विकल्प ® विधि (विकल्प प्रक्रिया®) अमेरिकी ब्यारी नील Kaufman द्वारा बनाईएको व्यक्तिगत बृद्धि को लागी एक दृष्टिकोण हो जसको उद्देश्य उसको नकारात्मक बान्की बहाउनु र खुशी छान्नु हो। यस पानामा, तपाइँ पत्ता लगाउनुहुनेछ कि विकल्प विधि के हो, यसको सिद्धान्तहरु, यसको इतिहास, यसको फाइदाहरु, एक सत्र को पाठ्यक्रम साथै प्रशिक्षण को लागी यो अभ्यास को लागी आवश्यक छ।

विकल्प विधि व्यक्तिगत विकास को एक प्रक्रिया को रूप मा सबै भन्दा माथि परिभाषित गरीएको छ। यसको बिभिन्न प्रविधिको उद्देश्य छोटो मा, परिस्थिति को एक भीड मा, असुविधा को सट्टा खुशी छनौट गर्न को लागी सबै प्रकार को साधन प्राप्त गर्न को लागी। उनीहरु अझै पनी एक चिकित्सीय पक्ष छ। उनीहरुको फाइदाहरु, यो दाबी गरिएको छ, मनोवैज्ञानिक र शारीरिक स्वास्थ्य को स्थिति मा प्रतिकूल प्रभाव छ।

यस दृष्टिकोण को अनुसार, खुशी एक छनौट हो, यद्यपि "असुविधा" र दु: ख अपरिहार्य रहन्छ। ब्यारी Kaufman र विकल्प विधि को समर्थकहरु को विचार को बचाव छ कि बिरामी न त धेरै छ न त मानव को अस्तित्व रणनीति मध्ये एक भन्दा कम छ। हामी प्रायः पीडा र यसको विभिन्न अभिव्यक्तिहरु (विद्रोह, सबमिशन, उदासी) लाई हाम्रो जीवन को एक अपरिहार्य भाग को रूप मा विचार गर्न को लागी प्रवृत्ति हुनेछ। जे होस्, उनीहरुका अनुसार यो पुरानो रिफ्लेक्स बाट छुटकारा पाउन र एक नयाँ अस्तित्व रणनीति अपनाउन सम्भव हुनेछ। कसैले दु: ख वा क्रोध हुँदाहुँदै पनि आफ्नो पीडाको शिकार बन्नु भन्दा भित्री शान्ति र खुशी "छनौट" गर्न सक्छ।

मुख्य सिद्धान्तहरू

एक आफ्नो विश्वास र व्यक्तिगत मिथकहरु को बारे मा सजग हुन को लागी खुशी को बाटो सम्म पुग्न सक्छ - के सबैले सोच, भावनाहरु र व्यवहार मा बाहिरी दुनिया बाट आफूलाई बचाउन को लागी बचपन देखि बनाएको छ - र विशेष गरी उनीहरुलाई परिवर्तन गरेर। अन्य शब्दहरुमा, जब हामी बुझ्छौं कि दु: ख दुख बाट बाहिर मात्र सम्भव तरीका हैन, हामी खुशी र खुशी को लागी खुल्ला छौं।

ठोस रूप मा, विकल्प विधि खुशी सिक्न को लागी प्रविधिहरु को एक सेट (वा दुख को "unlearning" ...) जसको आवेदन, मामला मा निर्भर गर्दछ, शैक्षिक, उपचारात्मक वा व्यक्तिगत विकास को क्रम मा काफी सरल हुन सक्छ।

उदाहरण को लागी, विकल्प संवाद प्रविधि, जो "दर्पण" प्रविधि बाट प्रेरित छ, हामीलाई असुविधा को स्रोतहरु लाई फिर्ता जान को लागी अनुमति दिन्छ। एक भावना को आधार मा - घृणा, क्रोध, उदासी - व्यक्तिको द्वारा व्यक्त, संरक्षक यो संलग्न विश्वासहरु लाई प्रश्न गर्दछ, ताकि उनीहरुलाई उनीहरु बाट आफूलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्न को लागी।

केहि सामान्य प्रश्नहरु

के तपाइँ दुखी हुनुहुन्छ किन? के तपाइँ यस कारण मा विश्वास गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्न भने के हुन्छ? के तपाइँ यो दु: ख अपरिहार्य छ भन्ने लाग्छ? तपाइँ किन विश्वास गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्न भने के हुन्छ?

अन्य सम्भावनाहरु को लागी ढोका खोलेर, र मुद्दाहरु लाई स्पष्ट गरेर, हामी असुविधा को एक उद्देश्य बुझ्ने को लागी लक्ष्य, भित्री शान्ति प्राप्त गर्न को लागी एक आवश्यक शर्त। यो प्रविधि व्यक्ति को भावनाहरु को लागी गहिरो सम्मान द्वारा विशेषता छ जो यसलाई बोलाउँछ र सल्लाहकार को महान खुलापन द्वारा, अक्सर "बिना शर्त स्वीकृति" को रूप मा प्रस्तुत गरीन्छ। यो विचार कि व्यक्ति उसको आफ्नै विशेषज्ञ हो र आफैंमा कुनै पनि स्थिति (आक्रामकता, शोक, अलगाव, गम्भीर बाधा, आदि) को सामना गर्न को लागी संसाधनहरु को प्रक्रिया को केन्द्र मा छ। अन्वेषक र दर्पण को सल्लाहकार को भूमिका आवश्यक छ, तर पछि एक उत्प्रेरक रहनु पर्छ, एक गाइड कहिल्यै।

विकल्प संस्थानले अटिजम वा अन्य व्यापक विकास विकार (जस्तै Asperger सिन्ड्रोम) को साथ एक बच्चा संग परिवारहरु को लागी एक कार्यक्रम बनाएको छ। यो कार्यक्रम, सोन राइज नाम, धेरै संस्थान को प्रतिष्ठा को लागी योगदान गरेको छ। आमा बुबा जो छोरा उदय कार्यक्रम अपनाउने मात्र हस्तक्षेप को एक तरीका छनौट छैन, तर शाब्दिक जीवन को एक तरीका हो। यस्तो प्रतिबद्धता दुबै समय र पैसा मा उच्च लागत entails, कार्यक्रम घर मा गरिन्छ, साथीहरु र स्वयंसेवकहरु को समर्थन संग, प्रायः पूर्ण समय, र कहिले काहिँ एक अवधि मा धेरै बर्ष सम्म विस्तार हुन सक्छ। ।

Kaufmans आज भन्छन् कि व्यक्तिगत मिथकहरु बाट छुटकारा पाएर, एक स्वीकार गर्न को लागी आउन सक्छ र एक व्यक्ति लाई पूर्णतया माया गर्न सक्छ, एक बच्चा पनि मौलिक रूप बाट बाहिरी दुनिया बाट काटिएको। यस प्रकार, यो बिना शर्त प्रेम को लागी धन्यवाद, आमाबाबुले बच्चाको संसारलाई एकीकृत गर्न सक्छन्, यस संसारमा उनीसँग सामेल हुन सक्छन्, उसलाई वशमा राख्न सक्छन्, त्यसपछि उसलाई हाम्रोमा आउन आमन्त्रित गर्नुहोस्।

विकल्प संस्थान को वेबसाइट मा, हामी पनी विकार, अवसाद, र मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति को विभिन्न रोगहरु को रूप मा विभिन्न समस्याहरु संग संघर्ष गरिरहेका मानिसहरु बाट धेरै प्रशंसापत्र पढ्न सक्छौं, जो दृष्टिकोण को लागी आफ्नो स्वास्थ्य धन्यवाद पाएका छन्। । यस प्रकार, यहाँ भनिएको लाभहरु आज सम्म कुनै वैज्ञानिक अध्ययन को विषय भएको छैन।

व्यक्तिगत बिकास लाई बढावा दिन्छ

यो निस्वार्थ प्रेम को यो दृष्टिकोण अपनाउने मा सफल छ, दुबै तिर र अरु को लागी, कि "स्वस्थ" आफ्नो भित्री घाउहरु लाई निको पार्न, र वशमा राख्न र त्यसपछि खुशी छनौट गर्न को लागी प्रबंधन गर्दछ। उनीहरु यस प्रकार, पूरा गर्न को लागी, अर्को डिग्री, एक प्रक्रिया को समान कि autistic मानिसहरु द्वारा पूरा गरीयो जो फेरि कार्यात्मक बन्छन्।

अटिजम वा अन्य गम्भीर विकासात्मक अपाabilities्गता भएका बालबालिकाहरुलाई सहयोग गर्ने

केवल एक अनुसन्धान को विषय मा प्रकाशित गरीएको छ र कार्यक्रम मा भाग लिने परिवारहरुको मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य लाई यसको प्रभावकारिता को लागी देखीएको छ। उनले निष्कर्ष निकालीन् कि यी परिवारहरु उच्च तनाव मा छन् र बृद्धि भएको समर्थन मा भरोसा गर्न सक्षम हुनु पर्छ, विशेष गरी समय को समयमा जब विधि कम प्रभावकारी मानीन्छ। भर्खरै, २०० 2006 मा प्रकाशित एक लेखले यो अनुसन्धान को नतिजाहरु को रिपोर्ट गर्दछ, यो समय आत्मकथा संग बच्चाहरु को मूल्यांकन को लागी आवश्यक शर्तहरु को सुझाव। जे होस्, कुनै नयाँ जानकारी कार्यक्रम को प्रभावकारिता को बारे मा प्रदान गरीएको छैन।

राम्रो निर्णय गर्न सिक्नुहोस् 

विकल्प विधि स्पष्ट र व्यावहारिक निर्णय गर्न को लागी अनुमति दिनेछ

आत्मविश्वास बढाउनुहोस्

तपाइँको संसाधन जुटाउनुहोस्: विकल्प विधि यो सम्भव बनाउन को लागी पहिचान गर्न र नकारात्मक विश्वासहरु लाई हटाउन को लागी तपाइँको संसाधनहरु को बारे मा सचेत बन्ने छ।

विकल्प संस्थान धेरै विषयवस्तु र सूत्रहरु छन् कि कार्यक्रमहरु को प्रबन्ध गर्दछ: खुशी को विकल्प, आफैलाई सशक्त बनाउने, जोडी कोर्स, अपवादात्मक महिला, शान्त अराजकता को बीचमा, आदि उनीहरु को विशाल बहुमत कम वा कम विस्तारित संस्थान को रूप मा प्रस्ताव गरीन्छ। (म्यासाचुसेट्स मा स्थित)।

संस्थानले एक घर प्रशिक्षण कार्यक्रम (खुशी संग बाँच्न को लागी छनौट: विकल्प प्रक्रिया को एक परिचय) प्रदान गर्दछ जुन तपाइँ तपाइँको आफ्नै विकास समूह गठन गरेर विधि को बारे मा जान्न को लागी अनुमति दिन्छ। विकल्प संवाद को लागी, एक टेलिफोन सेवा प्रदान गरीएको छ।

विकल्प विधि बाट प्रशिक्षकहरु र Son-Rise कार्यक्रम बाट प्रशिक्षकहरु केहि युरोपेली देशहरु र क्यानाडा मा स्वतन्त्र रूप बाट अभ्यास। संस्थान को वेबसाइट 3 मा सूची परामर्श गर्नुहोस्।

क्युबेक मा, विकल्प- Voix केन्द्र दृष्टिकोण को लागी विशिष्ट सेवाहरु को केहि प्रदान गर्दछ: साइट मा वा फोन मा संवाद, विकल्प विधि मा पाठ्यक्रम सत्र, तयारी वा सोन राइज कार्यक्रम मा संलग्न परिवारहरु को अनुवर्ती (हेर्नुहोस्। स्थलचिन्ह)।

विशेषज्ञ

यो बिल्कुल विकल्प संस्थान द्वारा मान्यता प्राप्त हुनु पर्छ किनकि विकल्प विधि एक पंजीकृत ट्रेडमार्क हो।

एक सत्र कोर्स

वैकल्पिक कुराकानी सत्र को लागी, कुराकानी एक घण्टा को बारे मा रहन्छ र आमनेसामने वा फोन मा ठाउँ लिन्छ। केहि सत्र पछि, व्यक्ति सामान्यतया संवाद को यस रूप को सिद्धान्तहरु लाई एकीकृत गर्दछ, र तब उनिहरुलाई स्वतन्त्र रुपमा लागू हुन्छ। उनी एक सल्लाहकार मा फेरि कहिलेकाहीँ कल गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ एक उपकरण समय समयमा समय तिर्खाएको छ।

एक चिकित्सक बन्नुहोस्

प्रशिक्षण मात्र संस्थान मा प्रस्ताव गरीन्छ। दुई प्रमाणपत्र पेश गरीन्छ: विकल्प प्रक्रिया वा छोरा उदय। कुनै स्कूल पूर्वापेक्षा आवश्यक छैन; उम्मेदवार को चयन आधारभूत दर्शन को आफ्नो समझ र आफ्नो सगाई को गुणवत्ता मा आधारित छ।

ब्यारी Kaufman र उनकी पत्नी Samahria आफ्नो व्यक्तिगत अनुभव को आधार मा छोरा उदय कार्यक्रम डिजाइन गरीयो। Kaufmans र उनीहरुको छोरा रौन को कथा, एक र एक आधा उमेर मा आत्मकथा संग निदान, किताब को एक चमत्कार को प्रेम मा र एक एनबीसी निर्मित टीभी चलचित्र मा भनिन्छ सन-राइज: एक चमत्कार। मायाको। कुनै परम्परागत चिकित्सा उपचार को रूप मा एक उपचार, वा आफ्नो बच्चा को लागी सुधार को लागी आशा को पेशकश को रूप मा, Kaufmans एक शर्त बिना शर्त प्रेम को लागी अपनाईयो।

तीन बर्ष सम्म, दिन र रात, उनीहरु संग पालै पालो लिन्छन्। उनीहरु आफ्नो बच्चा को वास्तविक दर्पण बनिसकेका छन्, व्यवस्थित रूप बाट उनको सबै इशाराहरु को नक्कल: ठाउँ मा झुण्डिएर, भुइँमा क्रल, उनको आँखा को अगाडि उनको औंलाहरु को जाँच, आदि दृष्टिकोण को फल फलाएको छ: बिस्तारै, रौन को लागी खोलिएको छ बाहिरी संसार। अब एक वयस्क, उनी बायोमेडिकल नैतिकता मा एक विश्वविद्यालय डिग्री छ र Son-Rise कार्यक्रम मा दुनिया भर मा व्याख्यान।