अधिक काम पश्चिम मा रोग को एक सामान्य कारण हो। चाहे मानसिक होस् वा शारीरिक, यसको सँधै मतलब छ कि व्यक्ति आफ्नो सीमा नाघेको छ, कि उनीहरु लाई आराम को अभाव छ वा उनीहरुको काम, दैनिक गतिविधिहरु र फुर्सत को समय बीच एक असंतुलन छ। आराम र गतिविधि को बीच सन्तुलन सीधै क्यूई लाई प्रभावित गर्दछ: हरेक पटक जब हामी काम गर्छौं वा आफैलाई शारीरिक रूप मा परिश्रम गर्छौं, हामी क्यूई उपभोग गर्छौं, र प्रत्येक पटक जब हामी आराम गर्छौं, हामी यसलाई भर्न। परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा (TCM) मा, overwork मुख्य रूप देखि कमजोर प्लीह / अग्न्याशय क्यूई र गुर्दे सार को एक कारण को रूप मा मानिन्छ, तर अन्य अंगहरु पनि प्रभावित हुन सक्छ। आजकल, लगातार र पुरानो थकान र जीवन शक्ति को कमी को धेरै मामिलाहरु मात्र आराम को कमी को कारण हो। र यो उपाय गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो उपाय एकदम सजीलो छ ... आराम गर्न को लागी!

धेरै लामो काम, तनावपूर्ण परिस्थितिहरु अन्तर्गत, सधैं हतारिएको महसुस र सबै मूल्यहरु मा प्रदर्शन गर्न को लागी अनिवार्य रूप बाट क्यूई थकावट को लागी नेतृत्व गर्न चाहानुहुन्छ। यो पहिले प्लीहा / अग्न्याशय को क्यूई लाई प्रभावित गर्दछ जो परिवर्तन र अधिग्रहण Essences को परिसंचरण को लागी जिम्मेवार छ, आफैं क्यूई र रगत को गठन को आधार मा, हाम्रो दैनिक आवश्यकताहरु को लागी आवश्यक छ। यदि प्लीहा / अग्न्याशय क्यूई कमजोर छ र हामी आराम गर्दैनौं, यो हाम्रो क्यूई आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी हाम्रो प्रसवपूर्व सार (आनुवंशिकता हेर्नुहोस्) को महत्वपूर्ण र सीमित - कोष मा आकर्षित गर्न को लागी हुनेछ। समय को एक लामो अवधि मा overworking न केवल हाम्रो बहुमूल्य प्रसव को सार कमजोर हुनेछ, तर गुर्दे को यिन (जो रक्षक र Essences को संरक्षक हो)।

पश्चिम मा, overwork गुर्दे यिन शून्य को सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यो यिन को कार्यहरु मध्ये एक मस्तिष्क को पोषण गर्न को लागी, यो असामान्य छैन धेरै काम गर्ने मानिसहरु लाई चक्कर आना, मेमोरी हानि र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई को गुनासो सुन्न। मृगौलाको यिनले मुटुको यिनलाई पोषण दिन्छ जसमा आत्माको तुष्टीकरण निर्भर गर्दछ। फलस्वरूप, यदि गुर्दे को यिन कमजोर छ, आत्मा अनिद्रा, बेचैनी, अवसाद र चिन्ताको कारण हलचल हुनेछ।

शारीरिक अधिक काम पनि रोग को एक कारण हुन सक्छ। TCM "पाँच fatigues" पाँच भौतिक कारकहरु लाई विशेष गरी एक पदार्थ र एक विशिष्ट अंग लाई हानि भन्छ।

पाँच थकाई

• आँखाको अपमानजनक प्रयोगले रगत र मुटुलाई चोट पुर्याउँछ।
• विस्तारित तेर्सो स्थिति क्यूई र फेफड़ों दुख्छ।
• लामो समय सम्म बसेको स्थिति मांसपेशिहरु र प्लीहा / अग्न्याशय हानि।
• लामो समयसम्म उभिएको स्थितिले हड्डी र मिर्गौला बिगार्छ।
• शारीरिक व्यायामको दुरुपयोगले कण्डरा र कलेजोलाई चोट पुर्याउँछ।

दैनिक वास्तविकता मा, यो निम्नानुसार अनुवाद गर्न सकिन्छ:

• कम्प्युटर स्क्रिनको सामुन्ने दिनभरि आफ्नो आँखा तनावमा राख्दा मुटु र कलेजोको रगत कमजोर हुन्छ। मुटु Meridian आँखा मा जान्छ र कलेजो रगत आँखा पोषण, मानिसहरु दृष्टि को एक सामान्य हानि (अन्धकारले नराम्रो गरीएको) र उनीहरुको आँखा मा "मक्खी" को भावनाहरु को शिकायत हुनेछ। दृश्य को क्षेत्र।
• जो मानिसहरु सबै दिन बस्छन् (प्राय आफ्नो कम्प्यूटर को सामने) जीवन शक्ति र पाचन मा परिणाम को सबै प्रकार संग आफ्नो प्लीहा / अग्न्याशय क्यूई कमजोर।
• जागिरहरु जुन तपाइँ सधैं उभिन को लागी गुर्दे लाई प्रभावित गर्दछ र काठको क्षेत्र मा कमजोरी वा दुखाइ को भावनाहरु को कारण हो, गुर्दे दुबै हड्डीहरु र शरीर को यो क्षेत्र को लागी जिम्मेवार छन्।

शारीरिक व्यायाम को एक उचित मात्रा को रूप मा धेरै लाभदायक छ र स्वास्थ्य को लागी पनि आवश्यक छ, अत्यधिक शारीरिक व्यायाम क्यूई depletes। वास्तव मा, नियमित शारीरिक व्यायाम क्यूई र रगत को परिसंचरण उत्तेजित र मांसपेशिहरु र tendons लचीलो राख्न मा मद्दत गर्दछ। तर जब व्यायाम धेरै तीव्रता संग गरिन्छ, यो धेरै धेरै क्यूई सेवन को आवश्यकता छ र हामी थकान को लक्षणहरु को परिणामस्वरूप, क्षतिपूर्ति गर्न को लागी हाम्रो भण्डार मा आकर्षित गर्न को लागी छ। यसैले चिनियाँहरु क्यूई गोंग र ताई जी क्वान जस्तै कोमल अभ्यास को पक्ष मा छन् जो क्यूई लाई कम नगरी ऊर्जा परिसंचरण लाई बढावा दिन्छन्।