गर्भवती, भारी खुट्टा संग टाढा गर्नुहोस्

भारी खुट्टा: सार्नुहोस्, पौडी खेल्नुहोस्, हिड्नुहोस्

शारीरिक व्यायामको कमी र एक आसीन जीवनशैली खुट्टाको सबैभन्दा खराब शत्रु हो। यद्यपि गर्भावस्था रक क्लाइम्बिङ वा भलिबल सुरु गर्नको लागि उत्तम समय होइन, हामीलाई हिड्न, पौडी खेल्न वा पिलेट्स गर्नबाट कुनै पनि कुराले रोक्दैन। राम्रो मौसमको साथ, स्विमिंग पूलले यसको स्वाद पुन: प्राप्त गर्दछ। हामी पानी एरोबिक्स परीक्षण गर्ने मौका लिन्छौं! गर्भवती महिलाहरूको लागि विशेष पाठ्यक्रमहरू पनि छन्।

तपाईंको भारी खुट्टालाई राहत दिन स्कटिश स्नान प्रयास गर्नुहोस्

आफ्नो खुट्टा मसाज, बिरुवा मा शर्त

तपाईं पनि एक क्रीम वा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ विरोधी भारी खुट्टा जेल। अक्सर मेन्थोल आधारित, भारी खुट्टा विरुद्ध जेल तुरुन्तै ताजाता को भावना प्रदान गर्दछ। हामी फार्मासिस्टलाई गर्भावस्थासँग मिल्दो ढाँचा छनोट गर्न सल्लाहको लागि सोध्छौं।

हामी उनको खुट्टा र तिघ्रा (तल देखि माथि सम्म) मसाज गर्छौं, भारीपन शान्त हुनेछ र सूजन कम हुनेछ। हामीले बिहान र बेलुका यी मसाज गर्नुपर्छ।

अर्को दर्तामा, त्यहाँ पनि छन् "हल्का खुट्टा" हर्बल चिया धेरै प्रभावकारी, अक्सर रातो बेल र घोडा चेस्टनट, बोक्सी हेजल वा होलीबाट बनेको। यो तिनीहरूलाई परीक्षण लायक छ! (सधैँ जाँच गर्दै कि तिनीहरू गर्भावस्थासँग उपयुक्त छन्)

भारी खुट्टा: खुल्ला कपडा छनोट गर्नुहोस्

न केवल तिनीहरू लुगा लगाउन अधिक सहज छन्, तर तिनीहरूले फाइदा प्रदान गर्छन् शिरापरक रिटर्नमा हस्तक्षेप नगर्नुहोस्। हामी भित्र लुगा रुचाउँछौं कपास : तिनीहरूले पसिना अवशोषित र हावा प्रसार गर्न अनुमति दिन्छ। हाई हिलबाट पनि जोगिने गर्छौं (3 देखि 5 सेन्टिमिटर अधिकतम), किनभने तिनीहरूले टखने को झुकाव रोक्छ।

कम्प्रेसन मोजा छान्नुहोस्

तपाईंको खुट्टालाई गर्मीबाट बचाउनुहोस्

तापक्रम बढ्दै गएपछि घाम नुहाउने रमाइलोमा रमाउनको लागि प्रलोभन ठूलो हुन्छ। गर्भवती, जोगिनु राम्रो, किनभने घाम, तर यो कुनै पनि तातो स्रोत (तातो नुहाउने, हम्माम, सौना, तातो वेक्सिङ, आदि) को लागी पनि सत्य हो, शिराहरूको फैलावटलाई बढावा दिन्छ। अर्कोतर्फ, हिड्दा हामीलाई राम्रो ट्यान्ड भएको रंग प्राप्त गर्नबाट कुनै पनि कुराले रोक्दैन।

भारी खुट्टा: राम्रो मुद्रा अपनाउनुहोस्

भारी खुट्टा र गर्भावस्था: यदि शंका छ भने, परामर्श गर्नुहोस्

लगभग 62% महिलाहरूले पहिलो गर्भावस्थाबाट भेरिकोज नसहरू देखा पर्छन्। सौभाग्य देखि, बच्चा जन्मेपछि धेरैजसो स्वाभाविक रूपमा रिग्रेस हुन्छन्। यदि शंका छ भने, एक phlebologist परामर्श गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई व्यावहारिक सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ र विशेष गरी शिराको समस्या पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं आमाबाबु बीच यसको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ? आफ्नो राय दिन, आफ्नो गवाही ल्याउन? हामी https://forum.parents.fr मा भेट्छौं।