सामग्रीहरू
जब कुनै व्यक्तिले नराम्रो महसुस गर्छ, वा केही आँखामा आएको हुन्छ, त्यो रुन्छ। हामी सबैमा रुन सक्ने क्षमता आँसुको बहाव द्वारा प्रकट हुन्छ।
यो गम्भीर उपकरणको नर्वस जलनको कारण हुन्छ, वा आँखाको रासायनिक जलनसँग सम्बन्धित छ, उदाहरणका लागि, प्याज काट्ने क्रममा।
गम्भीर ग्रंथिहरू मानव शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। तिनीहरूको मॉइस्चराइजिंग प्रभावको कारण, आंखहरूको कन्जाक्टिवा र कोर्निया कार्य क्रममा छन्। थप रूपमा, आँसुले धुलोको कणहरू हटाउँछ र सूक्ष्मजीवहरूलाई बेअसर गर्दछ। आँसुको भित्री कुनामा आँसुहरू स la्कलन गरिन्छ, "लाक्डिमल तालहरू" को क्षेत्रमा, जहाँबाट तिनीहरू गालाबाट बग्छन् र नाक म्यूकोसालाई ओसिलोइज गर्छन्।
यो चाखलाग्दो छ:
- गम्भीर ग्रन्थीहरूले दिनको १० मिलि आँसुहरू उत्पादन गर्दछन्।
- आँसुको ब्याक्टेरिसाइडल गुणहरू प्रोटीन लाइसोजाइमद्वारा प्रकट हुन्छन्।
- आँसुको साथ, नर्वस तनाव वा तनावको समयमा गठन गरिएको हानिकारक पदार्थहरू शरीरबाट हटाइन्छ।
लैक्रिमल उपकरण को उचित कार्य को लागी, बी भिटामिन आहार मा उपस्थित हुनु पर्छ, जो तंत्रिका तंत्र लाई बलियो बनाउँछ। भिटामिन ए श्लेष्म ग्रंथि को लागी आवश्यक छ, भिटामिन सी लेक्रिमल नलिका को भाँडाहरु लाई बलियो बनाउँछ, र भिटामिन डी लेक्रिमल उपकरण मा कोशिकाहरु को पुनर्जीवन को गति दिन्छ। ट्रेस तत्वहरु र अन्य उपयोगी पदार्थहरु को, आयोडीन धेरै उपयोगी छ, जो सम्पूर्ण शरीर मा एक जीवाणुनाशक प्रभाव छ, साथ साथै lutein र juglone phytoncide।
गम्भीर ग्रंथीहरूको लागि स्वस्थ खाना
- चिकन अण्डा lutein को एक पूरा स्रोत हो, जो अश्रु ग्रंथिहरु को कोशिकाहरु लाई उत्तेजित गर्दछ।
- कुखुराको मासु प्रोटीनले समृद्ध हुन्छ जुन आँखा ग्रन्थहरूको सेलुलर संरचनाहरूको लागि अपूरणीय भवन सामग्री हो। थप रूपमा, कुखुराको मासु पनि सेलेनियम र बी भिटामिनहरूमा समृद्ध हुन्छ। यो तथ्य हो कि चिकनले ग्यान्डुलर टिश्युहरूको पोषणको लागि व्यावहारिक रूपमा अपरिहार्य बनाउँदछ।
- अखरोट तिनीहरूमा धेरै मात्रामा पॉलीअनसेचुरेटेड एसिडहरू हुन्छन्, जसले आँखाको काम गर्नेमा लाभदायक प्रभाव पार्दछ। थप रूपमा, त्यसमा रहेको jglone phytoncide ले आँसुको सुरक्षा कार्य बढाउँछ।
- बोसो माछा। नट जस्तै, माछा को तेल मानव आहार को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो, धन्यवाद को लागी जो अश्रु ग्रंथिहरु को कोशिकाहरु लाई पुनर्जीवित गरीन्छ।
- रोजशिप। भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा मा हुन्छ, जो रक्त वाहिकाहरु लाई बलियो बनाउँछ र आँखा को ग्रंथि कोषहरु मा एक उत्तेजक प्रभाव छ।
- गाजर। यो प्रोविटामिन ए को एक स्रोत हो यसले गम्भीर ग्रंथिहरु खुवाउँछ।
- चकलेट। यसले आँसु नलीहरूको कामलाई सक्रिय गर्दछ, जसको परिणाम स्वरूप तिनीहरूले स्थिरता र ढु stones्गाको गठनबाट सुरक्षा प्राप्त गर्दछ।
- समुद्री शैवाल। आयोडीन को एक ठूलो मात्रा को कारण, यो रोगजनक सूक्ष्मजीवहरु मा एक जीवाणुनाशक प्रभाव छ।
- Chicory। रक्त परिसंचरणलाई बलियो बनाउँछ, र ग्रंथिहरु मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई तेज गर्दछ। यस को लागी धन्यवाद, अश्रु ग्रंथिहरु ढु formation्गा गठन बाट सुरक्षा प्राप्त।
सामान्य सिफारिशहरू
ल्याक्रिमल उपकरणको सामान्य सञ्चालनका कारण, नेत्रकण्टिभा र आँखाको कोर्निया मात्र होइन, नाक म्यूकोसा नम हुन्छ, तर उनीहरू सबै प्रकारका रोगजनक सूक्ष्मजीवहरूबाट सुरक्षित हुन्छन्। तसर्थ, शरीरलाई थप सुरक्षा प्रदान गर्न, तपाईले गम्भीर ग्रंथिहरूको स्वास्थ्यको पनि चिन्ता गर्नुपर्छ। यसका लागि, निम्न सिफारिसहरू पछ्याउनुपर्दछ:
- तर आँखाको हाइपोथर्मिया अनुमति दिन।
- दैनिक भौंहको हल्का मालिश गर्नुहोस्।
- तपाईंको आँखालाई पर्याप्त पोषण प्रदान गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, धन्यवाद ग्रंथिहरूले उनीहरूले गर्नुपर्ने सबै थोक प्राप्त गर्दछन्।
नर्भस तनाव र तनावले गम्भीर ग्रंथिहरूको अवस्थालाई पनि हानी पुर्याउन सक्छ। तसर्थ, जीवनको कठिनाइहरू सजिलैसँग व्यवहार गर्न उचित छ, दार्शनिक दृष्टिकोणबाट के हुँदैछ भनेर मूल्याing्कन गर्दै।
गम्भीर ग्रंथिहरूको कार्यहरू सफा गर्न र पुनः भण्डारण गर्नका लागि लोक उपचार
लोकप्रिय धारणाको विपरित आँसु भनेको कमजोरी र शक्तिहीनताको संकेत हो ("पुरूष रोदैनन्"), यो आँसु हो जसले आँखालाई जलनबाट बचाउँछ। महिलाहरूको लागि, यो, अवश्य पनि, गाह्रो हुनेछैन, रोमान्टिक कथाहरू उनीहरूको सहयोगमा आउनेछन् ... र पुरुषहरू, रोउनको लागि ... प्याज काट्नुपर्दछ!
यसले कार्यको क्रममा गम्भीर ग्रंथिहरूलाई राख्न र तिनीहरूलाई ढु form्गा गठन गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
गम्भीर ग्रंथिहरूको लागि हानिकारक खाद्य पदार्थ
- मादक पेय… कारण उनीहरु मा अल्कोहल को मात्रा को कारण, उनीहरु लेक्रिमल नलिकाहरु मा एक नकारात्मक प्रभाव छ, परिणामस्वरूप conjunctiva र cornea को गीला बाधित छ।
- सॉसेज, "क्रेकर" र दीर्घकालीन भण्डारणका अन्य उत्पादनहरू... तीले नराम्रा आँसुको रासायनिक संरचनालाई असर गर्न सक्ने पदार्थहरू समावेश गर्दछ।
- नुन (धेरै)। यसले गम्भीर उपकरणमा परिवर्तन ल्याउँछ, परिणामस्वरूप आँसुको उत्पादन विघटन हुन्छ।