मिर्गौलाको लागि पोषण

मिर्गौला मूत्र प्रणाली को एक जोडी अंग हो। तिनीहरूको मुख्य कार्य महत्त्वपूर्ण गतिविधिको प्रक्रियामा शरीरबाट सिर्जना गरिएको विषाक्त पदार्थहरू हटाउनु वा बाहिरबाट यसलाई प्रविष्टि गर्नु हो।

मृगौलाको उपस्थिति बीन्ससँग मिल्दोजुल्दो छ। एउटा कोपिको आकार 6 सेमी चौडा र १०-१२ सेमी लामो छ। वयस्क किडनीको द्रव्यमान १ 10० देखि 12२० ग्राम सम्म हो।

मृगौलाबाट भित्र पसेर, रगतले किडनीको नलीहरूमा सबै प्रदूषकहरू छोडिदिन्छ। त्यसपछि तिनीहरू रेनल पेल्विसमा सर्छन्, र त्यसपछि मूत्रमार्फत मूत्राशयमा पठाइन्छ।

यो चाखलाग्दो छ:

• दिनको बखत, शरीरमा रगतको कूल खण्डको चौथाइको एक चौथाई गुर्दा मार्फत जान्छ।
• प्रत्येक मिनेट, मिर्गौलामा १,1,5 लिटर रगत फिल्टर गरिएको छ।
• रेनल वेनले प्रत्येक दिन लगभग १ 180० लिटर रगत किडनीमा पुर्‍याउँछ।
• मिर्गौलामा लगभग १ km० किलोमिटर जहाजहरू छन्।
• अन्य अंगहरू जस्तो नभई, मृगौला जन्तुहरूको सबै प्रतिनिधिहरूमा हुन्छन्।

मिर्गौलाको लागि स्वस्थ खाना

1. 1 मृगौलाको स्वास्थ्यको लागि, तपाईंले भिटामिन ए युक्त खानेकुराहरू खानुपर्छ। यो भिटामिन प्रायः हाम्रो शरीरमा गाजर, घण्टी मिर्च, समुद्री बकथर्न, शतावरी, अजमोद, पालक र सिलेन्ट्रोमा पाइने क्यारोटिनबाट संश्लेषित हुन्छ।
2. 2 कद्दू युक्त परिकार मिर्गौलाका लागि धेरै उपयोगी हुन्छ। यी हुन् कद्दू-बाजरा दलिया, कद्दूको जुस, सुकेको फलसँग पकाएको कद्दू, आदि। यी उत्पादनहरू उपयोगी छन् किनभने तिनीहरूमा भिटामिन ई हुन्छ।
3. 3 स्याउ र प्लमहरू। यी फलहरूमा पेक्टिनको एक ठूलो मात्रा हुन्छ, यो पदार्थ जसले विषाक्त पदार्थहरू बाँध्न सक्दछ र तिनीहरूलाई शरीरबाट हटाउँछ।
4. 4 क्रैनबेरी यसको सफा गर्ने गुणहरूको कारण, यो बेरीले मिर्गौलालाई ढु stone्गाको गठनबाट बचाउन सक्छ।
5. 5 हेरिंग र कोड मा महत्त्वपूर्ण फैटी एसिड र भिटामिन डी हुन्छ। उनीहरु विशेष गरी चिसो मौसम को समयमा घाम दिनहरु को एक सीमित संख्या संग आवश्यक छ।
6. 6 रोजसिप। भिटामिन सी पाइन्छ।
7. 7 Bran बी भिटामिन हुन्छ, जसले किडनीमा रगत प्रवाह सुधार गर्दछ।

सामान्य सिफारिशहरू

मिर्गौलाहरू स्वस्थ राख्नको लागि, निम्न नियमहरू पालना गर्नुपर्दछ:

• धेरै मात्रामा फोहोरको सेवनले मिर्गौलालाई ओभरलोड गर्न नदिने गरी आंशिक रूपमा खानुहोस्।
• रेनल ट्युबुलहरू, साथ साथै उनीहरूको विनाशमा जलन गर्ने खानेकुरा नखोज्नुहोस्।
• ढु foods्गाको गठनमा योगदान पुर्‍याउने पदार्थहरू समावेश नगर्नुहोस्।
• नुन सेवन, प्यूरिन र अक्सालिक एसिडले भरपूर खानेकुराहरू कम गर्नुहोस्। आहारमा पर्याप्त मात्रामा तरकारी र फलफूल, डेयरी उत्पादनहरू समावेश गर्नुहोस्। मृगौलाका लागि उपयोगी खाना पकाउने विधिहरू: उमालेर, बेक गर्ने, मक्खनमा हल्का फ्राइ गर्ने।

मिर्गौला समस्याको लक्षण

मिर्गौला सबै शरीर प्रणाली को सही काम को लागी जिम्मेवार छ, निम्न संकेतहरु समस्या निदान गर्न प्रयोग गरीन्छ:

• असभ्य छाला र क्र्याक एल्स।
• बीट र क्यारोटीनले भरिएको अन्य तरकारीहरू खाँदा मूत्रको र color र गन्धमा परिवर्तन हुन्छ।
• अप्रिय शरीर गन्ध।

उपचार र मिर्गौलाको सफा

जडिबुटीहरूले किडनीमा फाइदाजनक प्रभाव पार्दछ: फायरवेड, सेन्ट जोन वर्ट, फिल्ड हर्ससेटेल, गोठालोको पर्स, लिंगोनबेरी पात। सबै भन्दा उपयुक्त जडीबुटीहरूको छनौट र तिनीहरूलाई लिने विधिको लागि तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श लिन सल्लाह दिइन्छ।

तरबूज सफाई। यसको मूत्रवर्धक प्रभावको कारण, तरबूजले गुर्देलाई गुणात्मक रूपमा "फ्लश" गर्न सक्षम छ, तिनीहरूलाई बालुवा र साना ढुङ्गाहरूबाट छुटकारा दिन्छ। सफा गर्नका लागि बिहान २ देखि ३ बजेसम्म मनतातो पानीले नुहाउँदा तरबूज खानुपर्छ । (सफाईको समय मृगौला मेरिडियनको गतिविधिको समयसँग मेल खान्छ)। मौसम को समयमा धेरै सफाई प्रक्रियाहरु आवश्यक छ।

घरमा मिर्गौला सफा गर्ने बारेमा थप जान्नुहोस्।