कफी सायद सबैभन्दा लोकप्रिय पेय हो। र यसको विविधता को लागी सबै धन्यवाद, किनकि हरेक दिन तपाइँ एक कफी पेय पिउन सक्नुहुन्छ जुन स्वाद र क्यालोरी सामग्री मा बिल्कुल फरक छ।
एस्प्रेसो
यो कफी को सबैभन्दा सानो भाग हो र शक्ति को मामला मा कफी पेय को बीच सबैभन्दा बलियो मानिन्छ। यसको बावजूद, एस्प्रेसो न्यूनतम हृदय प्रणाली र जठरांत्र पथ को लागी हानिकारक छ। यो कफी को तयारी को विधि मा अद्वितीय छ कि तयारी को प्रक्रिया को दौरान कैफीन को थोक हराएको छ, जबकि धनी स्वाद र सुगन्ध रहन्छ। एस्प्रेसो ३०-३५ मिलीलीटर को मात्रा मा सेवा गरीन्छ र, क्यालोरी सामग्री को संदर्भ मा, "तौल" मात्र १० ग्राम प्रति १०० ग्राम (चीनी बिना)।
अमेरिकन
यो उही एस्प्रेसो हो, तर पानीको सहायताले खण्डमा वृद्धि भयो, जसको मतलब स्वाद गुमाउनु हो। पहिलो पेयमा अन्तर्निहित तीतोपन हराउँछ, स्वाद नरम र कम बारम्बार हुन्छ। Sp० मिलि एस्प्रेसोले अमेरिकनको कफीको १ 30० मिलि बनाउँदछ। यसको क्यालोरी सामग्री १ 150 क्यालोरी हो।
टर्की कफी
टर्की कफी मसाले मा धनी छ। यो अन्न को आधार मा तैयार गरीन्छ, धेरै पतला जमीन। टर्की कफी एक धेरै सानो खुल्ला आगो मा एक विशेष टर्क मा पकाएको छ ताकि यो तयारी को समयमा उमालो छैन र यसको सबै स्वाद गुमाउन छैन। टर्की कफी धेरै कैफीन युक्त र क्यालोरी मा धेरै कम unsweetened छ।
macchiato
अर्को पेय कि तैयार एस्प्रेसो को आधार मा तैयार गरीन्छ। दूध froth 1 देखि 1 को अनुपात मा यो थपिएको छ। Macchiato एक cappuccino जस्तै एक बिट छ, र केहि विविधता मा यो सजिलै संग तयार पकाएको कफी को लागी तयार दूध फोम जोड्दै तयार छ। क्यालोरी सामग्री को मामला मा, लगभग 66 kcal बाहिर आउँछ।
क्याप्पिनो
क्यापुचिनो पनि एस्प्रेसो र दूध फोमको आधारमा तयार पारिन्छ, पेयमा दूध मात्र थपिन्छ। सबै अवयवहरू बराबर भागहरूमा लिन्छन् - कुल एक भाग कफी, एक भाग दुध र एक भाग फ्रुथ। Cappuccino तातो गिलास मा गरम परोहन्छ, यसको क्यालोरी सामग्री 105 kcal छ।
Latte
यो पेय दुध द्वारा प्रभुत्व राखिएको छ, तर अझै पनि यो कफी दायरामा पर्छ। पछिल्लोको तातो दुध छ। तयारीको लागि, एस्प्रेसोको एक भाग र दुधको तीन भाग लिनुहोस्। सबै तहहरू देखिने बनाउन, लेट्टे पारदर्शी अग्लो गिलासमा सेवा गरिन्छ। यस पेयको क्यालोरी सामग्री ११२ किलो क्यालोरी हो।
हडताल
यो कफी चिसो सेवा गरीएको छ र एक डबल एस्प्रेसो र प्रति सेवा १०० मिलीलीटर दूध संग बनेको छ। तयार घटक एक चिकनी सम्म मिक्सर संग पिटिएको छ र, यदि वांछित, पेय आइसक्रीम, सिरप र बर्फ संग सजाया छ। सजावट बिना Frappe को क्यालोरी सामग्री 100 kcal हो।
मोक्कासिनो
चकलेट प्रेमीहरु यो पेय मनपर्छ। यो अब एक ल्याट्टे पेय को आधार मा तयार गरीरहेको छ, मात्र फिनिश लाइन चकलेट सिरप वा कोको कफी मा थपिएको छ। Mokkachino को क्यालोरी सामग्री 289 kcal हो।
फ्ल्याट सेतो
यसको रेसिपीमा ल्याटे वा क्यापुचिनोबाट बिरलै छुट्याउन सकिने, फ्ल्याट व्हाइटसँग एक उज्ज्वल व्यक्तिगत कफी स्वाद र एक नरम दुधयुक्त आफ्टरस्टे छ। एक पेय डबल एस्प्रेसो र दूधको आधारमा १ देखि २ को अनुपातमा तयार पारिएको छ क्यालोरी सामग्री चिनी बिना फ्ल्याट सेतो - k केएलसीएल।
आइरिसमा क्याफे
यो कफी मा अल्कोहल हुन्छ। तेसैले, तपाइँ सावधानीपूर्वक नयाँ पेय संग परिचित हुनु पर्छ। आयरिश कफी को आधार एस्प्रेसो आयरिश व्हिस्की, गन्ना चिनी र व्हीप्ड क्रीम संग मिश्रित को चार सर्विंग्स छ। यो पेय को क्यालोरी सामग्री ११३ kcal छ।