आफैलाई, आफैलाई आफ्नो

यदि एक व्यक्ति आफ्नो व्यवहार यहाँ र अहिले परिवर्तन गर्न सक्षम थियो, तर यो केवल एक विशेष अवस्थामा लागू हुन्छ, यो आफ्नै व्यवहार मा एक परिस्थितिजन्य परिवर्तन हो। यदि एक व्यक्तिले सामान्य रूपमा आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गरेको छ भने, मौलिक रूपमा, यो परिवर्तन लामो समयको लागि हो र ठूलो संख्यामा महत्त्वपूर्ण परिस्थितिहरूको चिन्ता गर्दछ, यो व्यवहारको आत्म-नियन्त्रणको बारेमा भनिन्छ। यदि एक व्यक्तिले न केवल आफ्नो व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ, तर उसको अवस्था, उसको भावनाहरू पनि, तिनीहरू भन्छन् कि यो व्यक्तिले आफूलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर जान्दछन्।