पुरुष अवसाद - कसरी लड्न? यो कम आँकलन गरिँदै आएको समस्या हो

प्रमाणित सामग्री

पुरुष डिप्रेसन एक वर्जित विषय हो। स्टिरियोटाइपिकल मानिस बलियो, जिम्मेवार र कमजोरी नदेखाउने मानिन्छ। र अवसाद एक कमजोरी मानिन्छ जुन केवल महिलाहरूले सहन सक्छ। यस कारणले गर्दा, पुरुषहरूले प्रायः विशेषज्ञहरूको मद्दत खोज्छन् र प्रायः आत्महत्या गर्छन्। यसको बारेमा चर्को स्वरमा कुरा गर्नुपर्छ।

मानिस बलियो हुनुपर्छ र डिप्रेसन कमजोरको लागि हो

पोल्याण्डमा, सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवामा लगभग 68 हजार मानिसहरूलाई डिप्रेसनको लागि उपचार गरिन्छ। पुरुषहरू। तुलना को लागी - 205 हजार। महिलाहरु। असमानता स्पष्ट छ। सायद यो तथ्यको कारण हो कि पुरुषहरु महिलाहरु भन्दा कम अक्सर एक विशेषज्ञ को मद्दत खोज्छन्।

- पुरुष परिवारको प्रमुख हो। उनी सबै परिस्थितिका लागि तयार हुनुपर्छ। आफू डिप्रेसनमा रहेको स्वीकार गर्दा उसलाई कमजोर बनाउँछ। डिप्रेसनबाट ग्रस्त मानिसमा कम आत्म-सम्मान हुन्छ र एजेन्सीको भावनाको कमी हुन्छ। आफ्नो आधारभूत कर्तव्य पूरा नगरेको उनको विश्वास छ । यी सबै विशेषताहरूलाई गैर-पुरुषवादी मानिन्छ, जसले उसको अवस्थालाई अझ खराब बनाउँछ - लुब्लिनको मारिया क्युरी स्कोलोडोस्का विश्वविद्यालयको क्लिनिकल मनोविज्ञान र न्यूरोसाइकोलजी विभागकी कर्मचारी मार्लेना स्ट्राडोम्स्का बताउँछिन्, र थप्छिन् - केही व्यवहारहरूको स्टिरियोटाइपहरू र कलंक धेरै गहिरो जराहरू छन्। हाम्रो संस्कृतिमा, र यसले पुरुषहरूलाई मद्दत माग्न डराउँछ।

स्टिरियोटाइपिकल "वास्तविक मानिस" उदासी, भ्रम वा उदासीनता जस्ता भावनाहरू वहन गर्न सक्दैन। त्यसैले उनी पनि डिप्रेसन सहन सक्दिनन् । यो अनुचित छ र खतरनाक अवस्थाहरूमा जान्छ।

– महिलामा आत्महत्या गर्ने प्रयास बढी भएता पनि पुरुषले आत्महत्या गर्ने गरेका छन् । पुरुषहरूले यो निर्णायक रूपमा गर्छन्, जुन निश्चित मृत्युको साथ समाप्त हुन्छ - स्ट्राडोम्स्का बताउँछिन्।

प्रहरी वेबसाइटमा उपलब्ध तथ्यांकअनुसार २०१९ मा ९६१ पुरुष र ८ महिलासहित ११ जनाले आत्महत्या गरेका छन् । आत्महत्याको सबैभन्दा सामान्य स्थापित कारण मानसिक रोग वा विकार थियो (७८२ व्यक्ति)। यसले समस्या कति गम्भीर छ भन्ने देखाउँछ।

1. मानिसलाई सांस्कृतिक रूपमा रुन सिकाइएको छ। उनलाई डाक्टरकहाँ जान मन लाग्दैन

पुरुषहरूले अवसादका लक्षणहरू पहिचान गर्दैनन्

पुरुष र पुरुष विशेषताहरूको स्टेरियोटिपिकल धारणाले पुरुषहरूलाई अवसादका लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्छ वा सकेसम्म लामो समयसम्म तिनीहरूलाई कम गर्न दिन्छ।

- यहाँ म वार्साका बिरामीको कथा उद्धृत गर्न सक्छु। जवान मानिस, वकील, उच्च कमाई। सबै ठिकठाक देखिन्छ । पृष्ठभूमिमा, पत्नीसँग सम्बन्ध विच्छेद र उनको टाउकोमा ऋण। काममा कसैले पनि अनुमान गरेन कि मानिसलाई समस्या छ जबसम्म उसले पूर्ण रूपमा आफ्नो हेरचाह गर्न छोडेन। यसले उनको ग्राहकको ध्यान खिच्यो। संकट हस्तक्षेपको समयमा, यो बाहिरियो कि रोगी पूर्ण रूपमा अव्यवस्थित थियो। उनलाई मानसिक उपचारका लागि रिफर गरिएको थियो । लामो समयदेखि कम अनुमान गरिएको अवसादले उसलाई दोब्बर बलले प्रहार गर्यो – विज्ञ भन्छन् ।

फोरम अगेन्स्ट डिप्रेसनमा, हामी पढ्न सक्छौं कि पुरुषहरूमा डिप्रेसनको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्: टाउको दुख्ने, थकान, निद्रामा गडबड, चिडचिडापन। तिनीहरूले रिस वा घबराहटको प्रकोप पनि अनुभव गर्न सक्छन्।

1. पोल्याण्डमा आत्महत्या गर्नेको संख्या बढ्दै गएको छ । डिप्रेसनका लक्षणहरू के के हुन्?

यी लक्षणहरू हुन् जुन बेवास्ता गर्न धेरै सजिलो छ। यदि मानिसले काम गरेर जीविकोपार्जन गर्छ भने, उसलाई थकित हुने अधिकार छ। चिडचिडापन र आक्रामकता पनि स्टिरियोटाइपिक रूपमा पुरुषहरूलाई दिइन्छ र अवसादग्रस्त विकारहरूसँग सम्बन्धित छैन।

यो सबैको मतलब यो हो कि पुरुषहरू प्रायः विशेषज्ञहरूबाट मद्दत खोज्छन् र डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नु अघि लामो समय पर्खनुहोस्। उनीहरु डिप्रेसनका कारण पनि धेरै पटक लतमा फस्छन् ।

- मानसिक पीडा यति ठूलो छ कि साइकोएक्टिभ पदार्थहरूको कार्य बिना यो काम गर्न अझ गाह्रो हुन्छ। एकै समयमा, यो समस्याको समाधान होइन, तर केवल एक अस्थायी जाम, जसले शरीरमा काम गर्न बन्द गरेपछि, अझ खराब प्रभावहरू निम्त्याउँछ। एक दुष्चक्र संयन्त्र बनाइएको छ।

पुरुषहरूको कल्याण सुधार गर्न, यो प्राकृतिक आहार पूरकहरू, जस्तै Men's Power - पुरुषहरूको लागि YANGO पूरकहरूको सेटको लागि पुग्न लायक छ।

विचलित पुरुष अवसाद

एकातिर पुरुषहरू बीचको अवसाद अक्सर लाजको स्रोत होअर्कोतर्फ, यदि एक प्रसिद्ध व्यक्तिले रोगको "स्वीकार" गर्छ भने, उनी सामान्यतया सकारात्मक प्रतिक्रियाको लहरको साथ भेटिन्छन्। यो मामला थियो, उदाहरण को लागी, Marek Plawgo को मामला मा, जो केहि महिना पहिले आफ्नो अवसाद को बारे मा ट्विटर मा लेखे। उनी ‘फेसेस अफ डिप्रेसन’ अभियानको राजदूत पनि बने। म न्याय गर्दिन। म स्वीकार छु"।

पोल्साट न्यूजसँगको अन्तर्वार्तामा उनले भनेका छन्, उनी लामो समयदेखि आफ्नो राज्यको नाम लिन चाहँदैनन्। पहिलो पटक उनी एक विशेषज्ञकहाँ गए, उनी डराए कि उनले सुन्नेछन्: एक पकड प्राप्त गर्नुहोस्, यो अवसाद होइन। सौभाग्यवश, उनले आफूलाई आवश्यक सहयोग पाए।

अन्य प्रसिद्ध सज्जनहरू पनि उनीहरूको अवसादको बारेमा चर्को स्वरमा बोल्छन् - काजिक स्टास्जेस्की, पिओटर जेल्ट, माइकल मालिटोस्की, साथै जिम क्यारी, ओवेन विल्सन र म्याथ्यू पेरी। पुरुषहरू बीचको डिप्रेसनको बारेमा ठूलो स्वरले बोल्दा रोगलाई "निराश" गर्न मद्दत गर्दछ। किनकि सबैभन्दा गाह्रो कुरा आफैंलाई स्वीकार गर्नु हो कि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ र मद्दत खोज्नुहोस्।

– डिप्रेसनले पुरुषलाई बढी लिइरहेको छ । यो अनुमति दिनु हुँदैन। भोक नलाग्ने, व्यवहारमा परिवर्तन, नकारात्मक विचार, तौल घट्ने वा अत्याधिक तौल बढ्ने, आक्रामक व्यवहार, उदासी, कामबाट साथी, पति वा सहकर्मीमा आत्महत्या गर्ने विचार जस्ता लक्षणहरू देख्यौं भने हामीले हस्तक्षेप गर्नुपर्छ। पहिले, समानुभूतिको साथ कुरा गर्नुहोस्, समर्थन गर्नुहोस् र सुन्नुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरूलाई विशेषज्ञलाई पठाउनुहोस् - मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, Stradomska बताउँछन्।

याद गर्नुहोस् कि अवसाद कुनै पनि व्यक्तिमा हुन सक्छ। डिप्रेसनको कुनै लिंग हुँदैन। कुनै पनि अन्य रोग जस्तै, यो उपचार आवश्यक छ।

सम्पादकीय बोर्ड सिफारिस गर्दछ:

1. के म निराश हुन सक्छु? परीक्षण लिनुहोस् र जोखिम जाँच गर्नुहोस्
2. यदि तपाइँ डिप्रेसनको शंका गर्नुहुन्छ भने परीक्षण गर्न लायक छ
3. धनी, गरिब, शिक्षित होस् या नहोस् । यसले कसैलाई छुन सक्छ

यदि तपाइँ आफैंमा वा प्रियजनमा डिप्रेसनको शंका गर्नुहुन्छ भने, प्रतीक्षा नगर्नुहोस् - मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं भावनात्मक संकटमा वयस्कहरूको लागि हेल्पलाइन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ: 116 123 (सोमबारदेखि शुक्रबार 14.00 बजेदेखि 22.00 बजेसम्म खुला)।