स्ट्रोक सबैभन्दा सामान्य हृदय रोग हो। Eयो सेरेब्रल सर्कुलेशनको गम्भीर उल्ल .्घन हो, जुन दुर्भाग्यवस, यो व्यक्तिले भोगेका धेरै परिणामहरू हुन्छन्।
घावको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, स्नायु कोषहरू बिग्रन्छ वा मर्छ। बिरामीलाई चिकित्सा सेवा प्रदान गरिसकेपछि स्ट्रोक पछि पुनःस्थापनाको अवधि आउँछ।
यदि एक व्यक्तिले निगल्ने क्षमता राख्नै छ, साथै चाल र कुराकानीको लागि, त्यसपछि उसले ध्यान दिएर उपस्थित चिकित्सकको सबै सल्लाहहरू र एक निश्चित आहार पालना गर्नुपर्छ। यो आवश्यक्ता स्ट्रोकको जोखिम कम गर्नका लागि आवश्यक छ, साथै एक द्रुत रिकभरीमा योगदान पुर्याउन।
पोषण उपचार कार्यक्रमको एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा हो। तपाईको शक्तिमा यो छ कि प्रत्येक खानालाई केवल रमाइलो बनाउँदैन, तर पुन: प्राप्तिको लागि सानो चरण पनि।
निश्चित गर्नुहोस् कि बिरामीको खानामा समावेश छ:
- सम्पूर्ण अनाज अनाज फाइबर उच्च छ। यसले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नेछ र विषाक्तिको शरीरलाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
- तरकारी र फलहरु। एक प्लेट मा फूलहरु को एक इन्द्रेणी स collecting्कलन गरेर, तपाइँ पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो शरीर लाई आवश्यक पोषक तत्वहरु संग प्रदान गरीरहनुभएको छ। रातो स्याउ वा गोभी, सुन्तला सुन्तला, गाजर वा कद्दू, पहेंलो मिर्च, हरीयो काकडी, asparagus वा ब्रोकोली, नीलो बेर, गाढा नीलो अंगूर, बैजनी बैंगन। तिनीहरू ताजा, जमेको वा सूखे हुन सक्छन्।
- माछा: सामन र हेरिंग।
- प्रोटीन दुबला मासु र कुखुरा, नट, सेम, मटर मा पाइन्छ।
तपाईंको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्:
- नुन र नुनयुक्त खाना।
- परिष्कृत चिनी अत्यधिक चिनी सेवन सीधा उच्च रक्तचाप, टाइप २ मधुमेह र मोटापासँग जोडिएको छ, जुन बारम्बार स्ट्रोकको जोखिम हो।
- सुविधायुक्त फूडहरू र प्रशोधित क्यान्ड फूडहरू जसले ज्यादै धेरै सोडियम (नुन) र अस्वास्थ्यकर additives समावेश गर्दछ।
- रक्सी, अवश्य।
- ट्रान्स फ्याट: फ्राइड खाना, कुकीज, केक।
त्यो सरल याद गर्नुहोस् स्वस्थ खाने बानी स्ट्रोकमा योगदान पुर्याउने तीन कारकहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ: उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, र अधिक वजन। तपाइँको जीवन र तपाइँका प्रियजनहरूको जीवनमा बिस्तारै उनीहरूलाई परिचय दिनुहोस्।
- एक किसिम खाउनुहोस्।
- हरेक दिन बिभिन्न तरकारीको serv सर्विहरू खानुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: बिहान, खाजा अघि र दिनभर, कम्तिमा १,1,5 लिटर।
- ध्यानपूर्वक उत्पादनहरूमा रचना पढ्नुहोस् र हानिकारक घटकहरूलाई दृढतापूर्वक अस्वीकार गर्नुहोस्। स्वस्थ खाना छान्नुहोस् र आफै स्वस्थ हुनुहोस्।