भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न व्यक्तिको तयारी

यो यो यो यो आफ्नो भावनाहरू व्यवस्थापन गर्ने क्षमता होइन सबै दुर्लभ, पहिले देखि नै बच्चाहरु सजिलै संग आफ्नो आमाबाबुलाई आफ्नो रोएको ट्रिगर, तिनीहरूको लागि यो प्राथमिक छ। विशेष तालिम लिएका अभिनेता, भारतीय, कूटनीतिज्ञ र अन्य व्यक्तिहरूले आफ्नो भावनामाथि यस्तो तालिम नभएका सामान्य मानिसहरूको तुलनामा धेरै राम्रो नियन्त्रण गर्छन्। भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न व्यक्तिको तत्परता मुख्य रूपमा निम्न क्षमताहरूको विकासद्वारा निर्धारण गरिन्छ:

• आराम गर्ने क्षमता
• आफ्नो ध्यान नियन्त्रण गर्ने क्षमता। विशेष गरी, तपाईलाई चाहिने कुरामा तपाईको ध्यान खिच्नुहोस् र अनावश्यक कुराबाट आफूलाई विचलित गर्नुहोस्।
• उपस्थिति शान्त गर्ने क्षमता र
• भावनात्मक अभिव्यक्ति को विकास।

-

"ताबाकोभले मेरो बाह्र कुर्सीहरूमा अभिनय गरे," मार्क जाखारोभ सम्झन्छन्। - एक एपिसोडमा, उनको नायकले आँसु बगाउनु पर्यो। र त्यसपछि ओलेग पावलोभिचले मलाई सोध्छन्: "कुन आँखाबाट आँसु आउनु पर्छ?" मैले निर्णय गरें कि यो मजाक थियो, र बिना हिचकिचाहट जवाफ दिए: "दायाँ बाट।" मेरो अचम्मको कल्पना गर्नुहोस् जब, ठीक समयमा, ताबाकोभको दाहिने आँखाबाट आँसु आयो ↑।

-

सामान्य टिप्पणीको रूपमा, हामी नोट गर्छौं कि यी सबै क्षमताहरूले मात्र काम गर्दछ यदि एक व्यक्ति सिद्धान्तमा एक संसाधन राज्यमा छ: उसले सामान्य महसुस गर्छ (र बिरामी छैन), उसले पर्याप्त निद्रा पाएको छ, ऊ थाकेको छैन, र यस्तै। धेरै थकित, बिरामी र निद्रा लागेको व्यक्ति आफ्नै भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न सक्षम हुँदैन।