सामग्रीहरू
नailsहरू मानव स्वास्थ्यको ऐना हुन्। आज तिनीहरूको सुन्दरता र को संवारने एक व्यक्तिको सामाजिक स्थिति को एक महत्वपूर्ण सूचक हो। मैनीक्योर र होसियार नेल केयर राम्रो छ, तर सन्तुलित आहार बिना, तिनीहरूको सुन्दरता केवल सपना देख्न सकिन्छ।
जैविक दृष्टिकोणबाट हेर्ने हो भने, न nails्गहरू मानव छालाको सि .्ग व्युत्पन्न हुन्, जसको मुख्य उद्देश्य औंलाको चोटलाई चोटपटकबाट जोगाउनु हो। थप रूपमा, न nailsहरूले गरेको अपरेसनहरूको दायरा विस्तार गर्दछ। केहि केसहरूमा, ती आत्म-रक्षा उद्देश्यको लागि प्रयोग गरिन्छ।
यो चाखलाग्दो छ:
गिनीज बुक अफ रेकर्डमा रेकर्ड गरिएका सबैभन्दा लामो न nailsहरू लास भेगास, क्रिस्टीन वाल्टनका निवासी हुन्। उनको नाखून को कुल लम्बाई 6,2 मीटर पुग्छ!
नङ को लागी स्वस्थ उत्पादनहरु
- तेल संग गाजर। यस्तो सलाद को उपयोग गर्दा, शरीर शाब्दिक भिटामिन ए संग संतृप्त छ, जो न nailsहरु लाई चमक दिन्छ, भंगुरता र स्तरीकरण बाट उनीहरुलाई रोक्न।
- पागल, तिलको दाना र एभोकैडो। तिनीहरूमा भिटामिन ईको एक ठूलो मात्रा हुन्छ, जुन न nailsहरूको विकास र सौन्दर्यको लागि आवश्यक छ। भिटामिन ई लाई युवाको भिटामिन पनि भनिन्छ।
- दूध र डेयरी उत्पादनहरू। प्राकृतिक डेयरी उत्पादनले धेरै क्याल्सियम समावेश गर्दछ, जुन नेल प्लेटको सामान्य संरचनाको लागि आवश्यक छ। यो याद गर्नुपर्दछ कि क्याल्सियम केवल भिटामिन डी संग अवशोषित हुन्छ, जुन शरीरले गर्मीमा सूर्यमा उत्पादन गर्दछ, तर जाडो, शरद ऋतु र प्रारम्भिक वसन्तमा माछाको तेल चाहिन्छ।
- मोटो माछा। माछा तेल भिटामिन डी को प्रमुख आपूर्तिकर्ता हो, जो क्याल्सियमको अवशोषणको लागि आवश्यक छ।
- खीरा, तोरी, ताजा गोभी। तिनीहरूले सल्फर, सिलिकन जस्तै न nails को लागी उपयोगी ट्रेस तत्वहरु छन्।
- गाढा रोटी, कुराहरुको रोटी, अनाज तिनीहरूमा समूह बीका भिटामिनहरू छन्, जुन न nailsहरूको द्रुत बृद्धिका लागि आवश्यक छ, उनीहरूको सौन्दर्य र चमक।
- समुद्री खाना, दलिया, अनाज, बीउ। यी उत्पादनहरूमा जिंकले नङलाई बल दिन्छ।
- पर्सिमोन, समुद्री शैवाल। तिनीहरू आयोडीन, जो स्वस्थ न nails र आफ्नो उपस्थिति सुधार को लागी आवश्यक छ।
- फर्सीको बिउ। सेलेनियम, जो बीउ मा पाइन्छ, हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावहरु बाट न nails को रक्षा गर्दछ।
सामान्य सिफारिशहरू
तपाईंको नाखाहरूको स्वास्थ्य तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यको एक उपाय हो। न nailsहरूको आधारमा, डाक्टरहरूले कहिलेकाँही व्यक्तिगत अंगहरूको रोगहरू निर्धारण गर्न प्रबन्ध गर्दछन्।
न theहरू स्वस्थ हुनको लागि, निम्न सिफारिसहरू पछ्याउनुपर्दछ:
तपाईको खानालाई यस्तो सन्तुलित राख्न सुझाव दिइन्छ कि खानाले धेरै ताजा र स्वस्थ खाना पनि सकेसम्म समावेश गर्दछ। उही समयमा, यो संरक्षण को उपयोग लाई कम गर्न को लागी आवश्यक छ, जसमा शरीरलाई आवश्यक पर्ने केहि पदार्थहरु छन्।
तरकारी को रस को उपयोग छिटो शक्ति र न nails को चमक बहाल गर्न को लागी मद्दत गर्दछ, र तिनीहरुको बृद्धि को गति। विशेष गरी उपयोगी गाजर-ककडी को रस हो, जो कैरोटीन, सिलिकन र सल्फर, जो सुन्दरता र न nails को स्वास्थ्य को लागी मात्र आवश्यक छ!
साथै, साग को उपयोग को बारे मा नबिर्सनुहोस्। अजमोद, तुलसी, cilantro र सलाद शरीर लाई पोषक तत्वहरु संग यो ठीक तरिकाले न। को पोषण को लागी प्रदान गर्दछ।
तपाइँ आफ्नो न nails काट्ने बानी बाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ अजवाइन र parsnip जूस सब्जीहरु बाट निचोड प्रयोग गर्नुहुन्छ। यस तथ्य को कारण कि उनीहरुमा म्याग्नेशियम हुन्छ, जो तंत्रिका तंत्र को स्वास्थ्य को लागी जिम्मेवार छ, यो बानी चाँडै हराउन सक्छ।
न nails सुधार गर्ने परम्परागत विधिहरू
- कागती को एक टुक्रा संग आफ्नो न nails रगर्दा उनीहरुलाई स्वस्थ र चमक देखाउन मद्दत गर्नेछ। यस अवस्थामा, नेल प्लेट को पोषण र सुदृढीकरण हुन्छ। यसबाहेक, कागती को रस cuticles नरम, जो सजीलै पछाडि धकेल्न सकिन्छ, न nails एक धेरै राम्रो तरिकाले तैयार रूप दिईन्छ।
- सेलेनियमको साथ ब्रेवरको खमीर। नेल प्लेटहरू सुदृढ पार्छ, तिनीहरूको रगत आपूर्तिमा सुधार गर्दछ।
हानिकारक नेल उत्पादनहरू
- अनपीलिएको भुनीको बीज। तपाईंको हातले ठूलो संख्यामा बीउ सफा गर्दा, नेल प्लेटमा मेकानिकल क्षति हुन्छ।
- नुन। ठूलो मात्रा मा, यो भिटामिन को पूर्ण आत्मसात रोक्छ।