पोस्टपार्टम रिकभरी

दुर्भाग्यवश, हाम्रो देशमा प्रसवोत्तर रिकभरीको संस्कृति धेरै हदसम्म हराएको छ। यस बीचमा, बच्चाको जन्म पछिको अवधि हरेक महिलाको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण समय हो, र परिवार र समाजको भलाइ पनि यसमा निर्भर गर्दछ।

आज, अफसोस, अधिक र अधिक प्राय: तपाईं दुखी तस्वीरमा आउन सक्नुहुन्छ: जन्म दिएपछि केही दिन पछि, एक जवान आमा पहिले नै बच्चा र दैनिक जीवनको बीचमा फाटेको छ, विशालतालाई अँगाल्ने प्रयास गर्दै। आफन्त र नजिकका मानिसहरू, यदि तिनीहरूले ध्यान दिन्छन् भने, प्रायः सम्भवतः बच्चा, र उनको होइन। त्यहाँ आफ्नो लागि बिल्कुल समय छैन, सबैभन्दा प्राथमिक लागि पनि। साथै, जिम्मेवारीको बोझको कारणले तनाव र भ्रम, जुन मुख्यतया आमामा पनि हुन्छ, शारीरिक असंतुलन - आखिर, जन्म दिएका शरीर गर्भवती एक भन्दा धेरै फरक छ, र अझ बढि नलीपरस। र धेरै, धेरै महिनाहरूका लागि। धेरै गाह्रो छ।

हामीले आधारभूत नियमहरू सङ्कलन गर्ने निर्णय गर्‍यौं कि प्रियजनहरूको समर्थनमा, महिलालाई छिटो र सजिलो रिकभरी, नयाँ भूमिकामा छिटो अनुकूलन र मातृत्वको आनन्दलाई ओझेलमा पार्न सक्ने तनावबाट सुरक्षा प्रदान गर्नेछ।

«40 अछूत दिन। रुसमा, बच्चा जन्माएपछि महिलालाई "ग्राहक" भनिन्थ्यो। उनले करिब ४० दिन ओछ्यानमा बिताइन्। उनी घरको कामबाट पूर्णतया मुक्त भइन् । सुँडेनी उनीकहाँ करिब ९ पटक आइन् र नुहाउने महिला र बच्चालाई "शासन" गरिन्। वैसे, "मिडवाइफ" शब्द नै शब्दबाट आएको हो - ट्विस्ट गर्न, अर्थात् रिकभरीमा मद्दत गर्नको लागि होस्टलाई कपडामा बेर्नु। यसले परम्परागत धारणालाई जोड दिन्छ कि बच्चा जन्माउने काम महिला स्वयंको काम हो र प्रायः सुत्केरीको भूमिका हो, बरु, एक पर्यवेक्षकको। तर जन्म दिए पछि, उनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण काम सुरु भयो, जुन महिला आफैले गर्न सकेन। निस्सन्देह, ठूला परिवारहरूमा बस्ने महिलाहरूले पूर्ण शान्ति पाउन सक्थे, र सौभाग्यवश, तिनीहरूमध्ये धेरैजसो थिए। जसको समर्थन थिएन, सुँडेनी बोलाउने मौका थिएन, जसले "खेतमा जन्म दियो" र काममा गयो, प्रायः दुर्भाग्यवश, धेरै दुखद परिणामहरू थिए।

आधुनिक महिलाहरूले यो परम्परालाई ध्यान दिनुपर्छ। यस तथ्यको अतिरिक्त कि बच्चाको जन्म पछि पहिलो हप्तामा ओछ्यानमा आरामले तपाईंलाई पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत गर्नेछ, नकारात्मक नतिजाहरू र स्वास्थ्य जटिलताहरूबाट बच्न, यो समय पनि तपाईंको बच्चासँगको सम्बन्ध र उसको खुशीको आधारको लागि भरपर्दो आधार बन्नेछ।

"अधिकतम प्राकृतिकता"। स्तनपान, सह-सुत्ने, शरीर-शरीरको सम्पर्क आजको फैशनेबल बच्चा हेरचाह शैलीहरू मात्र होइनन्। वास्तवमा, यो मामला को एक पूर्ण प्राकृतिक अवस्था हो। यस ग्रहमा सबै जीवित प्राणीहरूले यसरी व्यवहार गर्छन्, 20 औं शताब्दीसम्म मानिसहरूको व्यवहार यस्तै थियो। र तपाईं यस प्राकृतिक परिदृश्यको जति नजिक जानुहुन्छ, तपाईं दुवै छिटो अनुकूलन र पुन: प्राप्ति हुनेछ। बच्चाको कुनै चाहना हुँदैन र अनावश्यक आवश्यकताहरू हुँदैन। यदि उसले ह्यान्डल गर्न चाहन्छ भने, यो उसलाई वास्तवमै चाहिन्छ, र केवल एक सनक होइन। उसले आफ्नो प्रवृत्ति पछ्याउँछ, र हामीले तिनीहरूलाई तोड्नु हुँदैन - तिनीहरू उहाँको स्वास्थ्य र विकासको ग्यारेन्टी हुन्। र सबैभन्दा चाखलाग्दो कुरा यो हो कि यद्यपि हामी सधैं यो महसुस गर्दैनौं, यो थाहा हुन्छ कि आमालाई पनि बच्चाले सोध्ने सबै कुरा चाहिन्छ। यो थकाइलाग्दो हुन सक्छ, यो निरुत्साहित र कमजोर हुन सक्छ, तर यदि हामीले बच्चाको प्राकृतिक आवश्यकताहरू पछ्याउँछौं भने, यसले हामीलाई आफैलाई बलियो बनाउँछ, अनुकूलनको सहज प्रक्रियाहरू ट्रिगर गर्दछ। र, यसको विपरित, हाम्रो आफ्नै समायोजन गरेर, हामी चीजहरूको प्राकृतिक क्रममा केहि तोड्ने जोखिम लिन्छौं।

त्यसोभए, मेरो अभ्यासमा, त्यहाँ आमाहरू छन् जो, जन्म दिएपछि, सामाजिक जीवनमा फर्किन हतारमा थिए र प्राकृतिक बाटो रोज्नेहरू भन्दा राम्रो र अधिक प्रफुल्ल महसुस गरे, तर पाँच वर्ष पछि उनीहरूलाई डिप्रेसन वा कुनै प्रकारको महिला। बिरामी। निस्सन्देह, यो बाटो पछ्याउन, फेरि, बलियो र निरन्तर समर्थन आवश्यक छ। समय र प्रयासको साधारण अभावको अतिरिक्त, कहिलेकाँही तपाईंले आफ्नो वरपरका मानिसहरूको शक्तिशाली गलतफहमीको सामना गर्नुपर्नेछ, र यो महत्त्वपूर्ण छ, कम्तिमा तपाईंको परिवार भित्र, "कालो भेडा" जस्तो महसुस नगर्नु र लड्नु हुँदैन। जो कोही संग।

अलग, म स्तनपानको बारेमा भन्न चाहन्छु। अब तिनीहरू यसको फाइदाहरूको बारेमा धेरै कुरा गर्छन्, तर एकै समयमा तिनीहरू प्राय: यसको गठन कत्तिको गाह्रो छ भनेर कुरा गर्दैनन्। र सबै परीक्षाहरू सहन एक महिलालाई धेरै समर्थन चाहिन्छ। 

"एउटा बच्चा हुर्काउन पूरै गाउँ लाग्छ।" इतिहासमा एउटी महिलालाई बच्चाको साथ लामो समयसम्म एक्लै छोडिएको छैन। त्यहाँ सधैं कोही नजिकै थियो, अक्सर - धेरै मानिसहरू। यो एक्लोपन, बच्चाको जीवनको लागि जिम्मेवारीको बोझसँग जोडिएको, एक असहनीय बोझ हो। तपाईंले जवान आमालाई ध्यान दिएर घेर्नु पर्छ र लामो समयसम्म एक्लै छोड्नु हुँदैन। अपवाद महिलाहरू हुन् जसले साँघुरो पारिवारिक घेरामा र बच्चाको साथ एक्लै पनि राम्रो महसुस गर्छन्। तर पनि तिनीहरूले निरन्तर बिस्तारै कुनै पनि समयमा मद्दत गर्न आफ्नो तत्परता संवाद गर्न आवश्यक छ, किनभने उनको अवस्था परिवर्तन हुन सक्छ। केवल तपाईंको ढोकामा खाना छोड्नुहोस्, एक अनुत्तरित सन्देश पठाउनुहोस्, एक स्पा उपचार वा खुल्ला मिति संग मैनीक्योर दिनुहोस्, र थप। बच्चाको जीवन, उनको भलाइ र जवान आमाको अवस्थाको लागि जिम्मेवारी सबै नजिकका मानिसहरूले साझा गर्नुपर्छ।

"आफ्नी आमाको हेरचाह पहिले आउँछ।" जन्म दिनु अघि, एउटी महिला आफ्नै स्रोतमा बाँचेकी थिइन् र, इमानदार हुन, उनी प्रायः आफैंको अभावमा थिए। र अब उनको स्रोत दुई भागमा विभाजित गर्न आवश्यक छ, र बच्चालाई वयस्क भन्दा धेरै आवश्यक छ, किनभने। उसले अझै आफ्नो आवश्यकता पूरा गर्न सक्षम छैन। र यो बाहिर जान्छ कि स्रोतको कमी छ, र सबै पछि, बच्चा जन्मेपछि एक महिला पनि शारीरिक र मनोवैज्ञानिक रूपमा थकित छ। म सँधै उदाहरण दिन्छु, यदि एक व्यक्ति, ९ महिनाको बिरामी र त्यसपछि ठूलो शल्यक्रिया पछि, निदाउन बाध्य पारियो, सामान्य रूपमा खान नदिइयो, दया र नैतिक समर्थन बिना छोडियो, र यसको लागि जिम्मेवार बनाइयो। यो कठिन समयमा अर्कोको जीवन? यो धिक्कार जस्तो लाग्छ। तर, यो अवस्थामा जवान आमा आउनु पर्छ। र यद्यपि हाम्रो शरीर प्राकृतिक रूपमा यी भारहरूको लागि डिजाइन गरिएको छ, यो थप तनाव सिर्जना गर्न कडा रूपमा निषेध गरिएको छ। तसर्थ, महिला आफैं र तिनका आफन्तहरू निरन्तर मातृ स्रोतको पुन: प्राप्तिको खोजीमा हुनुपर्छ। के एक महिला, शान्त र आराम पोषण गर्नेछ। साधारणबाट - कम्तिमा 9 मिनेटको लागि आफैंसँग खान र एक्लै बस्न, साथीसँग कुराकानी गर्न, अझ विश्वव्यापी - यात्रामा जानुहोस् वा आमासँग केही महिनाको लागि जानुहोस्। यस समयमा महिलाको चाहनाहरू जतिसुकै अनौठो र बुझ्न नसकिने भए पनि, हामीले तिनीहरूलाई जीवनमा ल्याउन प्रयास गर्नुपर्छ, किनभने। उनको खुशी हामी सबैको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

बच्चाको हेरचाह गर्दा सम्पूर्ण परिवार महिलाको वरिपरि नजिक हुनुपर्छ। कहिलेकाहीँ यस्तो हुन्छ कि प्रसवोत्तर ब्लुज वा अवसादले पनि एक महिलालाई आफ्नै इच्छाहरूसँग सम्बन्धबाट वञ्चित गर्दछ, र उनीलाई के चाहिन्छ भनेर थाहा छैन। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि आमाको लागि तपाईंले घरमा मायाको वातावरण सिर्जना गर्न आवश्यक छ, धैर्यपूर्वक उनको मूडमा परिवर्तनहरू स्वीकार गर्नुहोस्, बच्चाहरूको हेरचाह बाहेक अन्य कुनै पनि घरेलु कर्तव्यबाट मुक्त गर्नुहोस्, र निरन्तर मद्दत र समर्थन प्रस्ताव गर्नुहोस्।

मलाई एउटा कथा थाहा छ जब एउटी महिलाले लामो समयसम्म प्रसवोत्तर डिप्रेसनबाट बाहिर निस्किइन् जब एक साथीले उनको लागि अनुमति दिइएको उत्पादनहरूबाट स्वादिष्ट खानाको ठूलो झोला तयार पारे (बच्चालाई एलर्जी थियो र आमाले थकाउने आहार पछ्याइन्)। समर्थन र सबैभन्दा सामान्य हेरचाहको भूमिकालाई अतिआकलन गर्न सकिँदैन।

गर्भावस्थामा महिला आगोजस्तै हुन्छिन्, तर बच्चा जन्माएपछि हिउँजस्तै हुन्छिन् । गर्मीले बच्चा जन्माएकी महिलाको शरीर छोड्छ। तसर्थ, भित्र र बाहिर दुबै न्यानो रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ: चिसो नहोस् (सुरुमा यो बाहिर जानु राम्रो हुँदैन, गर्मीमा मात्र), सबै चीज तातो र तरल खानुहोस्, न्यानो र नरम लुगा लगाउनुहोस्। न्यानोपन पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। प्रसवपछिको शरीर हर्मोनद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। उदाहरणका लागि, अक्सिटोसिन (प्रेमको हर्मोन) चाँडो रिकभरी, स्तनपान, आदिमा योगदान गर्दछ। कोर्टिसोन र एड्रेनालाईन, यसको विपरित, अनुकूलनमा हस्तक्षेप गर्दछ, तिनीहरूले अक्सिटोसिनको उत्पादनलाई दबाउँछन्। र तिनीहरू विकास गर्न थाल्छन् यदि एक महिलाले तीव्र र अप्रिय भाषण सुन्छ, तनाव अनुभव गर्दछ, उनको आवश्यकताहरु संग पुरानो असन्तुष्टि। बोली, हेर, जवान आमा छुने न्यानोपन र कोमलताले भरिएको हुनुपर्छ।

छालालाई सुख्खा हुनबाट रोक्न पनि यो महत्त्वपूर्ण छ। पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ, तेलको मसाज गर्नुपर्छ, तेलयुक्त खानेकुरा खानुपर्छ।

"प्रसव को बन्द।" सुत्केरी हुँदा, श्रोणिको हड्डी मात्र खुल्दैन, अनुहारको हड्डी पनि हर्मोनको प्रभावमा अलग्गै सर्छ। लगभग यस्तै कुरा मानसिकता संग हुन्छ। र केहि समय पछि, महिलाले असुविधा, कमजोरी, असुरक्षा र खालीपन महसुस गर्न थाल्छ। जन्म कसरी भयो भन्नेमा निराशा छ भने यो अवस्था झन बढ्छ। तसर्थ, प्रसव "बन्द" हुनुपर्छ। शरीर र मनको स्तरमा। आदर्श रूपमा, यदि तपाईंसँग राम्रो झुन्ड्याउने (अर्थात, एउटै सुँडेनी) फेला पार्ने अवसर छ र उसले तपाईंलाई बाफ दिनेछ, तपाईंलाई झुन्ड्याउनेछ, सुन्नेछ र तपाईंलाई बाँच्न मद्दत गर्नेछ, शोक गर्नेछ र बच्चा जन्माउन छोड्नेछ। तर कम्तिमा एक ओस्टियोपैथ फेला पार्नुहोस्, उसले तपाईलाई (र एकै समयमा बच्चालाई) सच्याउन दिनुहोस् र छुट्टै मनोवैज्ञानिक। मनोवैज्ञानिक रूपमा आफूलाई निराशा र पीडाको बोझबाट मुक्त गर्न, तपाईंले बारम्बार कसैलाई बच्चा जन्माउने बारे बताउन आवश्यक छ। एक व्यक्ति जो स्वीकार र सहानुभूति हुनेछ। फोरमहरू पनि उपयुक्त छन्, अज्ञातहरू पनि, पर्याप्त, दयालु व्यक्तिहरूसँग मात्र। तपाईं आफ्नो बच्चाको जन्म शोक गर्न सक्नुहुन्छ र गर्नुपर्छ - आँसु शरीर र आत्मा दुवै शुद्ध हुनेछ।

हल्का सफा गर्ने प्रक्रियाहरू पनि उपयोगी छन् - कम्तिमा नियमित स्नान। तिनीहरूले विषाक्त पदार्थ र तनाव हार्मोनहरू बाहिर फ्लश गर्न मद्दत गर्नेछ।

"अंगहरूलाई तिनीहरूको ठाउँमा फर्काउनुहोस्।" एउटा महत्त्वपूर्ण ओस्टियोपैथिक प्रविधि हरेक महिलाले लागू गर्न सक्छ र यसरी उनको रिकभरीलाई उल्लेखनीय रूपमा गति दिन सक्छ र प्रसवोत्तर पेट हटाउन पनि सक्छ। यो प्रसवोत्तर पेट टक हो। अहिले इन्टरनेटमा यस विषयमा धेरै निर्देशनहरू छन्। कृपया पोस्टपर्टम ब्यान्डेजसँग भ्रमित नगर्नुहोस् किनकि यसले मद्दत भन्दा बढी हानि गर्न सक्छ।

"शरीरलाई सही भार दिनुहोस्।" कहिले शारीरिक अभ्यासमा फर्कने - हरेक महिलाले आफैलाई महसुस गर्नुपर्छ। हाम्रो सिफारिस: यो तीन महिना पछि भन्दा पहिले नगर्नुहोस्। र प्रेस रकिङ जस्ता अभ्यासहरू, अभ्यास नगर्नु राम्रो हुन सक्छ। तिनीहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न, तपाईं diastasis देखि अभ्यास को एक चक्र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। योगिक उडियान बन्ध - सुत्ने, बच्चा जन्मेपछि तुरुन्तै गर्न सकिन्छ। पेल्भिक फ्लोर बलियो बनाउने व्यायाम पनि धेरै उपयोगी छ।

"गुँड बनाउनुहोस्"। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि घरमा ठाउँ बच्चाको आवश्यकताको लागि मात्र होइन, तर जवान आमाको आवश्यकताको लागि पनि तयार हुनुपर्छ। अभ्यासले देखाउँछ, वातावरणको अनुपयुक्तताले धेरै स्नायु र बल लिन्छ। निस्सन्देह, आमा र बच्चाहरूको लागि शहर कोठाहरू, तालिकाहरू परिवर्तन गर्ने, र्याम्पहरू भर्खरै हाम्रो देशमा देखा पर्न थालेका छन् र हामी यो प्रक्रियालाई गति दिन सक्दैनौं, तर घरमा हामी जीवनलाई धेरै सजिलो बनाउन सक्छौं। हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा आमा र बच्चाको लागि गुँड तयार गर्नु हो। यो ओछ्यान हुन दिनुहोस् वा, उदाहरणका लागि, ओटोम्यान, जसमा तपाईं दुवै सुत्न र बस्न सक्नुहुन्छ। मलाई यसमा सुत्न सक्षम हुन मेरी आमा चाहिन्छ। त्यहाँ केही तकिया राख्न राम्रो हुनेछ, तपाईं खुवाउन एक विशेष तकिया किन्न सक्नुहुन्छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ एक टेबल नजिकै छ कि पुग्न सजिलो छ। र यसमा तपाईलाई चाहिने सबै चीजहरू छन्। एउटा कम्प्युटर, एउटा नोटबुक, एउटा कलम, किताबहरू, थर्मस, पानीको क्याफे, फलफूल र केही खाना, डायपर, डायपर, नेपकिन, ऐना, क्रिम र आवश्यक हेरचाह उत्पादनहरू। ओछ्यान नजिकै तपाईंले फोहोर लिनेनको लागि रद्दीटोकरी र कन्टेनर राख्नु पर्छ। आफन्तहरूले समयमै आपूर्तिहरू पुनःपूर्ति गर्ने र गुँडमा महिलालाई चाहिने सबै कुरा सुनिश्चित गर्ने जिम्मेवारी लिनुपर्छ।

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि बच्चा जन्मनु भन्दा पहिले नै सजिलै तयार गर्न सकिने खानाको ठूलो आपूर्ति तयार गर्नुहोस्: पकाउन तयार खानाहरू फ्रिज गर्नुहोस्, सिमहरू पकाउनुहोस्, खाजाको लागि स्टक फूड (सुक्खा फलफूल, नट, आदि) हामीले पहिले नै भनेका छौं। , पहिलो केही महिना खाना पकाउने र किन्नको दायित्व अरू कसैलाई हस्तान्तरण गर्ने प्रयास गर्न आवश्यक छ।

"आमालाई मद्दत गर्ने प्रकृति।" त्यहाँ विशेष पुनर्स्थापना उत्पादनहरू र हर्बल तयारीहरू छन्। प्रत्येक संस्कृतिको आफ्नै व्यञ्जनहरू छन्। हामीले हाम्रा पुर्खाहरूबाट यस्तो चियाको नुस्खा सुरक्षित गरेका छौं, जुन पहिलो दिनमा पिउनुपर्छ। 1 लीटर उबलते पानीको लागि: 1 चम्मच। स्टिङिङ नेटल, 1 चम्मच। यारो, 1st.l. गोठालोको झोला। तपाईं स्वाद गर्न नींबू र मह थप्न सक्नुहुन्छ।

"पातलो ग्राउन्डहग दिवस"। समयको साथ, बच्चाको हेरचाह धेरै बोरिंग हुन थाल्छ। हामीले भनेझैं, आमा र बच्चा सँगै हुनको लागि यो अधिक पर्यावरण अनुकूल छ। त्यसैले सुरुमा धेरै सामाजिक गतिविधि नहुन सक्छ। र अझै पनि यो तपाईंको आफ्नै तरिकाहरू खोज्न महत्त्वपूर्ण छ: आमाहरूको समूह, घटनाहरू, यात्रा, यहाँसम्म कि केहि व्यवसाय, आफ्नो र अरूको लागि एक शौक। यो जहाँ सामाजिक सञ्जाल र ब्लग गर्ने क्षमता अक्सर उद्धार गर्न आउँदछ। यस प्रकारको संचार, जब एक महिला सादा दृष्टिमा छ, केहि उपयोगी साझा गर्दछ वा केवल एक डायरी राख्छ, धेरै चिकित्सीय छ र जवान आमालाई धेरै सुखद बोनस ल्याउँछ।

र अझै, पहिलो वर्षमा, धेरैजसो धेरै सक्रिय हुन पाउँदैनन्। र यो एक नयाँ भूमिका मास्टर को समय को रूप मा यो अवधि को लागी राम्रो छ। समाजबाट विदा लिनुमा कुनै गल्ती छैन । मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं निश्चित रूपमा त्यहाँ फर्कनुहुनेछ, यो सजिलै संग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, आफैलाई र बच्चालाई सुन्दै। तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ, तर प्रायः तपाईंको वरपरका मानिसहरूले तपाईंको अनुपस्थितिलाई पनि याद गर्दैनन् - यो वर्ष उनीहरूको लागि चाँडै बित्नेछ, र तपाईंको लागि बिस्तारै। जब बच्चा थोरै हुर्कन्छ, आमाद्वारा संचित सामाजिक ऊर्जाले प्रायः केही उत्कृष्ट परियोजनाहरू निम्त्याउँछ जुन उनको लागि जन्मपूर्व गतिविधिहरू भन्दा पनि उपयुक्त हुन्छ। त्यहाँ अध्ययनहरू छन् कि बच्चाको जन्मले करियरको विकासमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। आंशिक रूपमा सामाजिक ऊर्जाको संचयको कारणले गर्दा, आंशिक रूपमा किनभने अब त्यहाँ कोही प्रयास गर्न को लागी छ।

सामान्यतया, दुई वर्षको उमेरमा, बच्चाहरूले पहिले नै आफूलाई कब्जा गर्न सक्छन् र आमासँग आत्म-विकासको लागि समय र ऊर्जा छ। सौभाग्यवश, आज त्यहाँ धेरै अनलाइन पाठ्यक्रमहरू, व्याख्यानहरू र आत्म-सुधारमा संलग्न हुने अवसरहरू छन्। त्यसैले डिक्री एक धेरै खुसीको समय हुन सक्छ र एक महिलाको भविष्यको लागि उत्कृष्ट आधार बन्न सक्छ जो अझ बुद्धिमानी भएको छ, आफ्नो स्त्रीत्वमा फूलिएको छ, प्रकृतिमा फर्किएको छ।

खुशी रहनुहोस्, प्रिय आमाहरू, मातृत्व तपाईंको आनन्द होस्!