आतंक: हामी किन अनाज र ट्वाइलेट पेपर किन्दै छौं

गहिरो सास लिनुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै सास फेर्नुहोस् र तर्कसंगत प्रश्नमा पुग्ने प्रयास गर्नुहोस् — आतंक साँच्चै कहाँबाट आयो र प्रत्येक पटक समाचार फिड अपडेट गर्दा डरले काँप्नु उपयुक्त हुन्छ?

"बथान" भावना संक्रामक छ

एक व्यक्ति झुण्ड मानसिकता को लागी झुक्छ, सामान्य आतंक कुनै अपवाद छैन। पहिलो, आत्म-संरक्षणको प्रवृत्ति भित्र पस्छ। हामी एक्लै भन्दा समूहमा सुरक्षित छौं। दोस्रो, भीडमा के भइरहेको छ त्यसको लागि व्यक्तिगत जिम्मेवारी कम हुन्छ।

भौतिकशास्त्रमा, "प्रेरण" को अवधारणा छ: एक चार्ज गरिएको शरीरले अन्य शरीरहरूमा उत्तेजना पठाउँछ। यदि एक चार्ज नगरिएको कण चुम्बकीय वा विद्युतीकृत बीचमा छ भने, त्यसमा उत्तेजना हस्तान्तरण गरिन्छ।

भौतिकशास्त्रको नियम समाजमा पनि लागू हुन्छ। हामी "मनोवैज्ञानिक प्रेरणा" को अवस्थामा छौं: जो अरूलाई "चार्ज" मा डराउँछन्, र तिनीहरूले "चार्ज" लाई पास गर्छन्। अन्ततः, भावनात्मक तनाव फैलिन्छ र सबैलाई कब्जा गर्दछ।

संक्रामकता पनि यस तथ्यको कारण हो कि जो आतंकित हुन्छन् (इन्डक्टरहरू) र उनीहरू (प्रापकहरू) द्वारा "चार्ज" गर्नेहरूले कुनै समय ठाउँ परिवर्तन गर्छन् र भलिबल जस्तै एक अर्कामा आतंकको आरोप हस्तान्तरण गर्न जारी राख्छन्। यो प्रक्रिया रोक्न धेरै गाह्रो छ।

"सबै दौडे, र म दौडे..."

आतंक भनेको वास्तविक वा कथित खतराको अचेतन डर हो। उहाँ नै हो जसले हामीलाई वस्तुगत रूपमा सोच्नबाट रोक्छ र हामीलाई अचेतन कार्यहरूमा धकेल्छ।

अब भाइरसलाई रोक्नको लागि सबै काम भइरहेको छ: देशहरूको सिमाना बन्द भइरहेको छ, संस्थाहरूमा क्वारेन्टाइन घोषणा भइरहेको छ, केही व्यक्तिहरू "होम आइसोलेसन" मा छन्। केही कारणका लागि, हामीले अघिल्लो महामारीको समयमा त्यस्ता उपायहरू अवलोकन गरेका थिएनौं।

कोरोनाभाइरस: सावधानी वा मानसिक ग्रहण?

त्यसैले, कोही-कोहीले संसारको अन्त आइसकेको छ भनी सोच्न थाल्छन्। मानिसहरू आफूले सुनेको र पढेको कुरामा प्रयास गर्छन्: "यदि मलाई घरबाट बाहिर निस्कन निषेध गरिएको छ भने म के खान्छु?" तथाकथित "आतंक व्यवहार" ले आत्म-संरक्षणको वृत्तिको पूर्ण शक्तिलाई सक्रिय गर्दछ। भीड डरले बाँच्न खोजिरहेको छ। र खानाले अपेक्षाकृत सुरक्षित महसुस गर्न मद्दत गर्दछ: "तपाई घर छोड्न सक्नुहुन्न, त्यसैले कम्तिमा म भोकाउने छैन।"

नतिजाको रूपमा, लामो शेल्फ जीवनका साथ उत्पादनहरू पसलहरूबाट गायब हुन्छन्: अनाज र स्ट्यू, चावल, जमेको सुविधायुक्त खानाहरू र निस्सन्देह, शौचालय कागज। मानिसहरूले धेरै महिना वा वर्षौंसम्म क्वारेन्टाइनमा बस्ने गरी भण्डारण गरिरहेका छन्। एक दर्जन अण्डा वा केरा किन्नको लागि, तपाईंले वरपरका सबै सुपरमार्केटहरू खोज्न आवश्यक छ, र इन्टरनेटमा अर्डर गरिएका सबै चीजहरू एक हप्ता पछि डेलिभर हुनेछैन।

आतंकको अवस्थामा, भीड द्वारा व्यवहारको दिशा र रूपहरू निर्धारण गरिन्छ। त्यसकारण, सबैजना दौडिरहेका छन्, र म दौडिरहेको छु, सबैले किनिरहेका छन् - र मलाई यो चाहिन्छ। किनकि सबैले यो गरिरहेका छन्, यसको मतलब यो एकदम सही छ।

आतंक किन खतरनाक छ

आत्म-संरक्षणको प्रवृत्तिले हामीलाई खोक्ने वा हाच्छिउँ गर्ने सबैलाई सम्भावित खतराको रूपमा देख्छ। हाम्रो लडाई-वा-उडान प्रतिरक्षा संयन्त्र सुरु हुन्छ, आक्रामकता वा बच्न उत्प्रेरित गर्दछ। हामी या त हामीलाई धम्की दिनेलाई आक्रमण गर्छौं, वा लुकाउँछौं। आतंकले द्वन्द्व र झगडालाई जन्म दिन्छ।

थप रूपमा, डरसँग सम्बन्धित रोगहरू जुन एक वा अर्को तरिकाले बढेको छ - चिन्ता विकार, फोबिया। निराशा, अवसाद, भावनात्मक अस्थिरता बढेको छ। र यो सबै बच्चाहरु मा विशेष गरी बलियो प्रभाव छ। वयस्कहरू तिनीहरूका लागि उदाहरण हुन्। बच्चाहरूले आफ्नो भावनाहरू प्रतिलिपि गर्छन्। समाजको चिन्ता र अझ आमाको चिन्ताले बच्चाको चिन्ता बढाउँछ। वयस्कहरूले यो बिर्सनु हुँदैन।

स्वच्छता, शान्ति र सकारात्मक

लगातार डरको पुष्टि खोज्न रोक्नुहोस्, डरलाग्दो नतिजाहरू आविष्कार गर्नुहोस्, आफैलाई समेट्नुहोस्। हामीले सुनेको कुरालाई राम्ररी लिऔं। अक्सर जानकारी पूर्ण, विकृत र विकृत रूपमा प्रस्तुत गरिएको छैन।

तपाईलाई अहिले के भइरहेको छ त्यसमा सकारात्मकताहरू खोज्नुहोस्। विश्राम लिनुहोस्, पढ्नुहोस्, संगीत सुन्नुहोस्, चीजहरू गर्नुहोस् जुन तपाईंसँग पहिले कहिल्यै समय थिएन। व्यक्तिगत सरसफाइका नियमहरू पालना गर्नुहोस्।

र यदि गम्भीर चिन्ता, आतंक प्रतिक्रियाहरूको प्रवृत्ति, निराश मुड, निराशा, निद्रा गडबडी धेरै दिनसम्म जारी छ भने, एक विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: एक मनोचिकित्सक, एक मनोचिकित्सक। आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्।