मार्जरीन फैलियो, -40०--49% फ्याट

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान401०१ केसीएल1684०१ केसीएल23.8%5.9%420 g
प्रोटीन0.27 g76 g0.4%0.1%28148 g
बोसो44.46 g56 g79.4%19.8%126 g
पानी54.38 g2273 g2.4%0.6%4180 g
खरानी1.82 g~
भिटामिन
भिटामिन बी १, थाइमिन0.003 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.2%50000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.003 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.2%60000 g
भिटामिन B5, pantothenic0.03 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.6%0.1%16667 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.007 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.4%0.1%28571 g
भिटामिन बी f, फोलेट.1 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.3%0.1%40000 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.11.8 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg118%29.4%85 g
भिटामिन D3, cholecalciferol.11.8 XNUMX.। Μg~
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE3.94 मिलीग्राम15 मिलीग्राम26.3%6.6%381 g
भिटामिन पीपी, सं0.004 मिलीग्राम20 मिलीग्राम500000 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K17 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.7%0.2%14706 g
क्याल्सियम, Ca2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2%50000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम1 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.3%0.1%40000 g
सोडियम, ना716 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम55.1%13.7%182 g
सल्फर, S2.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3%0.1%37037 g
फास्फोरस, पी4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.5%0.1%20000 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.06 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.3%0.1%30000 g
मैंगनीज, Mn0.005 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.3%0.1%40000 g
कपर, क्यू.9 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg0.9%0.2%11111 g
जिंक, Zn0.02 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.2%60000 g
फ्याटी एसिड
Transgender0.562 gअधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड ट्रान्स फॅटहरू0.475 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू11.055 gअधिकतम १०० г
:: ० तेल0.006 g~
:: ० नायलन0.014 g~
:: ० क्याप्रिलिक0.17 g~
१०: ० मकर0.148 g~
१२: ० लौरिक2.024 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.607 g~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक0.011 g~
१:: ० पाल्मिटिक6.285 g~
१:: ० मार्गारी0.039 g~
१:: ० स्टेरिन1.979 g~
२०: ० अराचिनिक0.136 g~
२२: ० बेजेनिक0.123 g~
२:: ० Lignoceric0.049 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू10.351 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री61.6%15.4%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.034 g~
१:: १ सीस0.033 g~
१:: १ हेप्टाडेसिन0.019 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)10.132 g~
१:: १ सीस9.657 g~
१:: १ ट्रान्स0.475 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.155 g~
२२: १ इरुकोवा (ओमेगा 22)0.015 g~
१:: १ सीस0.015 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू20.974 g11.2 देखि 20.6 सम्म101.8%25.4%
१:: २ लिनोलिक18.457 g~
१:: २ ट्रान्स isomer, निर्धारित छैन0.087 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस18.343 g~
१:: २ कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड0.027 g~
१:: ino लिनोलेनिक2.49 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक2.386 g~
१:: O ओमेगा-18, गामा लिनोलेनिक0.104 g~
२०: २ ईकोसाडियानोइक, ओमेगा 20, सिस, सीआईएस0.013 g~
२०: Ara अराकिडोनिक0.016 g~
२०: E Eicosapentaenoic (EPA), ओमेगा 200.002 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड2.388 g0.9 देखि 3.7 सम्म100%24.9%
ओमेगा-6 फैटी एसिड18.476 g4.7 देखि 16.8 सम्म110%27.4%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • tbsp = १.14..56.1 g (१२०.२ किलोमिटर)
मार्जरीन फैलियो, -40०--49% फ्याट भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन डी - २%%, भिटामिन ई - ११,118%
  • भिटामिन डी क्याल्शियम र फास्फोरसको होमोस्टेसिस कायम राख्छ, हड्डी खनिज प्रक्रिया को पूरा गर्दछ। भिटामिन डीको अभावले हड्डीमा क्याल्शियम र फास्फोरसको बिग्रेको मेटाबोलिज्म निम्त्याउँछ, हड्डीको टिशूको डिमोनेरलाइजेशन बढ्छ, जसले अस्थिसुसारको खतरा बढाउँछ।
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 401 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी के हो मार्जरीन स्प्रेड, 40-49% बोसो, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण मार्जरीन स्प्रेड, 40-49% बोसो

जवाफ छाड्नुस्