भिटामिन र खनिजहरूले भरिपूर्ण राम्रोसँग बनाइएको आहारले पुरुषको प्रजनन क्षमतामा सुधार गर्छ - यसले शुक्राणुको संख्या बढाउँछ र उनीहरूको गतिशीलतामा सुधार गर्दछ। यहाँ तरकारी र फलफूलको ठूलो प्रभाव छ। के यो साँच्चै हो? अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले भर्खरै गरेको अध्ययनले धेरै मात्रामा तरकारी र फलफूल खाँदा पुरुषमा वीर्यको गुणस्तरमा नकारात्मक असर पार्ने देखाएको छ। यसको अर्थ के हो जाँच गरौं।
अनुसन्धानले १८ देखि ५५ वर्षका १५५ पुरुषहरूको आहारमा केन्द्रित थियो जसले २००७ र २०१२ को बीचमा आफ्नो वीर्यको ३३८ नमूनाहरू उपलब्ध गराएका थिए। साथै, पुरुषहरूले एउटा प्रश्नावली पनि पूरा गर्नुपर्ने थियो जसमा उनीहरूले आफ्नो खानाको प्राथमिकता र दैनिक खाने बानीहरू, फ्रिक्वेन्सी सहित वर्णन गरेका थिए। खाने को। उपभोगको लागि फलफूल र तरकारीहरू तयार गर्ने विधिलाई पनि ध्यानमा राखिएको थियो, के तिनीहरू धोएर, छिलेका थिए। अन्वेषकहरूले यी सन्देशहरू विस्तृत रूपमा विश्लेषण गरे र निष्कर्ष निकाले कि पुरुषहरू जसले सबैभन्दा बढी फलफूल र तरकारीहरू उपभोग गर्छन्। कीटनाशक (यी रासायनिक वनस्पति संरक्षण एजेन्ट र एजेन्टहरू हुन् जसले खाना, सामग्री वा मानिसहरूलाई कीटहरूबाट जोगाउँछन्), अर्थात् दिनमा १,५ भाग वा बढी, ४९% रेकर्ड गरिएको थियो। वीर्यमा शुक्राणुको मात्रा कम हुन्छ, साथै ३२ प्रतिशत। त्यस्ता उत्पादनहरू (दिनको आधा भागभन्दा कम) उपभोग गर्ने पुरुषहरूको तुलनामा राम्रोसँग निर्मित शुक्राणुको सानो मात्रा। अमेरिकी कृषि विभागले तयार पारेको प्रतिवेदनका आधारमा तरकारी र फलफूलमा विषादीको उपस्थिति मूल्याङ्कन गरिएको हो । प्रतिवेदनले मरिच, पालक, स्ट्रबेरी, स्याउ र नाशपाती (पोल्याण्डमा, स्याउ यस समूहमा समावेश गरिएको छैन) सहित रासायनिक एजेन्टको सबैभन्दा ठूलो मात्रा समावेश गर्ने उत्पादनहरू सूचीबद्ध गर्दछ। कम दूषित उत्पादनहरू फलफूल, अंगूर र प्याज थिए।
खाद्य स्वच्छता नियमहरू पालना गर्नुहोस्
यद्यपि यी निष्कर्षहरूले पुरुषहरूलाई फलफूल र तरकारीहरू खानबाट निरुत्साहित गर्नु हुँदैन। यो मुख्य रूपमा चयन गरिएका उत्पादनहरूको गुणस्तर र तिनीहरू तयार गर्ने तरिकामा ध्यान दिने बारे हो। याद गर्नुहोस् कि तरकारी र फलफूलहरूमा बहुमूल्य पोषक तत्वहरू हुन्छन् जसले शरीरलाई थप शुक्राणु उत्पादन गर्न उत्प्रेरित गर्छ।
तसर्थ, शरीरको प्राकृतिक डिटोक्सिफिकेशन प्रणालीमा बाधा नआओस् भनेर, निम्न नियमहरू पालना गर्नुपर्छ: • ताजा फलफूल र तरकारीहरू बगिरहेको पानीमा धुनुहोस्, तर तिनीहरूलाई भिजाउनुहोस्; • उपभोग गर्नु अघि फलफूल र तरकारीहरू छील्नुहोस्, किनकि एक्लै धोएर, राम्ररी पनि, उत्पादनमा कीटनाशकहरू हटाउँदैन। • बन्दकोबी र अन्य पत्तेदार तरकारीहरूबाट बाहिरी पातहरू हटाउनुहोस्; • तरकारी र फलफूलका लागि हानिरहित सफाई सहायकहरू प्रयोग गर्नुहोस्, राम्रो स्वास्थ्य खाद्य पसलहरूमा उपलब्ध छ (तपाईंले एक कचौरा पानीमा केही चम्चा वाइन भिनेगर पनि थप्न सक्नुहुन्छ)।
यदि तपाईं अनुयायी हुनुहुन्छ भने जैविक उत्पादनहरूतपाईंले मात्र बाहिरी सतह सफा गर्न आवश्यक छ। विभिन्न प्रकारका फलफूल र तरकारीहरू खानुहोस् र यसरी तपाईं एक प्रकारको कीटनाशकको धेरै खपत नगर्नुहोस्।