण्ड, श्रोणि, त्यहाँ अगाडि र पछाडि एउटा कूबड छ।
kyphoscoliosis लागि उपयोगी उत्पादनहरू
तपाइँ लगातार एक विशेष आहार को पालन गर्न को लागी आवश्यक छ, जो समूह बी (अर्थात्, बी १ र बी २), सी, पी, पीपी, पोटेशियम र म्याग्नेशियम लवण को युक्त भिटामिन मा धनी खाद्य पदार्थ को उपयोग को आवश्यकता छ।
आटा, अनाज, पास्ता, चाउचाउ, कुखुरा र कम फ्याट माछाबाट बनेको उत्पादनहरू खान सिफारिस गरिन्छ, तपाईंले हप्तामा कम्तिमा 3 अण्डाहरू खान आवश्यक छ, धेरै तरकारीहरू, जामुन, फलफूल र तिनीहरूबाट ग्रेभी खान आवश्यक छ। शरीरले तरकारी बोसोको आवश्यक मात्रा प्राप्त गर्नुपर्छ। यो अधिक रस, compotes पिउन लायक छ। तपाईं कफी र चिया पिउन सक्नुहुन्छ, तर भारी पकाएको छैन।
कीफोस्कोलियोसिसका लागि परम्परागत चिकित्सा
किफोस्कोलियोसिसको उपचारमा वैकल्पिक औषधीको केन्द्रमा, उपचारात्मक जिम्नास्टिकमा जोड दिइन्छ, त्यसपछि त्यहाँ मालिश हुन्छ (हरेक आधा वर्षमा एक पटक, तपाईंले २ हप्ताको कोर्स गर्नुपर्नेछ)।
उपचारात्मक जिम्नास्टिकको लागि व्यायामहरूका केही उदाहरणहरू यहाँ छन्:
- सबै चौकामा जानुहोस्, तपाईंको दाहिने हात सिधा बाहिर विस्तार गर्नुहोस्, र तपाईंको देब्रे खुट्टा पछाडिबाट विस्तार गर्नुहोस्। केही सेकेन्डको लागि यो स्थिति समात्नुहोस्। यी प्रतिनिधिहरू मध्ये 10 गर्नुहोस्। तपाईंले दोस्रो जोडीलाई पनि यस्तै गर्न आवश्यक छ।
- तपाईंको पछाडि भित्तामा उभिनुहोस् (यसलाई नछोइकन - यसको लागि तपाईंले एक चरणको दूरी राख्नु पर्छ)। आफ्नो खुट्टालाई आफ्नो काँधमा राख्नुहोस्, घुडा मोड्नुहोस्। पछाडि झुम्काउनुहोस् ताकि तपाईंको टाउकोको पछाडि भित्तामा पुग्न सकोस्। त्यसो भए तपाईले आधा मिनेट खडा गर्नु पर्छ। व्यायामलाई rep- rep पुनरावृत्तिहरू चाहिन्छ। यदि पहिलो पटक तपाईंले आफ्नो टाउकोको पछाडि भित्ता छुने प्रबन्ध गर्नुभएन भने तपाईंले आफूलाई आतंकित पार्नु हुँदैन। त्यसैले यो केहि पछि पछि बाहिर जान्छ, मांसपेशि, हड्डी, जोड्ने विकसित हुनेछ। यदि तपाईंले जबरजस्ती व्यायाम गर्नुभयो भने, तपाईं घाइते हुन सक्नुहुन्छ।
- सीधा उभिनुहोस्, एक अर्कोको छेउमा आफ्ना खुट्टा राख्नुहोस्, आफ्नो पाखुरा शीर्षमा तन्काउनुहोस्, तपाईंको हत्केलाबाट लक गर्नुहोस्। इनहेल गर्नुहोस् र उही समयमा शीर्षमा तन्काउनुहोस् र तपाइँको औंलाहरूमा उभिनुहोस्। जब तपाईं छोड्नुहुन्छ, तपाईं तल झर्नुपर्दछ। व्यायाम times पटक दोहोर्याउनु पर्छ।
- आफ्नो पछाडि झुकेर, आफ्नो टाउको र कोहनीमा ध्यान दिनुहोस्। एन्कर प्वाइन्टमा आफैलाई उठाउँदै इनहेल र मोड गर्नुहोस्। एक्जिलिling - आफैलाई भुइँमा तल झार्नुहोस्। -4--5 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- पछाडिको लागि, उपयोगी स्क्वाट्स, झुम्का, एक स्टिकको साथ मोड गर्दछ।
यी अभ्यासहरूले श्रोणि, काँध र मेरुदण्ड क्षेत्र को मांसपेशिहरु मजबूत हुनेछ, र pectoral मांसपेशिहरु को तन्नु। यसले समयको साथ वक्रता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
कोफोस्कोलियोसिसका बिरामीहरूका लागि सामान्य सिफारिशहरू:
- 1 तपाईं हाम फाल्न र भारी उठाउन सक्नुहुन्न;
- 2 फर्म गद्दा संग ओछ्यानमा सुत्नु आवश्यक छ;
- 3 सकेसम्म धेरै सार्नुहोस्;
- 4 यदि, खुट्टाको विभिन्न उचाइ (लम्बाइ) को स्टिलको घुमावको कारणले, तब यो सुधारात्मक तलवहरूको साथ विशेष जुत्ता लगाउन आवश्यक छ (जहाँ खुट्टा छोटो छ, त्यहाँ एक्लो को मोटाई बढी छ);
- 5 तपाई लामो समय सम्म एउटा खुट्टामा उभिन सक्नुहुन्न;
- 6 ब्रीफकेस र झोला एकै काँधमा बोक्न सक्दैन।
किफोस्कोलियोसिसका लागि खतरनाक र हानिकारक खानाहरू
- मादक पेय पदार्थहरू;
- marinades, मसाले, अचार;
- धूम्रपान व्यंजनहरु;
- कोडिंगको साथ खाना "E", फूड रंग;
- फास्ट फूड, फास्ट फूड।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!