तपाईलाई पक्कै थाहा थिएन, तर जब तपाई आफ्नो प्रेमिकासँग हाँस्नुहुन्छ, तपाईले आफ्नो स्वास्थ्य बढाउनुहुन्छ!
प्रसिद्ध क्यालिफोर्निया स्ट्यानफोर्ड युनिभर्सिटीको मनोचिकित्सा विभागका निर्देशकले यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरेको छ: एक पुरुषले आफ्नो स्वास्थ्यको लागि गर्न सक्ने सबै भन्दा राम्रो चीजहरू मध्ये एक पत्नी हुनु हो, जबकि एक महिलाको लागि उत्तम। स्वस्थ हुनको लागि तपाईंले गर्नुपर्ने कुराहरू मध्ये एउटा भनेको तपाईंको साथीहरूसँगको सम्बन्धलाई पोषण गर्नु हो।
यस प्रख्यात विशेषज्ञका अनुसार महिलाहरू एकअर्कासँग विभिन्न सम्बन्धहरू, समर्थन प्रणालीहरू छन् जसको माध्यमबाट उनीहरूले जीवनमा विभिन्न तनाव र कठिनाइहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्छन्।
भौतिक दृष्टिकोणबाट, यी राम्रो समय "केटीहरू बीच" ले हामीलाई थप सेरोटोनिन उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ - एक न्यूरोट्रान्समिटर जसले डिप्रेसनसँग लड्न मद्दत गर्दछ र जसले कल्याणको भावना उत्पन्न गर्दछ -। महिलाहरु
आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस् जबकि पुरुषहरू बीचको मित्रता प्रायः तिनीहरूका गतिविधिहरूमा घुम्छ। यो धेरै दुर्लभ छ कि तिनीहरूसँग कुराकानी गर्न राम्रो समय छ
तिनीहरू कस्तो महसुस गर्छन् वा तिनीहरूको व्यक्तिगत जीवन कसरी प्रकट हुन्छ। कामको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ? हो। खेलकुद? हो। कार को? हो। माछा मार्ने, शिकार, गोल्फ? हो। तर तिनीहरूले के महसुस गर्छन्? विरलै।
महिलाहरूले सधैं यस्तो गर्दै आएका छन्। हामी साझा गर्छौं - हाम्रो आत्माको तलबाट - हाम्रा बहिनीहरू / आमाहरूसँग, र स्पष्ट रूपमा यो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।
वक्ताले यो पनि बताउँछन् कि साथीसँग समय बिताउनु हाम्रो समग्र स्वास्थ्यको लागि जगिङ वा जिम जाने जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।
हामीले व्यायाम गर्दा हामीले आफ्नो स्वास्थ्य, हाम्रो शरीरको ख्याल राख्छौं भन्ने सोच्ने प्रवृत्ति छ भने साथीहरूसँग समय बिताउँदा हामीले समय खेर फाल्छौं र हुनुपर्छ।
अधिक उत्पादक चीजहरू तिर्नुहोस् - यो गलत हो।
यी शिक्षक भन्छन् कि राम्रो व्यक्तिगत सम्बन्ध बनाउन र कायम नगर्नु हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धुम्रपान जत्तिकै खतरनाक छ!
त्यसोभए जब तपाइँ तपाइँका महिला साथीहरूसँग ह्याङ आउट गर्नुहुन्छ, सोच्नुहोस् कि तपाइँ राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको स्वास्थ्यको लागि सकारात्मक केहि गरेकोमा आफैलाई बधाई दिनुहोस्।